Saturs:
- Medicīnas video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
- Peldēšanās paradumi, kas izrādījās nepiemēroti veselībai
- 1. Berzējiet galvas ādu ar pirkstu nagiem
- 2. Ziepes nesatur mitrinātāju
- 3. Pelde ar karstu ūdeni un pārāk ilgi
- 4. Pārlieciet ķermeni pārāk smagi
- 5. Nepareizi izvēlēties skuvekli
- 6. Nekavējoties izskalojiet ķermeni
- 7. Nekavējoties neizmantojiet mitrinošu losjonu
Medicīnas video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
Jūs varētu domāt, ka peldēšanās ir nenozīmīga lieta. Jā, jums ir jāšļaksta ūdens tikai jūsu ķermenī, jānomazgā vai jānomazgā un jānomazgā. Tomēr vai esat pārliecināts, vai peldēšanas tehnika, ko esat līdz šim veikusi, ir pareiza? Jo ir vairāki peldēšanās paradumi, kas bieži tiek izdarīti nepareizi, un tas nav labs veselībai. Viss, vai ne? Skatiet vairāk šajā rakstā.
Peldēšanās paradumi, kas izrādījās nepiemēroti veselībai
Ne tikai noņem ķermeņa smaržu, bet arī pelde var padarīt ķermeni svaigāku. Ūdens plūsmas sajūta, kas pamudina ķermeni, var palīdzēt atslābināt muskuļus un atbrīvot nogurumu pēc dienas, kad ķermenis jūtas mierīgāks.
Tomēr mēģiniet apsvērt peldēšanas tehniku, ko jūs darāt katru dienu. Lasītāja Digestam, Dr. Patricia Farris, dermatologs no Tulane University, teica, ka nepareizi peldēšanās paradumi var padarīt ādu sausu un niezi, tas var pat kļūt par ekzēmu. Kad esat vecumā, jūsu ādas eļļas dziedzeri izlīdzinās, lai jūs kļūtu jutīgāki pret sausu ādu. To noteikti pasliktinās nepareizie peldēšanās paradumi.
Tālāk ir minēti daži peldēšanas paradumi, kas izrādījās nepareizi.
1. Berzējiet galvas ādu ar pirkstu nagiem
Galvas ādas berzēšana, ja šampūns ir patiešām atsvaidzinošs. Tomēr efekts būs pretējs un bīstams, ja to darīsiet ar pirkstu nagiem. Parasti berzēt galvas ādu ar pirkstu nagiem parasti veic tā, ka šampūns rada vairāk putu. Diemžēl tas var izraisīt pīlingu un sāpēt galvas ādu.
Tātad, pārliecinieties, ka nekavējoties pārtrauciet šo nepareizo dušas ieradumu. Eksperti saka, ka tikai izmantojot pirkstu galus, var radīt daudz putu, vienlaikus skrāpējot galvas ādu. Šī metode noteikti ir drošāka no galvas ādas rētu riska. Turklāt izvairieties no ieraduma saspiežot un berzējot matus ar divām plaukstām, jo tas var padarīt matu galus sadalītus.
2. Ziepes nesatur mitrinātāju
Kāda veida ziepes jūs parasti lietojat, šķidrās ziepes vai ziepju ziepes? Jā, jūs izmantojat arī ziepju veidu, kas ietekmē jūsu labos vai sliktos peldēšanās paradumus!
Ja vēlaties izmantot bāra ziepes, pārliecinieties, ka lietotā ziepes satur mitrinātājus. Tā kā ziepes bez mitrinošām sastāvdaļām var padarīt ādu sausu. Lietojiet ziepes, kas satur stearīnskābi, vai ziepju iepakojumā iekļauj vārdu „mitrina”.
3. Pelde ar karstu ūdeni un pārāk ilgi
Aukstais laiks bieži izraisa vēlmi ilgstoši lietot dušu ar karstu ūdeni. Tas patiešām var palīdzēt sasildīt ķermeni, bet var arī padarīt ādu sausu. Tā kā pārāk karstā ūdens temperatūra var paplašināt poras un mazināt ādas vajadzīgās dabīgās eļļas, lai mazinātu ādas mitrumu.
