Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Fish Fry / Gildy Stays Home Sick / The Green Thumb Club
- Kā tikt galā ar karstu kuņģi, ko izraisa pikants?
- 1. Dzert piparmētru tēju
- 2. Dzert ingvera ūdeni
- 3. Izvairieties no cigaretēm, alkohola vai kofeīna
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Fish Fry / Gildy Stays Home Sick / The Green Thumb Club
Dažiem cilvēkiem tas nav pilnīgs, ja ēdat bez čili mērces. Tomēr parasti pārmērīga pikanta ēšana var izraisīt grēmas, grēmas, un, visbeidzot, gremošanas traucējumu dēļ jūs iet uz priekšu un atpakaļ. Ja tas ir veids, kā jūs galā ar karstu kuņģi ēdot pikantu?
Kā tikt galā ar karstu kuņģi, ko izraisa pikants?
Tas ir dabiski, ja vēders ir karsts pēc pikanta. Pikantais ēdiens stimulēs gremošanas sistēmu un paaugstinās ķermeņa temperatūru. Patiesībā šo sajūtu izraisa čili saturošā kapsaicīna viela.
Tātad, ja kapsaicīns nonāk saskarē ar kuņģa gļotādu, šajā daļā esošie nervi nekavējoties sūta sāpes un karstuma signālus.
Tomēr šī reakcija neattiecas uz visiem. Daži cilvēki var ērti ēst pikantu, bet citi var izjust karstu kuņģi, grēmas vai kuņģa krampjus.
Nav daudz pētījumu, kas apspriestu, kāpēc katram ir atšķirīga reakcija, ēdot pikantu ēdienu. Nu, ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuri viegli saņem karstu kuņģi, ēdot pikantu, jūs varat pārvarēt dažus vienkāršus veidus.
Šeit ir daži veidi, kā tikt galā ar karstu kuņģi pikantu ēdiena dēļ.
1. Dzert piparmētru tēju
Piparmētras var palīdzēt ar gremošanas traucējumiem, ieskaitot kairinātu zarnu sindromu (IBS), vēdera krampjus, sliktu dūšu, vemšanu un vēdera uzpūšanos. Piparmētrai ir pretsāpju viela, kas var samazināt karstās kuņģa un sāpes vēderā.
Ir veikti vairāki pētījumi, kas liecina, ka piparmētru papildinājumi samazina grēmas, palielinātas kuņģa skābes, vemšanas, sāpes vēderā dēļ.
Papildus garšaugu bagātinātājiem, jūs varat nekavējoties ieelpot piparmētru aromterapiju vai pagatavot kaltētas piparmētru lapas un dzert, kamēr esat silts, lai nomierinātu kuņģi.
2. Dzert ingvera ūdeni
Pētījums rāda, ka ingvers var būt efektīvs tādu slimību ārstēšanā kā vemšana, slikta dūša un grēmas.
Lai gan ingvers tiek uzskatīts par samērā drošu vairumam cilvēku, grūtniecēm ieteicams ierobežot ingvera uzņemšanu, kas ir ne vairāk kā 1 grams dienā. Kamēr bērni, kas jaunāki par diviem gadiem, parasti nedrīkst lietot ingvera produktus jebkādā veidā.
Fenola saturs ingverā palīdz mazināt gremošanas orgānu kairinājuma simptomus, stimulēt siekalu, novērst kuņģa kontrakcijas, palīdzēt pārvietot pārtiku un dzērienus gremošanas traktā.
Ingvers tiek saukts arī par karminatīvu, viela, kas var palīdzēt novērst pārmērīgu gāzi jūsu gremošanas sistēmā. Gremošanas problēmas, piemēram, kolikas un dispepsiju, var ārstēt ar ingveru.
Bieži sastopams veids, kā padarīt ingvera ūdeni mājās
- Rīvējiet 1,5 tējkarotes svaigu ingveru
- Vāra 4 glāzes ūdens
- Pievienojiet ūdenim ingveru
- Ļaujiet ingvera mērcēt apmēram 5-10 minūtes
- Iztīriet ūdeni, lai atdalītu ingvera rīve
- Ingvera ūdeni var lietot gan karstu, gan aukstu.
3. Izvairieties no cigaretēm, alkohola vai kofeīna
Smēķēšana pēc ēšanas var padarīt jūsu kuņģi karstāku. Tas ir tāpēc, ka smēķēšana var vājināt kuņģa muskuļu darbību, kas novērš kuņģa skābes iekļūšanu rīklē. Kofeīnam un alkoholam būs tāda pati ietekme uz vēderu.
Ir svarīgi, lai jūs paliktu uzmanīgs par grēmas. Ja jums nav remonta vai nepārtraukti notiek ilgāk par 3 stundām, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Iespējams, ka Jums ir brūce kuņģī (peptiska čūla) un var būt nepieciešama atbilstoša ārstēšana.
