Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Krūts tūska un sāpes pirms menstruācijas
- Divu veidu krūts sāpes
- Kā rīkoties ar krūts sāpēm pirms menstruācijas?
- Nepieciešams apmeklēt ārstu?
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Tuvojoties menstruācijas periodam, sievietēm parasti rodas vairāki simptomi, piemēram, viegli mainīgs garastāvoklis. Dažām sievietēm ir arī palielināta ēstgriba, un krūtis, kas izskatās palielinātas vai pietūkušas, jūtas arī sāpes. To parasti sauc par premenstruālais sindroms vai PMS. Paplašinātas krūtis un sāpes, jo PMS parasti nonāk normālā stāvoklī, ievadot menstruācijas. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem, jo reizēm krūšu pietūkums un sāpes, kad PMS var būt fibrocistisko krūšu slimības pazīme, kas ir menstruāciju laikā pazīstami kā vēzi krūts vēzis. Ja jūtaties ar krūtīm, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Krūts tūska un sāpes pirms menstruācijas
Sievietēm ir vairāki hormoni, kas ir svarīgi to reproduktīvajām sistēmām, ieskaitot estrogēnu un progesteronu. Menstruāciju rašanās notiek tāpēc, ka olu šūnā nav apaugļošanas, tāpēc dzemdes siena beidzas. Menstruālā cikla laikā Jūsu organisma hormoni svārstīsies. Palielināts hormonu līmenis notiek pirms menstruāciju perioda beigām. Estrogēnam šajā gadījumā ir svarīga loma, palielinot krūts kanālu. Turklāt progesterona ražošana arī padara piena dziedzerus uzbriestus. Šo divu iemeslu dēļ jūs galu galā piedzīvojat sāpes krūtīs.
Estrogēns un progesterons parasti palielinās no 14. līdz 28. dienai - ja cikls ir 28 dienas. Estrogēns cikla vidū palielināsies, bet progesterona palielināšanās nedēļā pirms menstruācijas.
Galvenie simptomi ir pietūkums un sāpes krūtīs premenstruālā. Sāpes patiešām ir neērti, jūs arī jutīsieties, ka krūšu audi kļūst blīvi un raupji. Tomēr ne visas sievietes sāpes krūtīs pirms menstruācijas. piemēram, hormonu līmeņa izmaiņas pirms menstruāciju samazināšanās sievietēm, kas tuvojas menopauzes periodam.
Divu veidu krūts sāpes
Šīs krūts sāpes var saukt arī par mastalģiju. Ir divi veidi: sāpes, kas rodas ar ikmēneša ciklu (cikliska), kam seko mēneša cikla modeļi (noncikliska) Ir iekļauti PMS simptomi cikliskaparasti sāpes piedzīvo abas krūtis, un tās izplatās uz padusēm un ieročiem. Krūts sāpes cikliska tas ir biežāk sastopams jaunākām sievietēm.
Tā kā sāpes noncylic sievietēm vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Sāpes piedzīvo tikai viena krūts daļa. Dažreiz sāpes izraisa fibroadenomi - krūts un cistās sastopami audzēji, kas nav vēzi.
Kā rīkoties ar krūts sāpēm pirms menstruācijas?
Ir vairāki veidi, kā samazināt krūts sāpes, piemēram:
- Valkājot atbalstu piemērots krūšturis var samazināt jūsu krūts audu šūpošanas laikā menstruāciju laikā.
- Karstu vai aukstu kompresu nodrošināšana var arī palīdzēt, bet tieši uz krūšu ādas. Kompresu var ietin dvielī vai mīkstu drānu. Vislabāk ir saspiest tikai apmēram 20 minūtes.
- Sāpes, piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu var lietot, ja rodas sāpes, un abos šūnās nav kofeīna.
- Dzert daudz ūdens un izvairieties no kofeīna dzērieniem. Kofeīns palielinās kortizola hormonu, lai tas traucētu citiem hormoniem, kas palielinās. Tāpat mēģiniet samazināt sāls patēriņu, jo sāls izraisīs ūdens aizturi.
- Ēdot veselīgu pārtiku, piemēram, augstas šķiedras, zemu tauku saturu, var atrast augļos un riekstos. Jums jāsāk samazināt gaļas patēriņu, jo gaļas ēšanas samazināšana ir laba arī sirds veselībai, kauliem, palīdz samazināt svaru un krūšu veselību.
- Stresa mazināšana arī palīdz uzturēt hormonālo līdzsvaru, jo stress palielinās kortizola hormona veidošanos. Jūs varat samazināt stresu, rūpīgi izmantojot vai izmēģinot vieglu meditāciju. Tiek uzskatīts, ka pat aromterapijas augi spēj mazināt stresu. Stresa mazināšana arī novērš pārmērīgas sāpes krūtīs
Nepieciešams apmeklēt ārstu?
Ja jūs patiešām jūtaties noraizējies par krūšu maiņu, Jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Turklāt sāpes premenstruālā krūtīs var būt arī slimības simptoms - kā minēts iepriekš. Ja atrodat šo simptomu, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu:
- Ir krūts gabals
- Izvadīšana no sprauslas, īpaši, ja šķidrums ir brūns vai pat asiņots
- Pārmērīga sāpes krūtīs, piemēram, ja sāpes ir traucējušas jūsu ikdienas darbību un miegu
- Uniterāls vienreizējs vai vienreizējs gabals, kas atrodas tikai krūšu vienā pusē
LASĪT ARĪ:
- 3 slikti ieradumi, kad menstruācijām ir jāpaliek
- Kāpēc manas menstruācijas ir neregulāras?
- 6 veidi, kā pārvarēt kuņģa krampjus un menstruāciju sāpes menstruāciju laikā
