Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
- Kas tas irpiena tēja?
- Kas tas ir izgatavots? burbulis iekļauts piena tēja?
- Kāda ir slikta ietekme uz veselību, ja dzerat pārāk bieži burbulis tēja?
- Augsti cukura dzērieni palielina podagras un sirds slimību risku
- Ko piena tēja vai tas var padarīt zobus dzeltenus?
- Kā samazināt negatīvo ietekmi, ja vēlaties dzertburbulis tēja?
Medicīnas video: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
Burbulis piena tējavai bieži vien ir pietiekami zināmsburbulis tējair dzēriens, kas pēdējā laikā ir izplatīts. Saldā un svaiga garša ir ļoti garšīga. Tomēr, vai zinājāt, ka pārāk bieži dzeratburbulis tēja izrādījās negatīva ietekme uz veselību?
Kas tas irpiena tēja?
Burbulis piena tēja ir unikāls dzēriens no Taivānas. Šis dzēriens pirmo reizi tika izlaists Taivānā 1980. gadā, un to var pārdot krodziņā Liu Han-Chieh. Tajā laikā Liu Han-Chieh un viņa kolēģis Lin Hsiu Hui centās pievienot augļus, sīrupu un boba dzērienus, ko viņi pārdeva.
Pateicoties tās unikālajai un garšīgajai gaumei, šis dzēriens kļūst arvien populārāks un kļuvis zināms 1990. gadā Āzijā un 2000. gadā sāka izplatīties Eiropā un ASV. piena tēja aizvien populārāka, īpaši pusaudžu vidū. Patiesībā piena tēja var izmantot kā desertu vai to, ko mēs pazīstam kā “deserts.
Kas tas ir izgatavots? burbulis iekļauts piena tēja?
Burbulis šajā dzērienā bieži tiek saukta arī boba, kas izgatavota no tapioka. Tapioka tiek vārīta, lai iegūtu sfēriskas un apaļas bumbiņas, un to pievieno kā papildinājums uz aukstu vai karstu tējas dzērienu.
Kopā ar pieaugošo Boba popularitāti saturs palielinās. Izveidots balts un melns boba. Melnai bobai, kas izgatavota no melna tapioka, kasavas ciete, saldie kartupeļi un brūnais cukurs. Tā kā baltais boba ir izgatavots no cassava cietes, kamomila saknes un karameļa.
Kāda ir slikta ietekme uz veselību, ja dzerat pārāk bieži burbulis tēja?
Burbulis piena tēja augsts pievienotā cukura saturs, piemēram, saharoze, fruktoze, galaktoze, melezitosa. Piena tēja ir arī daudz kaloriju. Pamatojoties uz pētījumiem, ko veica Jae Eun Min, David B. Green un Loan Kim, piena tēja katras porcijas cukura saturs ir 38 grami un kalorijas pat 299 kcal. Faktiski, pamatojoties uz viedokļiem no American Hearts Association, Papildu cukura prasībām vīriešiem nevajadzētu pārsniegt 150 kcal / dienā un sievietēm - 100 kcal / dienā.
Pasūtot burbulis tēja lielos izmēros (946 ml), pievieno papildinājumspiemēram, želejas un pudiņš, cukura saturs palielināsies, kas ir līdz pat 250% no cukura vajadzībām vīriešiem un> 384% cukura vajadzībām sievietēm.
Saskaņā ar Uztura pamatnostādņu padomdevēja komiteja, \ t personas cukura vajadzības ir mazāk nekā 10% no kopējās enerģijas. Tomēr, ja dzeratburbulis tēja kopā ar papildu želeju un pudiņš, tas satur cukuru, kas ir vairāk nekā 16% no kopējā enerģijas, un tajā ir līdz pat 500 kcal kalorijām (kas ir sasniegušas 25% no kopējā kaloriju vajadzībām).
Augsti cukura dzērieni palielina podagras un sirds slimību risku
Cukura un kaloriju daudzuma avoti jau sen ir saistīti ar paaugstinātu aptaukošanās un diabēta risku, īpaši bērnu vidū. Turklāt augsts cukura un kaloriju līmenis var palielināt arī sirds slimību un podagra riska faktorus.
Pamatojoties uz pētījumiem, ko veica Caitlin Batt un citi, bieži patērējot vairāk nekā 2 reizes dienā saldos dzērienus, vīrieši var palielināt podagras risku 1,78 reizes un sievietēm - 3,05 reizes. Tas ir saistīts ar augstu un pārmērīgu fruktozes un kaloriju līmeni, kas var izraisīt urīnskābes palielināšanos.
Turklāt augstais cukura saturs var izraisīt insulīna rezistenci. Insulīns ir hormons, kas darbojas, lai regulētu glikozes līmeni asinīs. Tas var izraisīt 2. tipa cukura diabēta rašanosburbulis tēja pārmērīgi tas var izraisīt tauku uzkrāšanos, triglicerīdu līmeņa paaugstināšanos un holesterīna līmeni, kas var izraisīt aptaukošanos.
Ko piena tēja vai tas var padarīt zobus dzeltenus?
Tējas patēriņš faktiski var padarīt zobus blāvus, bet balstoties uz R. J. Lee et al. Pētījumiem. Piena pievienošana tējai var palīdzēt samazināt nelabvēlīgo ietekmi uz zobiem. Tas ir tāpēc, ka pienam ir kazeīns, kas var samazināt tējas blakusparādības, veidojot traipus uz zobiem.
Kā samazināt negatīvo ietekmi, ja vēlaties dzertburbulis tēja?
Ja jums patīk dzertburbulis tēja, tas nenozīmē, ka jums ir pilnīgi aizliegts patērēt savu iecienītāko dzērienu. Bet, lai samazinātu sliktos efektus, pārliecinieties, vai veicat šādas darbības:
- Pasūtiet to burbulis tējaJūs ar mazāk cukura (mazāk cukura).
- Ja vēlaties izmantot boba as"Topping", izvēlēties dzēriena veidu, kas neizmanto pienu, piemēram, augļu kokteiļus.
- Ja vēlaties pasūtīt burbulis tēja satur pienu, nelietojiet to papildinājumsciti, piemēram, boba, želeja un pudiņš.
