Saturs:
- Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Tas notiek ar ķermeni, kad neēdat visu dienu
- Ķermenis balstās uz proteīna avotu, nevis cukuru
- Bieži vien neēdot visu dienu, rodas veselības problēmas
Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Lai varētu veikt ikdienas aktivitātes, protams, jums ir jāsaņem enerģija no pārtikas. Daudzi cilvēki domā, ka, ja viņš neēd visu dienu, viņam nav nekādu problēmu ar savu ķermeni. Tomēr vai tiešām nav sliktas sekas, kas rodas, ja jūs neēdat dienā? Lūk, atbilde.
Tas notiek ar ķermeni, kad neēdat visu dienu
Pirmo astoņu stundu laikā Jūsu ķermenis turpinās sagremot savu pēdējo ēdienu. Jūsu organisms izmantos ogļhidrātus, kas tiek uzglabāti kā enerģija, un turpinās darboties tā, it kā jūs drīz atkal ēdat. Apmēram 25 procenti glikozes tiek izmantoti smadzeņu un pārējo muskuļu un sarkano asins šūnu pārvietošanai.
Pēc astoņām stundām neēdot, glikoze beigsies. Jūsu ķermenis sāks noārdīt uzglabātos taukus taukskābju veidā, lai tos pārveidotu par enerģiju. Kad enerģija tiek ražota no taukiem, organisms ražos ketonus, kas ir tauku vielmaiņas blakusprodukts. Šo procesu sauc par ketozi.
Ja jūs visu dienu neēdat visu, jūsu ķermenis turpinās izmantot taukskābes, lai ātri izveidotu enerģiju pārējā 24 stundu laikā.
Diemžēl ir daži orgāni, kas nevar pienācīgi darboties, lai gan viņi ir saņēmuši enerģiju no taukskābēm, piemēram, smadzenēm. Smadzenes ir orgāns, kas var tikai ēst glikozi. Tāpēc, kad tas notiek, smadzenes piedzīvos darbības traucējumus.
Tomēr ketoze ne vienmēr ir slikta lieta. To bieži piedzīvo daudzi sportisti, piemēram, maratona skrējēji, un zemas ogļhidrātu diētas bieži izraisa arī ketozi organismā, lai palīdzētu svara zudumam. Nelielās devās, piemēram, periodiskas badošanās laikā, ketozei var būt labums organismam.
Ķermenis balstās uz proteīna avotu, nevis cukuru
Bet lietas pasliktināsies, kad jūs neēdat visu dienu vai vairāk nekā 24 stundas. Lai izdzīvotu, smadzenes izlems, ka nepieciešams vairāk nekā tikai ketoni. Jūsu ķermenis sāks noārdīt olbaltumvielas organismā, ko izmantos kā degvielu visām ķermeņa sistēmām. Šo nosacījumu sauc par autofay.
Olbaltumvielas, kas tiek izmantotas kā enerģijas sastāvdaļas, tiks ņemtas no muskuļu audiem, jo šajos audos ir saglabāti daudzi muskuļu celtniecības proteīni. Ja jūs tajā brīdī neēdat, ķermenis turpinās lietot olbaltumvielas, lai kļūtu par enerģiju un samazinātu muskuļus.
Kad olbaltumviela no muskuļiem izzūd un muskuļu audi pilnībā samazinās, organisms turpinās meklēt citus proteīna avotus. Vienīgais atlikušais enerģijas avots ir organisma audi un orgāni kā otrā lielākā olbaltumvielu uzglabāšana organismā.
Sadalot audu olbaltumvielas un orgānus, jūs varat ilgt līdz trim nedēļām vai pat 70 dienām, atkarībā no tā, vai Jūs paliekat hidratēts vai joprojām ir daudz tauku, lai izmantotu enerģiju. Ja tas turpinās nedēļas, tas var būt dzīvībai bīstams.
Bieži vien neēdot visu dienu, rodas veselības problēmas
Bieži vien neēdot visu dienu vienlaicīgi, var izraisīt blakusparādības un palielināt risku dažām komplikācijām. Neēdot visu dienu vairāk nekā divas reizes nedēļā, var palielināties aritmiju (neregulāru sirds ritmu) sirds un hipoglikēmijas (samazināts cukura līmenis asinīs) risks.
Cilvēki, kuriem ir ēšanas traucējumi, 1. tipa cukura diabēts, grūtniecība vai zīdīšanas periods, kas ir jaunāki par 18 gadiem, un kuriem tiek veikta atveseļošanās operācija, ir ļoti neaizsargāti pret to, ka neēd visu dienu.
