Saturs:
- Medicīnas video: Overpopulation – The Human Explosion Explained
- Slikti ieradumi visbiežāk tiek veikti menstruāciju laikā
- 1. Reti nomainiet spilventiņus
- 2. Nepareiza maksts tīrīšana
- 3. Izmantojiet tīrīšanas līdzekļus, kas satur smaržvielas
- 4. Sekss menstruāciju laikā bez prezervatīviem
- 5. Ievērojiet emocijas, kas iet uz augšu un uz leju
Medicīnas video: Overpopulation – The Human Explosion Explained
Menstruācija ir "ikmēneša viesis", kas parasti nāk sievietēm. Kad menstruācija notiek, sievietes ķermenim būs dažas fiziskas, psiholoģiskas izmaiņas, kas var reti ietekmēt ikdienas dzīvi un paaugstinātu baktēriju infekciju risku. Ko jūs darāt
Slikti ieradumi visbiežāk tiek veikti menstruāciju laikā
1. Reti nomainiet spilventiņus
Tā ir visizplatītākā kļūda sievietēm. Pieņēmums ir, ja tas nav "pilns", tad tas neaizvietos spilventiņus. Tas padara daudzas sievietes visas dienas garumā izmanto sanitāras salvetes. Faktiski, tā ir liela kļūda. Pārāk ilgi lietojot sanitāro salveti, tas ir tāds pats, kas ļauj vairāk baktēriju augt un attīstīties intīmā orgāna rajonā.
Ne tikai tas, ka retāk mainās spilventiņi arī radīs smaržu jūsu sievietes laukumā. Menstruāciju laikā vismaz maināt spilventiņus ik pēc 2 - 3 stundām.
2. Nepareiza maksts tīrīšana
Papildus reti mainīgajiem spilventiņiem visbiežāk sastopamā kļūda menstruāciju laikā ir maksts tīrīšana. Svarīga ir maksts tīrība menstruāciju laikā, bet neuzmanīgi notīriet maksts.
Jums ir jātīra maksts no priekšā uz aizmuguri, kas ir no maksts uz tūpļa. Ja jūs iztīriet pretējo, tas ļaus baktērijām no tūpļa pārvietoties maksts un urīnizvadkanālā, kas var izraisīt infekciju.
3. Izmantojiet tīrīšanas līdzekļus, kas satur smaržvielas
Izvairieties no aromātiskiem produktiem, lai tīrītu maksts zonu. Tas ir tāpēc, ka maksts jau ir raksturīgs aromāts, tāpēc tai nav nepieciešams piešķirt smaržas.
Būtībā maksts ir pietiekami tīrīta ar ūdeni peldēšanās laikā. Ja jūs vēlaties izmantot ziepes, izmantojiet īpašu sievišķīgu ziepes, kas neietekmē jūsu sievietes laukuma baktēriju līdzsvaru un pH.
Izvairieties arī no ziepju lietošanas ar smaržvielām, jo šāda veida ziepes var izraisīt alerģiskas reakcijas un kairinājumu. Menstruāciju laikā ieteicams lietot sievietēm specifisku tīrīšanas līdzekli, kas ir piemērots menstruāciju laikā, piemēram, antiseptisks līdzeklis, kas satur povidona jodu.
4. Sekss menstruāciju laikā bez prezervatīviem
Dzimums menstruāciju laikā ir pieļaujams. Tomēr ir svarīgi, lai menstruāciju laikā sekss būtu drošs, jo šajā periodā jūs joprojām varat iegūt vai pārnest venerālo slimību.
Slimību vīrusi var būt menstruālā asinīs. Tāpēc, lietojot prezervatīvus menstruāciju laikā, ne tikai, lai novērstu grūtniecību, bet arī samazinātu seksuāli transmisīvās slimības vai pat iegurņa iekaisuma slimību, ko izraisa baktēriju attīstība maksts rajonā menstruāciju laikā.
Turklāt menstruāciju laikā Jums var būt arī vairāk jutību pret vairākām infekcijām. Jo menstruāciju laikā sievietes dzemdes kakla būs atvērtāka, kas padara jūs neaizsargātāku pret dzemdes kakla un augšējās dzemdes infekcijām.
5. Ievērojiet emocijas, kas iet uz augšu un uz leju
Menstruāciju laikā Jums radīsies estrogēnu un progesterona hormonu samazināšanās. Samazinot šo hormonu, jūsu emocijas būs nestabilas. Tas ir tāpēc, ka hormons estrogēns var ietekmēt jūsu garastāvokli. Tāpēc nebūs pārsteigts, ja pēkšņi kļūstat laimīgs, tad pēkšņi apbēdināts un dusmīgs vienā reizē.
Tomēr, ja PMS vai menstruācijas notiek, daudzi cilvēki ievēro emocionālās izmaiņas. Tas patiesībā liek jums justies vairāk sajaukt. Tā vietā mēģiniet atpūsties. Piemēram, meditācija, dziļa elpošana un joga.
