Saturs:
- Medicīnas video: Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists (1950s Interviews)
- Ageless padomi vīriešiem
- 1. Izmantot saules bloķētāju katru reizi no mājas
- 2. Izmantojiet sejas mitrinātāju
- 3. Dzert ūdeni
- 4. Iegūstiet pietiekami daudz miega
- 5. Pārtraukt smēķēšanu
- 6. Vingrojumi, lai ķermenis būtu arī jauneklīgs
- 7. Samaziniet pārstrādāto pārtiku un vairojiet svaigus pārtikas produktus
Medicīnas video: Political Figures, Lawyers, Politicians, Journalists, Social Activists (1950s Interviews)
Ne tikai sievietes, bet arī vīrieši vēl joprojām vēlas izskatīties jauni, lai gan vecums turpina pieaugt. Diemžēl vīrieši bieži ignorē rūpes par savu ķermeni, īpaši seju. Lai gan, veicot ārstēšanu, tas var palīdzēt vīriešiem palikt jauniem. Šī procedūra nav jāveic salonā, bet to var izdarīt arī mājās. Šeit ir daži padomi veciem cilvēkiem.
Ageless padomi vīriešiem
1. Izmantot saules bloķētāju katru reizi no mājas
Saules iedarbības samazināšana pārāk ilgi ir viens no veidiem, kā saglabāt ādu jauniem vīriešiem. To var izdarīt, izmantojot sauļošanās līdzekļus. Ne tā, lai āda nebūtu melna, bet lai pasargātu ādu no pārmērīgas saules iedarbības, kas var izraisīt grumbas un novecošanās pazīmes, kas ļaus jums izskatīties vecākiem.
2. Izmantojiet sejas mitrinātāju
Daudzi vīrieši nepatīk izmantot sejas kopšanas līdzekļus. Bet, bez sauļošanās, mitrinātājs ir viens no svarīgākajiem produktiem. Mitrinātāji var uzturēt sejas ādas elastību un gludumu, kā arī novērst tā bojājumu no dehidratācijas. Sausa āda var liecināt par novecošanās pazīmēm.
3. Dzert ūdeni
Dzeršanas sprauslas aptuveni 6 līdz 8 glāzēs dienā palīdzēs uzturēt ādu mitrinātu, dot labāku ādas toni un izskatīties jaunākiem.
4. Iegūstiet pietiekami daudz miega
Miega režīms ir ļoti svarīgs, lai saglabātu savu veselību un izskatu. Pieaugušajiem parasti vajag 6 līdz 8 stundas miega katru nakti. Miega trūkums var izraisīt maisu veidošanos zem acīm, kas liek jums izskatīties vecākiem.
Papildus izskatu faktoriem miega trūkums var palielināt arī citu veselības apdraudējumu.
5. Pārtraukt smēķēšanu
Smēķēšana var likt jums izskatīties vecākiem ar izskatu grumbas un līnijas ap muti un acīm. Turklāt smēķēšana var izraisīt arī vairākas veselības problēmas.
6. Vingrojumi, lai ķermenis būtu arī jauneklīgs
Regulāri treniņi var palīdzēt vīriešiem izskatīties jauni. Vingrojums var saglabāt ķermeņa svaru, palielināt un uzturēt izturību, palielināt izturību un veidot ķermeņa montētāju. Viens sporta veids, ko var izdarīt, ir aerobikas nodarbības. Šis sporta veids ir ļoti labs arī sirds un smadzeņu veselībai.
7. Samaziniet pārstrādāto pārtiku un vairojiet svaigus pārtikas produktus
Ēdiet pārtikas produktus, kas ir ar zemu tauku saturu, zemu holesterīna līmeni un augstu šķiedrvielu daudzumu. Paplašiniet, lai patērētu dārzeņus, augļus, riekstus, pilngraudu un olīveļļu.
Samaziniet tādu pārtikas produktu patēriņu, kas izpaužas daudzos procesos (apstrādātos pārtikas produktos), piemēram, uzkodas, saldēti pārtikas produkti (desas, gaļas kotletes) un ātrās ēdināšanas pakalpojumi. Ēdot veselīgu pārtiku, jūs izvairīsieties no iespējamām veselības problēmām. Lai jūs arī būtu jaunāki.
