Saturs:
- Medicīnas video: CHRIS HERIA - TRAINING & NUTRITION | VLOG 4 S1
- Seleriju priekšrocības veselībai
- 1. Samazina organisma holesterīna līmeni
- 2. Satur antioksidantus un pretiekaisuma līdzekļus
- 3. Aizsargājiet sirdi
- 4. Aizsargājiet kuņģa oderi
- 5. Mosquito repellent un kāpuru slepkava
- 6. Jauna spiediena samazināšana
Medicīnas video: CHRIS HERIA - TRAINING & NUTRITION | VLOG 4 S1
Kas nezina selerijas? Šo dārzeņu bieži izmanto kā papildinājumu, lai izdaiļotu ēdienu vai žāvētu sīpolu draugus gaļas bumbiņu mērcē. Kas būtu domājis, ka šai mazajai cirtaini zaļajai lapai ir pārsteidzošs efekts uz ķermeni? Seledri, kam ir zinātnisks nosaukums apium graveolens, ir dārzeņi tipa augu ģimenē apiaceae. Selerijas lapu ieguvumi ietver labu antioksidantu un vairāku citu vitamīnu avotu, piemēram, vitamīnus un minerālvielas, piemēram, K vitamīnu, C vitamīnu, kāliju, folskābi un vitamīnu B6.
Ziņkārīgs par to, kādi citi labumi ir seleriju lapās? Apskatīsim tālāk sniegto paskaidrojumu.
Seleriju priekšrocības veselībai
1. Samazina organisma holesterīna līmeni
Neparedzētais selerijas lapu ieguvums ir tas, ka tā satur vielas, kas var samazināt holesterīna līmeni, un pēc tam tam ir laba ietekme uz sirds veselību. Seleriju lapu ekstrakts var samazināt holesterīna, triglicerīdu un zema blīvuma lipoproteīnu daudzumu.zema blīvuma lipoproteīns) pētījumā, kas tika veikts ar eksperimentāliem dzīvniekiem žurkām, kurām ir augsta tauku diēta.
2. Satur antioksidantus un pretiekaisuma līdzekļus
Selerijas lapu priekšrocības ir ļoti noderīgas veselībai. Jā, selerijas sastāvā ir antioksidanti. Selerijas lapas satur daudz fenola savienojumu, kuriem var būt īpašības kā antioksidanti un kas darbojas pret brīvajiem radikāļiem.Selerijas lapas satur arī apīnu un apiumānu, kas var nomākt iekaisuma procesu.
3. Aizsargājiet sirdi
Metanola ekstrakts no seleriju sēklām varēja aizsargāt aknas no paracetamola un oglekļa tetra hlorīda izraisītajiem bojājumiem, kas veikti pētījumā. Kad aknas ir bojātas, laboratorijas testos var parādīties neparasti rezultāti, piemēram, palielināts albumīns, SGOT, SGPT un kopējais proteīns. Bet, acīmredzot, pētījumā seleriju lapu ekstrakti var samazināt šos patoloģiskos rezultātus. Kad aknu audi ir redzami mikroskopā, izrādās, ka pēc seleriju lapu ekstrakta ievadīšanas uzlabojas aknu audu struktūra.
4. Aizsargājiet kuņģa oderi
Pētījumi ar pelēm liecina, ka seleriju sēklu etanola ekstrakts var aizsargāt kuņģa oderējumu un nomākt kuņģa skābes ražošanu. Tiek uzskatīts, ka šis efekts radies šajā ekstrakcijā atrasto antioksidantu, piemēram, flavonoīdu un tanīnu, rezultātā.
5. Mosquito repellent un kāpuru slepkava
Seleriju sēklu eļļu var izmantot, lai nogalinātu kāpurusAedes Aegypti, kas ir odi, kas izraisa tropu drudža drudzi. Viens pētījums arī norādīja, ka seleriju eļļa ar 5% vanilīna maisījumu var atvairīt odus un pat labāk nekā daži komerciālie moskītu repelenti.
6. Jauna spiediena samazināšana
Selerijām ir n-butilftalīds, kas samazina asinsspiedienu. N-butilftalīds un sedanolīds ir seleriju eļļā sastopamas vielas, kas rada atšķirīgu selerijas aromātu. Pētījumā ar eksperimentāliem žurkām seleriju sēklu ekstrakts var samazināt asinsspiedienu pelēm ar hipertensiju.
