Saturs:
- Medicīnas video: Iepazīstieties — mormoņi! Filma, Full HD
- Košļājamās gumijas priekšrocības kājām
- Pastaigāšana, kamēr košļājamā gumija var palīdzēt jums iet tālāk
Medicīnas video: Iepazīstieties — mormoņi! Filma, Full HD
Vai jums patīk košļāt gumiju? Vai esat kādreiz mēģinājuši košļājamo gumiju staigājot vai staigājot kājām? Ja nē, tad ir pienācis laiks izmēģināt! Tāpēc, ka nesenā pētījumā atklājās, ka kājāmgumija ir veselībai labvēlīga
Košļājamās gumijas priekšrocības kājām
Dr. Yuka Hamada un viņa komanda Waseda universitātē, Tokijā, Japānā, ziņoja, ka košļājamā gumija staigāšanas laikā var uzlabot fiziskās un fizioloģiskās funkcijas, jo īpaši pusmūža un vecāka gadagājuma vīriešiem.
Pētījums, kas publicēts Fizikālās terapijas zinātnes žurnālā, veica pētījumu par 46 vīriešiem un sievietēm vecumā no 21 līdz 69 gadiem.
Dalībnieki ir sadalīti divās grupās. Pirmajai grupai tika dotas divas gumijas sloksnes košļājamās, staigājot ar normālu ātrumu 15 minūtes. Otrās grupas dalībnieki 15 minūtes ilga bez košļājamās gumijas, bet tika lūgts norīt pulveri, kas satur tādas pašas sastāvdaļas kā gumiju.
Šis pētījums tika veikts, ievērojot vairākus faktorus, proti, mērot sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, vidējo sirdsdarbības ātrumu staigāšanas laikā, nobraukto attālumu un staigāšanas ritmu.
Turklāt pētnieki arī aprēķināja, cik daudz enerģijas tika pavadīts pastaigas laikā. To aprēķina, salīdzinot katra dalībnieka vidējo staigāšanas ātrumu un svaru.
Pamatojoties uz aprēķinātajiem datiem, pētnieki konstatēja, ka vidējais sirdsdarbības ātrums abiem dzimumiem ievērojami palielinājās, kad kājāmgumiju staigāja.
Vīrieši vecumā no 40 gadiem sadedzina vairāk kaloriju, kad košļājamā gumija ir kājām. Diemžēl sievietes neizmanto šo labumu, jo nav mainījušās degto kaloriju skaits kājāmgumijas laikā.
Pastaigāšana, kamēr košļājamā gumija var palīdzēt jums iet tālāk
Pētījumā arī konstatēts, ka košļājamā gumija pastaigas laikā var palielināt arī kājāmgājēju attālumu un enerģiju, kas izlaista pusmūža un vecāka gadagājuma vīriešiem.
Tomēr pētnieki nav atklājuši šīs pārmaiņas. Tomēr pētniekiem ir aizdomas, ka šis sirdsdarbības ātruma pieaugums ir saistīts ar sirds kustības sinhronizāciju (sirds un lokomotīves sinhronizācijavai CLS).
CLS ir mehānisms, kas savieno cilvēka sirds ritmu un lokomotorisko ritmu. Kustības ritms ir cilvēka ritms, ko raksturo kustība, lai pārvietotu tādas vietas kā staigāšana, skriešana un lēkšana. Šis mehānisms biežāk rodas gados vecākiem cilvēkiem nekā jaunākiem cilvēkiem.
Tiek uzskatīts, ka CLS mehānisms rodas, palielinoties maksimālajai asins plūsmai uz aktīvo muskuļu, samazinot to izkraušanasirds (sirds muskuļa rezistence / rezistence, kad sirds sūknēs asinis visā ķermenī kontrakciju laikā) un palielināts sistoliskais tilpums, kas pavada palielinātu venozo asins plūsmu.
Tas padara pētniekus aizdomām, ka CSL spēlē lomu šajā pārmaiņā. Tikmēr eksperti aizdomās, ka gumija var palielināt sirdsdarbības ātrumu, un CLS var palielināt jūsu veiktspēju, ejot kājām.