Jūs sajutīsiet tādu pašu efektu, ja lietojat dušu pārāk ilgi. Kad āda ir pārāk bieži pakļauta ūdenim vannā, ūdens arī noskalo eļļas līmeni un dabisko mitrumu uz ādas. Daži eksperti saka, ka ideāls vannas laiks ir vismaz 5 līdz 10 minūtes, lai saglabātu jūsu ādas veselību.
4. Pārlieciet ķermeni pārāk smagi
Tātad jūs vēlaties, lai jūsu ķermenis ātri iztīrītos, bieži vien jūs varēsiet pārāk smagi berzēt ķermeni, neatkarīgi no tā, vai tas ir ar jūsu plaukstām vai izmantojot sūkliduša) Faktiski vannas sūkļa virsma parasti ir raupja un var noņemt dabisko aizsargājošo ādu.
Būtībā tikai ar ķermeņa berzēšanu ar rokām pietiek, lai notīrītu ādu no netīrumiem. Ja vēlaties izmantot vannas sūkli, pārliecinieties, lai to nenovietotu vannas istabā un regulāri nomainiet vannas sūkli.
Tas ir tāpēc, ka karstā un tvaika vide, piemēram, vannas istaba, ir labākā vieta baktēriju augšanai. Vannas sūklis, kas piepildīts ar baktērijām, padara ādu mizu ātrāku un pakļaus infekcijām. Tāpēc jums vajadzētu izmantot kokvilnas audumu - parasti to izmanto mazuļiem -, kas ir drošāks jūsu ādai.
5. Nepareizi izvēlēties skuvekli
Skuveklis ar četriem vai pieciem asmeņiem var paātrināt procesu un nodrošināt labākus rezultātus, taču tas var arī bojāt ādu. Skūšanās laikā jūs arī noņemiet ādas slāni caur lāpstiņu. Tas nozīmē, ka vairāk asmeņu, jo vairāk slāņu ādas ir bojātas.
Pietiek tikai viens līdz divi asmeņi, kāpēc. Tāpat pārliecinieties, ka jūs zināt pareizo ceļu, lai skūtu, kas ir no augšas uz leju, lai izvairītos no matu folikulu iekaisuma un iespējamām traumām. Lai padarītu ādu mierīgāku, pārliecinieties, ka laukums ir ieeļļots ar īpašu ziepju vai krēmu, lai skūšanās process kļūtu vieglāks un drošāks.
6. Nekavējoties izskalojiet ķermeni
Viena lieta, kas jāapsver, neaizmirstiet pārliecināties, ka visas ziepes un šampūns ir izskaloti tīri. Tā kā atlikušais ziepes un šampūns, kas palicis uz ādas, var izraisīt kairinājumu un aizsprostot poras tā, ka tas izraisa pimples uz ķermeņa, tostarp uz muguras.
Lai novērstu muguras pinnes, nomazgājiet galvu, noskalojot matus. Šī metode padarīs atlikušo šampūnu un kondicionieri tieši uz grīdas, nepieskaroties mugurai. Pēc tam vēlreiz pārliecinieties, ka pilnībā izskalojiet ķermeni.
7. Nekavējoties neizmantojiet mitrinošu losjonu
Pēc peldēšanās Jūs varat gaidīt dažus mirkļus pirms mitrinoša losjona lietošanas. Atcerieties, neļaujiet ādai izžūt pārāk ilgi pēc dušas un pēc tam uzklāt mitrinošu losjonu. Pārāk ilgi kavēšanās losjons nebūs pilnībā absorbēts ādā.
Tāpēc vislabākais laiks, lai piemērotu mitrinošo losjonu, ir pēc iespējas ātrāk pēc ķermeņa izžūšanas pēc dušas, kad ķermenis joprojām ir diezgan mitrs. Tādējādi losjons būs pilnībā uzsūcis un āda paliks mitra.
