Saturs:
- Medicīnas video: No tires hojas de fresa
- Cik daudz kofeīna ir tējā?
- Bezkofeīna tēja, ko var lietot
- 1. Kumelīšu tēja
- 2. Tēja no piparmētru lapām
- 3. Ingvera tēja
Medicīnas video: No tires hojas de fresa
Tēja ir ikdienas dzēriens, kas parasti tiek pavadīts cilvēka aktivitātēs, sākot no brokastu pavadītāja līdz dzērienam jūsu atpūtai. Parastās tējas ietver melno tēju (tirgū pārdotā paciņu tēja), zaļo tēju, kas bagāta ar antioksidantiem, un Oolong tēju.
Visi tējas veidi ir izgatavoti no tējas lapām (camellia sinensis) Ražošanas process ir salīdzinoši tāds pats, proti, tiek novāktas tējas lapas, pēc tam nonāk lapu stadijā. Pēc ieklāšanas tējas lapas tiek sakaltas un oksidētas. Tad oksidētā tēja tiek žāvēta un tēja var tikt patērēta.
Tomēr, vai jūs zinājāt, ka tēja, ko parasti lietojat ikdienā, satur kofeīnu? Jā, tass tējas, ko dzerat, satur aptuveni 55 miligramus kofeīna. Kofeīns satur dzertās tējas rūgto garšu.
Cik daudz kofeīna ir tējā?
Kas, kofeīns? Kofeīns ir alkaloīdu viela, ko var atrast dažādos kafijas un tējas augu veidos kopumā. Kofeīnam ir centrālās nervu sistēmas stimulators. Šis kofeīns būtībā var novērst ķermeņa miegainību. Lai gan tēja ar reālu kofeīnu ir veselīga un nav bīstama, tas var radīt relaksējošu efektu un var palielināt jūsu koncentrāciju. Mēģiniet redzēt kofeīna saturu šāda veida tējkannā zemāk.
- Baltā tēja:30-50 miligrami
- Zaļā tēja:35 - 70 miligrami
- Oolong tēja:50 - 75 miligrami
- Melnā tēja:60 - 90 miligrami
LASĪT ARĪ: Sargieties no alkohola lietošanas
Bezkofeīna tēja, ko var lietot
Daži tējas piemēri, kofeīna saturs ir diezgan augsts, jo alus darīšanas process tiek veikts tikai vienu reizi. Tējas mīļotājiem, bet vēlaties izvairīties no kofeīna tējas, jums vajadzētu tērēt zāļu tēju. Zāļu tēja ir tēja, kas izgatavota no barojošiem augiem, kas nesatur kofeīnu. Zemāk ir vairākas augu tējas, kas bieži tiek patērētas un bez kofeīna.
1. Kumelīšu tēja
Šī tēja ir viena veida tēja, kurai tajā nav kofeīna. Kumelīšu tēja ir izgatavota no žāvētiem kumelīšu ziediem. Kumelīšu tējai ir laba ietekme uz ķermeni, kas padara miegu saprātīgāku un var mazināt trauksmi. Medicīnas centrs Merilendas Universitāte Amerikas Savienotajās Valstīs iesaka, kā veidot kumelīšu tēju, ievadot 3 tējkarotes žāvētu kumelīšu ziedu, tad ielej ūdeni glāzē un ļaujiet nostāvēties 15 minūtes. Tēja ir gatava baudīt.
LASĪT ARĪ: Matcha pret Zaļo tēju, kāda ir atšķirība? Kas ir veselīgāks?
2. Tēja no piparmētru lapām
Atšķirībā no tējas, kas sajaukta ar piparmētru lapām, šī viena zāļu tēja ir galvenokārt izgatavota no lapām piparmētra žāvēti. Šī tēja vispār nesatur kofeīnu. Monētu lapām, kas tiek pagatavotas tējai, piemīt svaiga garša un tās ir nedaudz saldas. Mint zāļu tēja ir noderīga, lai mazinātu sāpes vēderā un elpas trūkumu organismā. Grūtniecēm un tām, kurām ir kuņģa skābes slimība, vislabāk nav lietot šo zāļu tēju.
3. Ingvera tēja
Viena no šīm tējas augu tējām kā galveno sastāvdaļu izmanto ingvera sakni. Šī ingvera tēja dabiski nesatur kofeīnu, tā ir noderīga, lai mazinātu sliktu dūšu un sāpes vēderā. Ingvera saknes var iegādāties lielveikalos vai augu veikalos. Veids, kā to izdarīt, ir ielikt pirkstu segmenta izmēru ingvera saknei, pēc tam ielej karstu ūdeni un atstāt dažas minūtes. Pēc tam tēja ir gatava baudīt. Good luck!
LASĪT ARĪ: 5 blakusparādības, ja mēs dzeram lielāko daļu tējas
