Saturs:
- Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Kāpēc mēs pieceļamies, kad pamostosim?
- Relaksējoši muskuļi un locītavas
- Atlaidiet stresu
- Uzlabojot asinsriti
- Kāpēc bērni bieži pietur?
- Kad jābūt uzmanīgiem?
Medicīnas video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Lai gan tas ir tikai ritošā uz gultas, stiepšanās, kad pamodīsieties, vienmēr jūtas labi. Bieži vien pat jūsu stiepšanās nav ar zemapziņu. Šķiet, ka tas nav pilnīgs, sākot dienu bez izstiepšanas, vai ne? Bet vai jūs zinājāt, ka stiepšanās vai tas, ko parasti zvanāt ar bērnu, bieži vien tiek darīts arī ar bērniem?
Kāpēc mēs pieceļamies, kad pamostosim?
Ngulet, kad jūs pamosties no rīta, vienmēr ir jautri darīt. Darbības, kas pat parasti kļūst par automātisku kustību, kļūst par sava veida instinktu, ko jūs nekavējoties darīsiet. Ngulet ir arī dažādas priekšrocības, tāpēc jūs turpināt to darīt. Kādas ir mācīšanās priekšrocības?
Relaksējoši muskuļi un locītavas
Stingra struktūra pēc pamošanās ir bieži sastopama problēma. Šī stingrība var rasties tāpēc, ka jūs esat gulējis un aktīvi darbojies iepriekšējā dienā, kas prasa, lai jūsu ķermenis ilgu laiku būtu vienā ķermeņa stāvoklī. Pēc tam šī poza liek ķermenim kļūt stīvs un muskuļi nostiprinās. Tātad pēc pamošanās, jūs stiept, lai atvieglotu sāpes, kas parasti jūtamas uz kakla, muguras un kājām.
Vienkārša stiepšanās, kad pamodīsieties, var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus, paaugstināt ķermeņa temperatūru un sagatavot ķermeni pilnas dienas aktivitātēm. Vecākam laikam samazinās arī ķermeņa elastība. Tātad, stiepšanās var padarīt ķermeni, jo īpaši muskuļus un locītavas, flex.
Atlaidiet stresu
Dažreiz jūs varat justies tik slinki, lai pamostos no miega, jo jūs zināt, ka šī diena būs nogurdinoša diena. Sākot ar izstiepšanu apmēram 30 sekundes, varēsiet aktivizēt laimīgos hormonus organismā, kas galu galā palīdzēs atbrīvot jūsu prātu, kas ir tik apgrūtinošs un gatavs sākt dienu.
Uzlabojot asinsriti
Kad pamosties, jūsu sirdsdarbības ātrums joprojām lēni. Stiepšanās, kad pamodīsieties, izraisīs sirdsdarbības ātruma palielināšanos, lai galu galā paātrinātu asinsriti organismā. Asins cirkulācijas ātrums labās barības vielas apritē organismā var palīdzēt jums būt labākam un aktīvākam visu dienu ar labāku veiktspēju.
Kāpēc bērni bieži pietur?
Tāpat kā lielākā daļa pieaugušo, bērns arī izstiepjas, pat dažas reizes jūs varat atrast bērnu arī, kamēr viņš guļ. Dažos gadījumos vecāki joprojām uztraucas, kad viņi redz, ka viņu bērns gulēt pārāk bieži, kamēr viņi pamosties vai pat raud.
Tas ir normāli. Zīdaiņiem arī ir nepieciešams stiept, lai attīstītos viņu muskuļi un locītavas.
Dažos mātes forumos daudzas mātes pat teica, ka viņu jaunais bērns pēc granulēšanas ir izdevies izvadīt gāzi no ķermeņa. Literatūra piebilst, ka adīšana var būt zīme, ka bērns ir miegains. Šī aktivitāte parasti sākas bērna dzīves pirmajos 3 mēnešos. Bet paturiet prātā, ka viena bērna attīstība ar citu atšķiras.
Kad jābūt uzmanīgiem?
Jums, ja Jūsu bērna pirmajos 3 mēnešos jūsu bērnam nav iespējams: \ t
- Atveriet un aizveriet savu roku.
- Sasniedziet vai turiet dažus objektus.
- Uzturēt vai kontrolēt savu galvu.
- Atbildiet uz skaņu vai gaismu.
- Pēc objekta kustības ar viņa acīm.
