Saturs:
- Medicīnas video: Paradise or Oblivion
- Badošanās var faktiski palielināt organisma imunitāti
- Vai tas ir patiešām ātrāk dziedēt, ja jūs gūstat gripu badošanās laikā?
Medicīnas video: Paradise or Oblivion
Kad badošanās, parasti ķermeņa stāvoklis ir jutīgs pret gripu un klepu. Protams, tas dažkārt var kavēt jūsu gavēšanu. Tomēr, vai jūs zināt, vai klepus un gripa, kad tukšā dūšā faktiski ir pozitīva ietekme? Kā tas var būt? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Badošanās var faktiski palielināt organisma imunitāti
Tukšā dūšā ķermenis izmanto rezerves enerģiju, lai orgāna funkcija turpinātu darboties normāli. Normālos apstākļos ķermenis paļaujas uz cukura līmeni asinīs, bet, ja gavēnis noteikti ir atšķirīgs. Kad tukšā dūšā, cukura līmenis asinīs samazinās, jo netiek patērēts ēdiens, tāpēc ķermenis balstās uz cukura nogulsnēm aknās un muskuļos.
Turklāt šī cukura rezerve padarīs ķermeni tikai 24-48 stundas. Ja nebūs cukura, organisms nekavējoties izmantos proteīnus un taukus, nevis enerģijas avotus.
Nu, papildus enerģijas ražošanai, proteīnu un tauku izmantošana kā galvenais enerģijas avots padarīs ķermeņa izdalīšanos ketonus. Tiek uzskatīts, ka šī ketona viela labi ietekmē imūnsistēmu.
Pētnieki Yale School of Medicine atklāja, ka, izmantojot vienu konkrētu ketonu vai beta-hidroksibutirātu (BHB), var būt pozitīva ietekme uz imūnsistēmu. Tātad, badošanās divas dienas pēc kārtas var mazināt baktēriju un vīrusu, tostarp gripas un klepus, izraisītu iekaisumu organismā.
Bet, protams, ja organismā rodas pārāk daudz ketona, nav neiespējami, ka tas negatīvi ietekmēs veselību.
Vai tas ir patiešām ātrāk dziedēt, ja jūs gūstat gripu badošanās laikā?
Gripas un klepus parasti izraisa vīrusi un baktērijas. Šis stāvoklis padara imūnsistēmu vājāku un ļauj uzbrukt dažādām citām slimībām.
Džeimss Balčs, MD un Phyllis Balch, CNC, eksperti, kas arī ir šīs veselības grāmatas autori, saka, ka gavēšana var izārstēt gripu un klepu, ko piedzīvojat, jo tas var palīdzēt iznīcināt toksīnus organismā, tostarp vīrusus, kas izraisa gripu un klepu.
Turklāt, citējot no Healthline, pētījumā norādīts, ka samazināta apetīte pirmajās slimības dienās ir veids, kā organisms pielāgojas cīņai ar infekciju. Pamatojoties uz to, pētnieki secināja, ka gripas uzņemšana ir labāka, jo, veicot šo dievkalpojumu, ķermenis ietaupa enerģiju, tāpēc var koncentrēties uz vīrusu un baktēriju infekciju apkarošanu.
Redzot pētījuma pierādījumus, tas joprojām ir ļoti ierobežots, tāpēc to nevar pilnībā izmantot kā etalonu. Lai paliktu piemēroti un justies veselīgi, kad tie ir pakļauti gripai badošanās laikā, tas, protams, ir jāsaskaņo ar barojošiem pārtikas produktiem, kurus varat patērēt, laužot ātri un rītausmā.
Tikai jūs vienatnē saprotat sava ķermeņa stāvokli, tāpēc jūs pats varat izmērīt savu spēju iztikt vai nē. Pietiekami atpūsties, kad slims un uzturaties vajadzīgs vitamīns un minerālvielas, ir spēcīgs veids, kā atjaunot veselīgu ķermeni, kā parasti.
