Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kāpēc nakts maiņas darbs palielina slimības risku?
- Nakts maiņu ietekme uz veselību ilgtermiņā
- Sirds un asinsvadu slimības
- Diabēts un vielmaiņas traucējumi
- Aptaukošanās
- Depresija un garastāvokļa traucējumi
- Auglības traucējumi un grūtniecība
- Vēzis
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Vairumam biroja darbinieku ir jāstrādā no rīta līdz vakaram. No otras puses, dažas profesijas var prasīt, lai darbinieki no nakts līdz rītam būtu apgriezts darba laiks. Piemēram, ārsti un medmāsas apsargā neatliekamās palīdzības dienestu, pilotus un stjuartus, kā arī diennakts veikalu un restorānu darbiniekus. Piekrītat nakts maiņas darbam nozīmē, ka jums ir jābūt gatavam un spējīgam uzturēties visu nakti. Turklāt maiņu darba grafiki bieži vien ir saistīti arī ar nopietnu veselības problēmu risku.
Kāpēc nakts maiņas darbs palielina slimības risku?
Nakts maiņas darbs noteikti mainīs jūsu ikdienas darbu. Kas būtu laiks, lai jūs varētu atpūsties un gulēt, tā vietā jūs to izmantojat, lai strādātu un pat ēst. Un otrādi, laikā, kad ķermenim ir jāveic svarīgas aktivitātes, piemēram, pārvietošana un sagremošana, jūs guļat.
Laika gaitā šāda rutīna padarīs organisma bioloģisko pulksteni sabrukumu. Bioloģiskais pulkstenis vai diennakts pulkstenis darbojas pēc visām fiziskās, garīgās un cilvēka uzvedības izmaiņām 24 stundu ciklā. Cilvēka bioloģiskais pulkstenis nosaka miega ciklu, hormonu ražošanu, ķermeņa temperatūru un dažādas citas svarīgas ķermeņa funkcijas.
Arī diennakts pulkstenim ir nozīme regulēšanā, kad organismam ir jāsagatavo jaunas šūnas un jālabo bojātā DNS. Visas bioloģiskās pulksteņa maiņas sekas noteikti mainīs organisma vielmaiņu. Jūs kļūstat grūtāk gulēt (bezmiegs), biežu nogurumu, kas, šķiet, neatgūst, uz citām veselības problēmām, piemēram, gremošanas traucējumiem, sākot no sāpēm vēderā, sliktu dūšu, caureju, aizcietējumiem un grēmas līdz traumu un nelaimes gadījumu riskam. Visbeidzot, nakts maiņas darbs var samazināt dzīves kvalitāti un darba ražīgumu.
Nakts maiņu ietekme uz veselību ilgtermiņā
Ziņojot no WebMD, Massachusetts Institute of Technology (MIT) zinātnieki atklāja, ka diennakts ritmu traucējumi var traucēt diviem audzēja nomācošiem gēniem, kas izraisa hronisku slimību, piemēram, vēža, attīstību.
Pētnieki ir atraduši interesantas attiecības starp maiņstrāvas darbiniekiem un paaugstinātu nopietnu veselības apstākļu risku.
Sirds un asinsvadu slimības
Dažādu pētījumu pārskatīšanas pētījumā konstatēts, ka sirds un asinsvadu slimību risks nakts maiņās strādājošajiem palielinājās par 40 procentiem.
Risks palielināsies, ja lidosiet ilgāk. Insultu risks palielinās pēc tam, kad 15 gadus strādā kāds cilvēks. Viens pētījums atklāja, ka insultu risks palielinājās par pieciem procentiem ik pēc 1 papildu gada no darba maiņām.
Diabēts un vielmaiņas traucējumi
Darba maiņa ir diabēta riska faktors. Viens pētījums atklāja, ka maiņstrāvas darbiniekiem ir 50% lielāks risks saslimt ar diabētu nekā ikdienas darbinieki. Šis risks rodas tiem, kas strādā maiņās 16 stundas.
Pārmaiņu darbs ir saistīts arī ar vielmaiņas traucējumiem, tādu veselības problēmu kombināciju kā augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs, aptaukošanās un augsts holesterīna līmenis. Tas ir diabēta, sirdslēkmes un insulta riska faktors. Metabolisma traucējumu risks ir vairāk nekā trīs reizes cilvēkiem, kas strādā nakts maiņās.
Aptaukošanās
Ir vairāki iespējamie iemesli, kāpēc ir saistība starp aptaukošanos un maiņu darbu. Par iemeslu var būt slikts uzturs un vingrinājumu trūkums. Šķiet, ka arī hormonu līdzsvaram ir nozīme.
Leptīna hormons, kas regulē apetīti, liekot jums justies pilnīgi. Tā kā maiņas darbs, šķiet, samazina leptīna līmeni, tāpēc pārejas darbinieki bieži jūtas izsalkuši. Tā rezultātā jūs ēdat vairāk nekā ikdienas darbiniekus.
Depresija un garastāvokļa traucējumi
Daži pētījumi ir atklājuši, ka maiņstrāvas darbinieki biežāk saskaras ar depresijas un citu garastāvokļa traucējumu simptomiem.
Darba maiņas var tieši ietekmēt arī smadzeņu ķīmiju. Viens pētījums ziņoja, ka, salīdzinot ar ikdienas darba ņēmējiem, nakts darbiniekiem ir zemāks serotonīna līmenis, smadzeņu ķimikālijas, kurām ir nozīme, nosakot garastāvokli.
Auglības traucējumi un grūtniecība
Darba maiņas var ietekmēt sievietes reproduktīvo sistēmu. Viens pētījums aplūkoja stjuartus, kuri parasti strādā maiņās. Rezultāti parādīja, ka lidojuma pavadoņi, kas strādāja maiņās, biežāk piedzīvoja spontāno abortu, salīdzinot ar stjuartiem, kas strādāja normālos laikos.
Šķiet, ka darba maiņa ir saistīta ar paaugstinātu komplikāciju risku darba laikā, priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem un mazu dzimšanas svaru zīdaiņiem, auglības problēmām, endometriozi, neregulārām menstruācijām un sāpīgām menstruācijām.
Vēzis
Gan cilvēku, gan dzīvnieku pētījumos ir daži pierādījumi, ka maiņas darbs palielina vēža risku.
Divi dažādu pētījumu dati liecina, ka nakts darbs palielināja krūts vēža risku par 50 procentiem. Darba maiņa lidmašīnās, piemēram, pilotos un stjuartos, palielina risku par 70 procentiem.
Turklāt maiņu darbs var palielināt arī kolorektālā un prostatas vēža risku. Līdz šim pētījumi liecina, ka vēža risks palielinās tikai pēc gadiem ilga darba maiņās, varbūt 20 gadus.
