Saturs:
- Dažādas jengkol priekšrocības veselībai
- 1. Jengkol satur augstus antioksidantus, lai novērstu dažādas hroniskas slimības
- 2. Jengkol var novērst diabētu
- 3. Ēšana jengkol liek jums izvairīties no grēmas
- Bet skatīties, neēdiet pārāk bieži!
Nelietojiet tiesnesis jengkolu tikai no smaržas. Patiešām, daži cilvēki izvairās no jengkol nepatīkamas smakas dēļ. Bet, padomājiet par atteikšanos ēst jengkol, jo jengkol izrādās dažādas veselības priekšrocības. Tad kādas ir jengkol priekšrocības ķermenim?
Dažādas jengkol priekšrocības veselībai
Patiesībā, ja jengkol ir labi pagatavots, nepatīkamā smaka samazināsies. Turklāt pareizais gatavošanas process padara šos pārtikas produktus garšīgus un garšīgus, un tas var radīt garšu.
Jūs varat ne tikai apmierināt apetīti, bet arī jengkol ir vairāki veselības ieguvumi, proti:
1. Jengkol satur augstus antioksidantus, lai novērstu dažādas hroniskas slimības
Vai jūs uzskatāt, ka vēža augšanas novēršana ir viens no jengkol ieguvumiem? Jā, jengkol satur daudz antioksidantu, kurus var izmantot kā ieročus, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem organismā. Jengkol piederošo antioksidantu veidi ir polifenoli, flavoniodi, terpenoīdi un alkaloīdi.
Šie antioksidanti spēj aizsargāt ķermeni no brīvo radikāļu blakusparādībām, kas var izraisīt sirds slimības, diabētu un citus vielmaiņas traucējumus.
2. Jengkol var novērst diabētu
Lai gan joprojām ir maz pētījumu, kas pierāda jengkol priekšrocības, viens no eksperimentiem, kas veikti ar pelēm, parādīja, ka jengkol varēja samazināt cukura līmeni asinīs pēc ēšanas.
Ja tiek veikti turpmāki pētījumi, nav neiespējami, ka eksperti var pierādīt, ka Jengkol ir piemērots diabēta profilaksei un cukura diabēta slimnieku asins cukura kontrolei. Tā kā pētījumā, kas tika veikts par šīm pelēm, pētnieki apgalvoja, ka grupā peles, kas patērēja jengkolu, bija aktīvākas langerhānu dziedzeri. Langerhans dziedzeris ir atbildīgs par hormona insulīna un dažādu hormonu, kas organismā regulē cukura līmeni asinīs, ražošanu.
3. Ēšana jengkol liek jums izvairīties no grēmas
Eksperimenti ar pelēm parādīja, ka žurkām, kas ēda jengkolu, bija tendence būt aizsargātām un aizsargātām no gremošanas traucējumiem, piemēram, kuņģa čūlas. Pelēm, kas patērēja jengkol, palielinājās superoksīda dismutāzes (SOD) enzīmu, kas ir svarīgs elements kuņģa sienas aizsardzībai pret kuņģa skābes izraisītiem bojājumiem.
Bet skatīties, neēdiet pārāk bieži!
Ir pierādīts, ka Jengkol satur vairākas vielas, kas var apdraudēt veselību, ja tās patērē pārāk daudz. Dažos pētījumos jengkol ir diezgan augsts slāpekļa saturs, kas var izraisīt nieru darbības traucējumus un problēmas ar urīna sistēmu.
Ja vēlaties ēst jengkol, tad jums ir jābūt uzmanīgiem, jo jūs varat izjust saindēšanos jūsu iecienītākā ēdiena dēļ. Kaut arī pētījumā norādīts, ka jengkol saindēšanās ir reti sastopams gadījums, bet šis stāvoklis var padarīt personu nieru mazspēju.
