Saturs:
- Medicīnas video: Kas ir minerālūdens?
- Kāda ir atšķirība starp minerālūdeni un ūdeni?
- Saturs ir atšķirīgs
- Avots ir atšķirīgs
- Minerālūdens satur vairāk barības vielu
- Dažādas cenas
- 9 minerālūdens ieguvumi
- 1. Zaudēt svaru
- 2. Uzlabojiet kaulu veselību
- 3. Samaziniet asinsspiedienu
- 4. ZBL holesterīna līmeņa pazemināšana
- 5. Palīdz gremošanai
- 6. Uzturiet muskuļu veiktspēju
- 7. Uzturiet elektrolītu līdzsvaru
- 8. Nieru akmeņu riska samazināšana
- 9. Uzturiet ādas skaistumu
Medicīnas video: Kas ir minerālūdens?
Dažreiz mums patīk sajaukt, kāda ir atšķirība starp ūdeni un minerālūdeni. Pat ja veidlapa ir tāda pati. Garša arī šķiet vienāda. Bet vai tie tiešām atšķiras?
Kāda ir atšķirība starp minerālūdeni un ūdeni?
Saturs ir atšķirīgs
Baltā ūdens ir ūdens, ko mēs parasti iegūstam no dabas vai no mājas krāniem (kas pēc tam vārīti vai vārīti pirms dzeršanas). Tikai ūdenī ir viens ūdeņraža atoms un divi ūdeņraža atomi. Tā kā minerālūdens ir dabā vai mākslīgā minerālviela. Tātad kopumā saturs atšķiras.
Avots ir atšķirīgs
Ūdens parasti tiek iegūts no avotiem, piemēram, upēm, ezeriem vai citiem dabiskiem avotiem. Tā kā minerālūdens tiek iegūts no teritorijām, kurās ir daudz minerālu. Tas nozīmē, ka ne visu ūdeni no dažādiem ūdens avotiem var uzskatīt par minerālūdeni. Tomēr ūdeni no avota, kas nav mineralizēts, joprojām var pārvērst minerālūdenī, pievienojot tam barības vielas.
Minerālūdenim ir liels vai neliels minerālvielu daudzums. Paši komponenti ir dažādi, un tie var ietvert cinka / dzelzs, dzelzs, kalcija un magnija.
Minerālūdens satur vairāk barības vielu
Salīdzinot ar tīru ūdeni, minerālūdens ir labs uztura avots, un tam ir daudz labumu veselībai. Minerālūdenim parasti ir lielāka sajūta nekā vienkāršam ūdenim vai vienkāršam ūdenim.
Dažādas cenas
Mēs varam bez maksas saņemt vienkāršu ūdeni vai tīru ūdeni. Tas ir tāpēc, ka mēs to varam pagatavot mājās pirms dzeršanas, un mums ir jāpērk minerālūdens. Tas nozīmē, ka minerālūdens ir dārgāks par vienkāršu ūdeni vai tīru ūdeni. Kāpēc tas ir dārgāks? Tasjo tas iet cauri daudziem procesiem, pirms beidzot tiek iepakots un var tikt patērēts.
9 minerālūdens ieguvumi
Kā paskaidrots iepriekš, minerālūdenim ir daudz priekšrocību mūsu ķermenim salīdzinājumā ar tīru ūdeni, kaut arī mums tas ir jāpērk. BŠeit ir dažas priekšrocības.
1. Zaudēt svaru
Ūdens un visi veidi, tostarp minerālūdens, nesatur taukus un kalorijas. Jums būs grūtības zaudēt svaru, ja dzerat soda un sulas, kurai ir daudz kaloriju. Ziņojums no Mayo klīnikaJa izvēlaties dzert minerālūdeni, jūs varēsiet saglabāt savu kaloriju skaitu, vienlaikus saglabājot ķermeņa hidratāciju.
2. Uzlabojiet kaulu veselību
Sievietēm menopauzes laikā viņš cietīs kaulu zudumu un sāpes. To var novērst regulāri dzerot minerālūdeni. Pētījumā populārā zinātniskā žurnālā konstatēts, ka kalcijs minerālūdenī ir ļoti svarīgs kaulu blīvuma saglabāšanai un pēc tam novēršot kaulu slimību, piemēram, osteoporozes, attīstību.
3. Samaziniet asinsspiedienu
Minerālūdens satur magniju. Nu, magnija ir svarīga loma normāla asinsspiediena līmeņa uzturēšanā. Vienā pētījumā konstatēts, ka pacientiem ar hipertensiju, kuriem bija zems magnija līmenis, dzerot 1 litru minerālūdens, kas satur magniju, bija pazemināts asinsspiediens.
4. ZBL holesterīna līmeņa pazemināšana
Viens no lielākajiem faktoriem, kas liek jums būt sirds problēmām, ir slikts holesterīns, ZBL. Cilvēki, kas regulāri dzer minerālūdeni, būtiski samazinās sirdsdarbības problēmu risku, jo minerālūdens spēj samazināt ZBL holesterīnu. Citas sastāvdaļas, piemēram, kālijs un magnija, arī palīdz sirdsdarbībai.
5. Palīdz gremošanai
Mūsu gremošanu veicinās arī minerālūdens. Tas ir saistīts ar sulfāta saturu, kas palīdz aizkuņģa dziedzerim atbrīvot fermentus, piemēram, amilāzes, protoāzes un lipāzes, kas palīdz pareizi sagremot pārtiku. Zems sulfātu līmenis var izraisīt gremošanas veselības traucējumus un pat izraisīt aizcietējumus un caureju.
6. Uzturiet muskuļu veiktspēju
Minerālūdens ir bagāts ar magniju, tāpēc tas palīdz muskuļiem un uzturēt to. Tas ir tāpēc, ka magnija ir svarīgs minerāls minerālvielai, kas muskuļus atslābina un labi noslēdz. Tātad, ja mums trūkst magnija muskuļu, mēs varam iegūt sāpes un krampjus.
7. Uzturiet elektrolītu līdzsvaru
Elektrolīti ir sāļi (bikarbonāts, hlorīds, kālija un nātrijs), kas novērš dehidratāciju, palīdzot ķermeņa šūnām absorbēt ūdeni. Tā kā minerālūdens ir labākais elektrolītu avots, tas palīdzēs elektrolītu līdzsvaram organismā.
8. Nieru akmeņu riska samazināšana
Ārsti iesaka dzert minerālūdeni, jo tas palīdz novērst nieru akmeņus. Parasti nieru akmeņus izraisa kalcija oksalāts, bet, izdzerot minerālūdeni noteiktā kalcija un magnija daudzumā, tas palīdzēs samazināt kalcija oksalāta koncentrāciju.
9. Uzturiet ādas skaistumu
Minerālūdenim ir liels daudzums silīcija dioksīda, kas stiprina elastīgās šūnas un palēnina grumbu veidošanos uz ādas. Dzerot minerālūdeni, palīdziet ādai palikt skaistam un elastīgam.
