Saturs:
- Cēloņi galvassāpes, kad jūs pamosties no rīta
- 1. Migrēna
- 2. Miega trūkums
- 3. Nepareizs spilvens
- 4. Pārtrauciet kafijas dzeršanu
- 5. Nopietni apstākļi
Galvassāpes var rasties jebkurā laikā, tostarp, kad jūs pamosties no rīta. Lai atrastu izārstēšanos, vispirms jāzina, kas to izraisījis. Kad pamostaties, ir daudzi galvassāpes cēloņi.
Cēloņi galvassāpes, kad jūs pamosties no rīta
Parasti galvassāpes, kad jūs pamosties no rīta, rodas dehidratācijas rezultātā pēc 7-8 iemigšanas bez ūdens uzņemšanas. Galvassāpes pēc pamošanās var rasties arī sakarā ar īslaicīgu asinsspiediena pazemināšanos, jo jūs nomaināt pozīciju no gulēšanas līdz sēdus stāvoklim vai pat piecelties ātri un pēkšņi.
Tomēr no rīta galvassāpes var izraisīt arī:
1. Migrēna
Migrēna ir galvassāpes, kas parasti sākas vienā galvas pusē, bet var izplatīties, lai ietekmētu abas puses. Maizes cēlonis vēl nav zināms, bet ir aizdomas, ka patoloģiskas smadzeņu funkcijas ietekmē nervu signālus, ķimikālijas un asinsvadus smadzenēs.
Migrēna sāpes bieži tiek raksturotas kā smaga pulsējoša sāpes, kas var pasliktināties, ja tiek pakļauta spilgtai gaismai, piemēram, istabas gaismām vai rīta saules gaismai. Ārkārtas laika apstākļu izmaiņas no aukstuma uz karstu, vai otrādi, var izraisīt arī recidivējošu migrēnas simptomus. Migrēnas var izraisīt arī citi apstākļi, piemēram, saspringts deguns aukstuma vai gripas dēļ.
Ibuprofēns var palīdzēt mazināt migrēnas simptomus.
2. Miega trūkums
Miega trūkums palielinās stresa hormonus (kortizolu un adrenalīnu), kas var palielināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Miega trūkums arī palielina vairogdziedzera hormonu daudzumu organismā, izraisot asinsspiediena palielināšanos un asins plūsmas traucējumus, kas nāk no sirds. Tas izraisa sirds muskulatūras grūtāk strādāt, nekā vajadzētu. Visbeidzot, visas šīs ķēdes reakcijas no rīta var izraisīt galvassāpes.
Daži miega traucējumi, piemēram, bezmiegs, miega apnoja un bruksisms (ieradums krekinga zobus miega laikā) var arī apgrūtināt miegu. Tas var vēl vairāk pasliktināt sūdzības par galvassāpēm, kad pamodīsieties agri.
3. Nepareizs spilvens
Nepareizs spilvens var izraisīt kakla sāpes un stīvumu, kā to nevar pārvietot pa labi vai pa kreisi. Sāpes var pat izplatīties uz pleca. Nepareizi spilveni var rasties, ja jūsu muskuļi ir pārāk saspringti, tāpēc tie ir kairināti vai saplēsti, pateicoties augstam spilvenam.
Turklāt, kamēr jūs gulēt, jūsu kaklu un galvu ilgu laiku var turēt tajā pašā stāvoklī. Parasti sūdzības par kakla sāpēm parasti izārstēs pēc dažām dienām.
Lai to paveiktu, izmantojiet pareizo spilvenu, lai atbalstītu savu gulēšanas pozīciju. Ja jūsu spilvens ir plakans, nomainiet to ar jaunu.
4. Pārtrauciet kafijas dzeršanu
Ja esat pieradis regulāri dzert kafiju un pēkšņi pārtrauciet dzert kafiju, tas pēc pamošanās var izraisīt galvassāpes.
Tā kā kafijā esošais kofeīns var stimulēt smadzeņu nervu sistēmu, lai paplašinātu asinsvadus. Kofeīna lietošanas pārtraukšana pēkšņi samazinās asinsvadus smadzenēs. Tā rezultātā, mazāk asins plūsmu no sirds uz smadzenēm, izraisot galvassāpes.
Labākais veids, kā vienu vai divas nedēļas, lēnām samazināt dienas kafijas daudzumu.
5. Nopietni apstākļi
Ja sūdzība par galvassāpēm pēc ārstēšanas nav izzudusi un to nav izraisījušas dažādas iepriekš minētās lietas, varbūt cēlonis ir kaut kas nopietnāks.
Smadzeņu vēzis bieži izraisa nopietnas galvassāpes, īpaši no rīta. Tas ir rezultāts smadzeņu spiediena pieaugumam, gulējot gultā ilgu laiku.
Tad hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) arī uzrāda tādus pašus simptomus. HOPS apgrūtina elpošanu pareizi. Tā rezultātā oglekļa dioksīds uzkrājas organismā un ieplūst smadzenēs (nevis skābeklī). Oglekļa dioksīda uzņemšana var izraisīt galvassāpes.
Turklāt cukura diabēta pacientu zems glikozes līmenis asinīs naktī var izraisīt galvassāpes, kad jūs pamostaties no rīta.
Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu precīzu iemeslu un pareizo ārstēšanu.
