Saturs:
- Medicīnas video: Tu jautā. Es atbildu vol.3 // Pūkaini mati // Pati sev frizieris
- Viegli padomi ādas ārstēšanai pēc dzemdībām
- 1. Izvairieties no saules, izmantojot sauļošanās līdzekļus
- 2. Dzert pietiekami daudz ūdens
- 3. Neaizmirstiet CTS, 3 galvenos soļus, lai rūpētos par ādu
- 4. Ādas pārklāšana
- 5. Iegūstiet pietiekami daudz miega
- 6. Ēd dārzeņus
Medicīnas video: Tu jautā. Es atbildu vol.3 // Pūkaini mati // Pati sev frizieris
Jaunajām mātēm patiešām ir grūti ārstēt ādu pēc dzemdībām. Papildus brīvā laika šaurumam man laiks, Rūpējoties par ādu, kas mainās, ir vajadzīgs daudz laika un naudas. Daži ādas izmaiņu piemēri, piemēram, ir pinnes, pigmentācija (nevienmērīgs ādas tonis), stieple, pietūkušas acis, melnas acu apļi un matu izkrišana.
Patiesībā jums nav jāuztraucas par pat pēc dzemdībām jūsu ādā. Ir vairāki veidi vienkāršs, viegli un noteikti var atjaunot ķermeņa jaunību laikā. Kas tas ir? Skatiet tālāk sniegtos padomus.
Viegli padomi ādas ārstēšanai pēc dzemdībām
1. Izvairieties no saules, izmantojot sauļošanās līdzekļus
Šie pirmie padomi ir svarīgi ievērot. Jums jāizvairās no saules apdegumiem, kas var pasliktināt ādas problēmas. Mēģiniet valkāt slēgtas drēbes, cepures vai izmantot lietussargu. Un vissvarīgāk, izmantojiet sauļošanās vai sauļošanās ar ātrumu 15 SPF vai vairāk.
2. Dzert pietiekami daudz ūdens
Jo vairāk minerālūdens jūs dzerat, tīrāks ķermenis un āda. Vismaz jums ir jāizdzer 8 glāzes ūdens dienā, tas ir, lai saglabātu ādu mitrinātu. Vēl viens dzeramā ūdens ieguvums ir tas, ka tas var palīdzēt organisma hormoniem līdzsvarotā līmenī.
3. Neaizmirstiet CTS, 3 galvenos soļus, lai rūpētos par ādu
Trīs galvenie soļi sejas ādas tīrīšanai, proti, CTS (tīrīšanas līdzeklis, toneris, mitrinātājs) joprojām ir ļoti vajadzīgs, īpaši, ārstējot ādu pēc dzemdībām. Jums joprojām ir ieteicams tīrīt seju divas reizes dienā (tīrīšanas līdzeklis un toneris). Pēc tam obligāti jānodrošina ādas mitrums mitrinātājs.
4. Ādas pārklāšana
Ādas lobīšana vismaz reizi trīs nedēļās var arī uzlabot ādas veselību un tīrību pēc dzemdībām. Berzējiet ādas laukumu, kas izskatās melns ar grūtniecības procesu. Izmantojiet jūras sāls skrubjus kā dabiskas sastāvdaļas, kas var atdzīvināt ādu.
5. Iegūstiet pietiekami daudz miega
Miega trūkums vai pat netīrs gulta var padarīt ādu tievu un grumbušu. Padomi ir viegli, jūs varat pielāgot miega laiku tikai ar bērnu miegu. Tātad, atpūtas laikā jūs varat atjaunot zaudēto ādas veselību.
6. Ēd dārzeņus
Visbeidzot, pēc ādas ārstēšanas ar iepriekš minētajām darbībām, jums ir arī jāārstē āda no ķermeņa. Tas ir vienkārši, daudzkārt ēst zaļus dārzeņus un augļus jūsu dienas devā. Papildus tam, ka dārzeņi un augļi ir svarīgi mātes pienam, tie var atjaunot arī ādu veselību un veselīgu mirdzumu. Bonuss, jūsu svars var sarukt lēnām.
