Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Mazi ieradumi, kas ir krunkains ādas cēlonis
- 1. Košļājamā gumija
- 2. Skrāpēšana un saspiešana
- 3. Izmantojot aplauzumu, velciet ādu
- 5. Mazāks veselīgu tauku patēriņš
- 6. Nelietojiet saulesbrilles
- 7. Dzert, izmantojot salmus
Medicīnas video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Krunkains āda ir daļa no novecošanās procesa. Parādīsies krunciņas uz sejas un veido ādas grumbas. Neatkarīgi no novecošanas, ir vairāki krunkains ādas cēloņi, kas nav realizēti ikdienas paradumu dēļ. Kādi ir ieradumi, kas izraisa grumbas?
Mazi ieradumi, kas ir krunkains ādas cēlonis
1. Košļājamā gumija
Košļājamā gumija var izraisīt grumbas mutes apakšā, kā arī var radīt problēmas mutes struktūrā. Ēšanas gumija ar augstu cukura saturu var izraisīt arī diabēta risku.
2. Skrāpēšana un saspiešana
Tiem no jums, kam patīk skrāpējumiem, nekavējoties apturēsim šo ieradumu. Ļaujiet jūsu pimples izzust, izmantojot pinnes zāles, ārstēšanu dodieties pie ārsta vai vienkārši atstājiet to tikai, lai uzlabotu sevi. Noplēšot vai saspiežot jūsu pimpledo ādu, radīsies bojājumi, kairinājums, brūces un grumbas.
3. Izmantojot aplauzumu, velciet ādu
Sejas ādu vilkšana vai berzēšana, veicot mērci, var izraisīt grumbu parādīšanos. Valkājot aplauzumu, valkājiet aplauzumu bez nepieciešamības vilkt sejas ādu kā acu, mutes vai uzacu malas. Jūsu sejas pārvietošana, lai palīdzētu padarīt aplauzumu piemērotāku sejas uzklāšanai, ir labi, ja vien neizvelciet ādu, līdz tas izskatās līdzens.
4. Dzert saldos, alkoholiskos un gāzētos dzērienus
Daži pētījumi liecina, ka bezalkoholisko dzērienu (kas parasti satur lielu cukura daudzumu) lietošana nelabvēlīgi ietekmēs jūsu ādu. Tā kā glikācijas saturs saldajos dzērienos var izraisīt ādas kolagēna trauslumu. Jūsu ādas elastība un stingrība var samazināties, lai seja kļūst viegli redzama grumbas.
Bez bezalkoholiskajiem dzērieniem alkohols arī nav labs ādai, jo tas var palielināt asinsvadu noplūdi, kas var izraisīt jūsu ādas atpūtu vai mīkstu izskatu. Alkohols var arī padarīt jūs dehidrētu un padarīt grumbas redzamākas.
5. Mazāks veselīgu tauku patēriņš
Labi tauki, piemēram, zivju omega-3 taukskābes, var palīdzēt novērst dažādas hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības un diabētu. Turklāt zivju tauki var atjaunot šūnu membrānas, kas var palīdzēt uzturēt ūdens saturu ādā, lai tā būtu barojoša un justos mitra un gluda. Bez zivīm jūs varat iegūt arī omega-2 taukskābes, izmantojot riekstus, piemēram, mandeles un valriekstus.
6. Nelietojiet saulesbrilles
Lai novērstu grumbas un saules starojumu, ir svarīgi to izmantot saulessargs un mitrinātājs katru dienu. Vai arī jūs zināt, ka saulesbrilles, kas tiek izmantotas, lai novērstu spīdumu, var palīdzēt izvairīties no grumbu ap acīm?
Jā, bieži acis smaidās, jo spīduma izpausme padarīs jūsu acis grumbu. Pārliecinieties, ka jūs valkājat brilles, kurām ir UV filtrs, lai saglabātu acis no saules, kas var sabojāt ādu ap acīm.
7. Dzert, izmantojot salmus
Salmi var palīdzēt jums izvairīties no traipiem uz zobiem, bet tas var būt arī grumbas mutē. Nepārtraukti ilgstoši iesūcas var izraisīt grumbas ap muti. Ja iespējams, mēģiniet dzert tieši no kārbas vai pudeles.
