Saturs:
Medicīnas video: Evolution Vs. God Movie
Lielākajai daļai cilvēku trenažieru zāle ir kā otrā māja, kur jūs sagrieziet vēdera taukus un veidojat muskuļus, lai iegūtu ideālu ķermeņa formu. Bet nereti arī sūdzas, ka laika gaitā sporta zāle jūtas kā ienaidnieks. Ilgi sviedri un cīnās trenažieru zālē, viņiem nebija nekādas izmaiņas ķermeņa muskuļu formā. Patiesībā ķermeņa muskuļi patiesībā izskatās mazāki.
Ja esat iepazinies ar iepriekš minēto situāciju, jūs neesat viens pats. Un iemesls, kāpēc muskuļi šķiet sašaurināti, kad jūs skatāties sporta zālē, var pārsteigt jūs.
Ideāls ķermeņa standarts sporta zālē ietekmē to, kā jūs vērtējat savu ķermeni
Protams, vai vairumam cilvēku vingrošanas iemesls ir vairāk balstīts uz bažām par ķermeņa tauku, kaunu un vainu, nevis vēlmi dzīvot veselīgi. Tāpat arī vīriešiem. Pētnieki no Apvienotās Karalistes un Austrālijas konstatēja, ka vīrieši, kas parasti uzskata, ka viņu ķermenis ir „taukains”, būs biežāki un ilgāki.
Vienlaikus jūs vingrojat trenažieru zālē pastāvīgi ieskauj muskuļi. Nemaz nerunājot aizēnot plankumu, kas rosina plakātus no bodybuilders, kas pazīstami ar muskuļiem, kas uzlīmē šeit un tur. Kad jūs ieskauj cilvēki, kas domā, ka ideāls ķermeņa tips ir liesa un muskuļota ķermeņa daļa, tad laika gaitā jūs sāksiet ticēt tam pašam. Tāpēc nav pārsteigums, ka vēlāk jūs faktiski domājat, ka tavs "normālais" ķermenis ir "tauku un vājš" ķermenis, nevis ķermenis, kas tiek uzskatīts par pievilcīgu.
Tad tas tiek iestrādāts apņēmībā, ka: "Man ir jābūt liesam un muskuļojošam tāpat kā viņiem", kas padara jūs vēl aizraujošāku par treniņu trenažieru zālē. Bet tajā pašā laikā cilvēki, kas kļūst par jūsu ideālo ķermeņa etalonu, arī turpina veidot muskuļus, lai kļūtu vēl lielāki, lai jūsu standarti tiktu paaugstināti pēc mainīgajām straumēm. Nezinot to, bezgalīgas pūles, lai panāktu šo ideālo ķermeni, liek jums justies vairāk spiedienam un iebiedēt, jo tas neizdodas kļūt par vēlamo standartu.
Smags darbs, kas veido ideālus ķermeņa muskuļus, var izraisīt trauksmes traucējumus
Ideāli ķermeņa stereotipi, kurus mediji nepārtraukti parāda, ieskaitot to, ko jūs vienmēr sveicat sporta zālē, var negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību. Sapņot par nereālu ķermeņa formu, var rasties psihiski traucējumi, ko sauc par ķermeņa dismorfisko traucējumu (BDD), pārmērīgu trauksmi fiziskā izskata dēļ un domāšanu, ka viņu ķermenim ir novirzes.
Turpinot trauksmi, jūs pastāvīgi salīdziniet savu fizisko ar citiem cilvēkiem ("Kāpēc es nevaru būt tik laimīgs, cik viņš ir?"), Bažas, ka jūsu ķermenis nav "normāls" vai "ideāls" citu cilvēku acīs ("Šķiet, ka mana sporta zāle cenšas neizdevās viss, mans ķermenis vispār nav muskuļots! ”), un daudz laika pavadīja spoguļa priekšā, pārliecinot sevi, ka jums ir ķermenis, kas nav pietiekami labs. Kaut arī "vājā un mazāk muskuļotā" ķermeņa atspoguļojums spogulī ir tikai iztēle.
Šī trauksme var galu galā attaisnot dažādus muskuļu ķermeņa veidus, piemēram, diētu vai pārmērīgu fizisko slodzi, lai lietotu steroīdu injekcijas, kas faktiski var apdraudēt veselību. BDD slimnieki var arī piedzīvot depresiju un pat izpaust pašnāvības tendences, jo jūt, ka viņiem ir sapņu ķermeņa forma sakarā ar to "bojāto ķermeni".
