Saturs:
- Medicīnas video: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
- Kas ir ģeneralizēta trauksme (GAD)?
- Kas ir sociālā trauksme (SAD)?
- Tātad, kāda ir skaidra atšķirība starp abiem?
- Atšķirīgs domāšanas veids
- Atšķirīga uzvedība
Medicīnas video: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
Trauksme patiešām ir normāla atbilde kā sava pašizpausmes forma. Diemžēl ne visi var kontrolēt viņu satraukumu, līdz parādās trauksmes traucējumi. Jo īpaši, ja tas netiek pareizi apstrādāts. Trauksmes traucējumi ir iedalīti vairākos veidos, no kuriem divi ir ģeneralizēta trauksme (GAD) un sociālā trauksme (SAD). Tātad, kā jūs sakāt atšķirību?
Kas ir ģeneralizēta trauksme (GAD)?
Ģeneralizēta trauksme (GAD) vai vispārēja trauksme ir pārmērīgas trauksmes stāvoklis, kas mēdz būt nekontrolēts. Cilvēki, kuriem ir GAD, nejūtas parastā trauksme, viņi pat var būt ļoti satraukti, pat ja tie nav saspringtajā situācijā, kad nav nekas.
Tāpēc GAD bieži dēvē par hronisku trauksmi. Viņiem, trauksme ir kā ienaidnieks, kas jebkurā brīdī var viegli uzbrukt.
Lai gan ir grūti nomierināties, cilvēki, kas piedzīvo GAD, parasti var sajust savas rūpes, nespējot to izteikt citiem. Vēlāk pārmērīga trauksme bez šī iemesla tikai traucēs ikdienas darbību.
Kas ir sociālā trauksme (SAD)?
Sociālā trauksme jeb sociālā fobija, pazīstama arī kā sociālā trauksme (VAD) ir ārkārtējas bailes sajūta, kas bieži ir sastopama daudzu cilvēku vidū vai sociālajā vidē. Pretstatā kautrīgumam vai nervozitātei, kas nāk no ārpuses, sociālā trauksme var turpināties ilgu laiku.
Cilvēkiem ar šo sociālo nemieru ir bažas, ka viņi paši apgrūtinās. Šī nepamatotā baile parasti sākas ar bailēm no to, ka viņu kļūdas dēļ tās tiek pamanītas, novērotas un tiesātas.
Citiem vārdiem sakot, cilvēki, kam ir sociālā fobija, baidās, ka citi cilvēki slikti domās par sevi. Sociālā trauksme būtiski kaitēs cilvēka attīstībai un dzīvei, jo tā tieši ietekmē pašcieņu un pašcieņu.
Tātad, kāda ir skaidra atšķirība starp abiem?
Īsumā, vispārējās trauksmes un sociālās trauksmes izskatās gandrīz vienādas. Tomēr abiem viņiem ir dažas pamata lietas, kas tos atšķir.
Atšķirīgs domāšanas veids
Kā minēts iepriekš, cilvēki ar GAD var būt ļoti, ļoti noraizējušies par kaut ko. Sākot no nelielām problēmām, kuras var atrisināt mierīgi, piemēram, aizmirstot atlaist brilles, lielām problēmām, kas skar dzīvi, piemēram, veselības un finansiālas problēmas.
Kamēr cilvēkiem ar sociālo trauksmi (VAD) ir bažas, kas ir specifiskākas apkārtējai videi. Viņus uzbruks pārmērīga trauksme, kad viņi satiek jaunus cilvēkus, uzstāsies prezentācijas, vada sanāksmes vai citas darbības, kas saistītas ar sevi un citiem.
Atšķirībā no GAD, kas ir noraizējies par kaut ko, VAD ir tikai noraizējies, ka tas nespēj izturēties, strādāt un izskatīties tikpat labs vai līdzīgs citiem cilvēkiem. Viņi domā, ka pat mazākā kļūda padarīs viņus izsmieklu, pazemotu un atmetīs citi.
Unikāli, GAD cilvēki var arī justies sociālā trauksme, bet trauksme ir vairāk vērsta uz attiecībām, kas notiek tagad, nekā bailēm no citu, kā SAD lietām.
Piemēram, vīrietis ar GAD ir ļoti noraizējies par viņa attiecībām ar savu partneri pēc lielas cīņas.
Atšķirīga uzvedība
Trauksme, gan dabiska, gan pārmērīga, vienlaikus ietver emociju un domas lomu. Tas bieži vien apgrūtina vispārējo trauksmi un sociālo trauksmi. Tas ir viegli, abi no tiem izvairīsies no situācijām, kas izraisa smagu trauksmi. Tomēr šīs rīcības iemesls ir acīmredzami atšķirīgs.
Pieņemsim, ka ir sieviete, kas pēkšņi saslimst dienā, kad tiek prezentēts darbs ar klientu. Ja viņam ir GAD, varbūt viņš izvairīsies no sanāksmes, pamatojoties uz to, ka prezentācijas materiāls ir nenobriedis.
Vēl viens gadījums, ja viņš piedzīvo VAD, viņa izvēle izvairīties no sanāksmēm ir tāpēc, ka viņš ir noraizējies par to, ka klients to slikti atzīmēs, nespēj labi izskaidrot, šķiet nervozs, lai justos, ka neviens nepiekritīs idejai.
