Saturs:
- Kā jūs nokļūt Lucid Dream?
- 1. Jums ir jābūt jutīgākiem pret apkārtējo vidi visu dienu
- 2. Apmācīt ar dažiem modeļiem tik ilgi, cik jūs zināt
- Izpratne un modrība: panākumu atslēga, lai iekļūtu Lucid sapņos
Svētku sapnis ir brīdis, kad tu saproti, ka tu tiešām sapņojat, jo jūs jūtaties, ka tajā laikā kaut kas ir ārpus vietas. Piemēram, jūs apzināties sajūtu, kad lidojat brīvi kosmosā ar pāris lieliskiem baltiem spārniem. Jūs saprotat, ka tas ir tikai sapnis, jo jūs nevarat tiešām lidot - nemaz nerunājot par spārniem.
Veikt to viegli, apziņas parādības sapņos ir diezgan izplatītas, tiešām. Lucid sapnis pat ļauj jums kontrolēt, kas notiek sapnī. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki vēlas piedzīvot Lucīda sapņus, kārdinot to, ka viņi varēs darīt lietas, ko viņi nevar darīt reālajā dzīvē. Vai interesē Lucid Dream piedzīvojums?
Kā jūs nokļūt Lucid Dream?
1. Jums ir jābūt jutīgākiem pret apkārtējo vidi visu dienu
Spēja atšķirt fantāziju un to, kas ir reāls, ir pirmais solis, lai sasniegtu Lucid sapni. Jo sapnis nav kaut kas konsekvents. Tāpēc, apzinoties šo pretrunu, jūs varat zināt, ka tu tiešām sapņojat.
Lai patiesi apzinātos savus sapņus, jums ir jābūt jutīgākiem un apzinīgākiem apkārtējā vidē, kamēr jūs esat apzināti. Uzziniet vairāk par to, kas notiek jūsu vidē jūsu aktivitāšu laikā. Izpētīt Lucid World of Dreaming grāmatu Stephen Laberge un Howard Rheingold, jūs varat to praktizēt ar šādiem 8 soļiem:
- Skatīt: ievērojiet, ko jūs redzat skaidrāk un detalizētāk. Piemēram, forma, krāsa, izmēri, kustība, detalizēta struktūra
- Klausieties: Izprast to, ko dzirdat no toni, intonāciju, skaļumu, skaņas uzsvaru uz dažādām skaņām.
- Feel it: Saprast, ko jūs pieskaraties, kāda ir tekstūra - vai tā ir mīksta, raupja, sausa, lipīga vai mitra. Arī saprotiet, ko jūsu ķermenis šobrīd justies noguris, pacilājošs, slims un tā tālāk.
- Garša to: Ziniet, ko jūs nobaudīsiet no dažādiem pārtikas produktiem - gan saldiem, skābiem, sāļiem, rūgtiem, gan bez garšīgiem. Skaidri aprakstiet katra no tiem garšu.
- Baui: Saprast un atšķirt to, ko smarža vai smarža. Smarža, smarža, kafija, sīpoli, lietus smarža. Iedomājieties skaidri katra objekta aromāta atšķirību.
- Elpošana: Saprotiet, kā jūsu process elpo, no tā, kā jūs elpot, līdz izelpošanai. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā jūsu krūtis kustas katru reizi, kad elpot. Lai to īstenotu, turiet elpu dažas sekundes. Tad izņemiet to lēni. Tagad ieņemiet dziļu elpu. Pievērsiet uzmanību elpošanas procesam, līdz varēsiet tīši mainīt modeli.
- Emocijas: Apzināt un atšķirt katru iztērēto emociju. Atcerieties atšķirību starp dusmām un prieku, mieru un aizrautību, kā arī citiem emociju veidiem, ko jūs varat sajust. Feel patieso emociju.
- Domas: Saprast, ko jūs domājat, strādājot ar kaut ko, vai ko tu domā tagad. Galvenais ir realizēt visu, ko jūs domājat par katru iespēju.
Parasti, kad sapņojat, jūs to pieņemat kā reālu. Tikai tad, kad jūs pamodīsieties, tu saproti, ka kaut kas nav kārtībā. Mēģinot apmācīt sevi, lai kļūtu trauksmesks, šī pašapziņa pakāpeniski iekļūs jūsu zemapziņu, kad sapņojat un sapratīsit: "Tas nav īsts, es sapņoju!"
2. Apmācīt ar dažiem modeļiem tik ilgi, cik jūs zināt
Papildus pašapziĦas īstenošanai, lai labāk apzinātu apkārtējo vidi, varat to apmācīt, veicot noteiktu modeli visas dienas garumā.
Piemēram, nospiežot divus labās rokas pirkstus kreisajā plaukstā. Nospiediet un turiet lēnām, līdz tas ir ļoti grūti un sāpīgi, bet iedomājieties, ka pirksti nonāk pa kreiso plaukstu. Apzinīgā valstī tas noteikti nav iespējams. Jums ir sāpes, vai ne?
Nu, reiz sapnā, jūs varat "pavest" sevi, lai to izdarītu. Atšķirība ir tā, ka varbūt jūsu pirksts var iekļūt plaukstā, jo sapnī nav nekas neiespējams. Tagad jūs varat būt mērķtiecīgākam un reālistiskākam par to, kas jūs patiešām esat, kur jūs esat, un izlemiet, ko vēlaties darīt - turpiniet gulēt un mainīt sapņu sižetu vai labāk vienkārši pamosties.
Izpratne un modrība: panākumu atslēga, lai iekļūtu Lucid sapņos
Būtībā labākais veids, kā kontrolēt savus sapņus, ir kļūt par aizvien jutīgāku personu un pievērst uzmanību jūsu apkārtnes detaļām. Kad jūs redzat vai jūtat kaut ko, kas nav tāds, kā vajadzētu, tā ir zīme, ka tu sapņojat.
Kāds ir pieredzējis vai vairākas reizes gaišs sapnis ir augstāks jutības līmenis salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri to nekad nav pieredzējuši. Šī ir viena no lielākajām priekšrocībām apziņas sapņošanā.
Tātad, tas ir gatavs izpētīt sapņus gaišs sapnis?
