Saturs:
- Medicīnas video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Kāpēc kāds var būt atkarīgs no alkohola lietošanas?
- Droša uztura terapija, lai pārvarētu alkoholismu
- 1. Atbilst cinka vajadzībām
- 2. Atbilst B6 vitamīna un aminoskābju vajadzībām
- 3. Uzturēt cukura līmeni asinīs
Medicīnas video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Vai zinājāt, ka alkohols ir opijs? Šis dzēriens var kļūt par atkarīgu. Faktiski pārāk bieži vai pārāk daudz alkohola būs slikta ietekme uz veselību. Alkoholisma pārvarēšanai nav viegli. Viens drošs veids, kā to pārvarēt, ir uztura terapija.
Kas ir uztura terapija un kā tā darbojas? Lai būtu skaidrāki, apsveriet šādu pārskatu.
Kāpēc kāds var būt atkarīgs no alkohola lietošanas?
Alkohols bieži ir draugs, kad kāds piedzīvo stresu vai nomākts sajūta. Šāda veida dzēriens var ietekmēt smadzenes, lai kāds jūtas vieglāk. Ziņojot par WebMD, alkohols izraisa dabisko opiātu izdalīšanos, kas stimulē organismu ražot endorfīnus - vielu, kas var mazināt stresu un padarīt kādu justies laimīgu.
Jo biežāk un vairāk alkohola jūs dzerat, jo vairāk tiek ražoti endorfīni. Šis nosacījums var likt nepārtraukti lietot alkoholu nepārvaldot to. Ilgtermiņā alkohola lietošana var palielināt dažādu hronisku slimību, piemēram, sirds slimību, aknu slimību, vēža un citu risku.
Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir šāds stāvoklis, ir jāveic ārstēšana vai terapija, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti.
Droša uztura terapija, lai pārvarētu alkoholismu
Cilvēkiem, kuriem ir alkoholisms, bieži ir bijušas citas slimības, piemēram, depresija, trauksme un citi traucējumi. Šis nosacījums izraisa pacientu grūtāk lietot zāles, lai nomāktu atkarību no alkohola. Uztura terapija ir viens no veidiem, kas tiek uzskatīti par drošiem pacientiem ar šo slimību.
Uztura terapija ir ārstēšana, kas novērš alkohola atkarību no organisma, nodrošinot organismam un arī smadzenēm uzturvielas. Pacienti var viegli iegūt dažādas barības vielas gan no pārtikas, gan no uztura bagātinātājiem. Uztura terapija alkoholisma ārstēšanai parasti ir pieejama rehabilitācijas centros, uztura klīnikās vai slimnīcās. Jums attieksies reģistrēts uztura speciālists, uztura speciālists vai uztura speciālists, lai veiktu šo ārstēšanu.
Tātad, kas ir uztura terapijas uzmanības centrā un ko pacientiem vajadzētu darīt? Skatīt aprakstu zemāk.
1. Atbilst cinka vajadzībām
Alkoholisms var izraisīt ķermeņa trūkumu cinka. Alkohola vielas traucē cinka absorbcijas procesu no gaļas, riekstiem un piena produktiem zarnās tā, lai tas tiktu izšķiests ar urīnu. Ja tas ir atstāts, zarnu un aknu slimību noplūde. Pacientiem ir jāiegūst šis svarīgais minerāls no pārtikas un arī cinka sulfāta piedevas.
2. Atbilst B6 vitamīna un aminoskābju vajadzībām
Liels daudzums alkohola var samazināt B6 vitamīna līmeni organismā. Tā rezultātā organisms palēninās serotonīna un dopamīna veidošanos smadzenēs. Turklāt samazinās aminoskābju, piemēram, tirozīna un fenilalanīna līmenis organismā. Abām šīm vielām ir svarīga loma, lai nomāktu alkas vai atkarību no saldumiem, ieskaitot alkoholu.
Atbilstot B6 vitamīna un aminoskābju vajadzībām, organisms spēs samazināt alkohola atkarību. Daži pārtikas produkti, kas satur aminoskābes un vitamīnu B6 sarkanā gaļa, tītara, vistas, zivis, olas, siers, pupas un zirņi.
3. Uzturēt cukura līmeni asinīs
Cilvēkiem ar alkohola atkarību patiešām jāsaglabā cukura līmenis asinīs. Īpaši ierobežo pārtikas produktus, kuriem ir augsts glikēmijas indekss, piemēram, saldie pārtikas produkti un dzērieni. Alkoholisms var izraisīt hipoglikēmiju, kas ir zem normāla cukura līmeņa asinīs.
Cukura līmeņa stabilitāte var palīdzēt pacientiem pārvaldīt atkarību no alkoholiskajiem dzērieniem. Tādēļ pacientiem ieteicams vairot augļus un dārzeņus un ierobežot ogļhidrātu daudzumu ar proteīniem un veseliem taukiem.
