Saturs:
- Medicīnas video: Minirallijs Karosta 2018 /Actions & Mistakes/
- Kā jūs rīkojāt sastiepumus mājās?
- 1. Atlaidiet sastiepuma daļu
- 2. Ledus iepakojumi
- 3. Pārsējs
- 4. Paceliet skarto daļu
- Dažāda veida sastiepumi
- Kad doties pie ārsta?
Medicīnas video: Minirallijs Karosta 2018 /Actions & Mistakes/
Sastiepumi vai sastiepumi ir ievainojumi, kas rodas audos, kas savieno kaulus ar locītavām. Sprains visbiežāk notiek uz potītēm. Tomēr sastiepumi var notikt arī ceļos vai rokās. Šis stāvoklis noteikti izraisīs sāpes, pietūkumu, zilumus un samazinās mobilitāti. Tāpēc apsveriet dažādus veidus, kā rīkoties ar to, kā arī dažādus sastiepumu izvēli nākamajā pārskatā.
Kā jūs rīkojāt sastiepumus mājās?
Kā ziņots Medicinet tīmekļa vietnē, kā rīkoties ar sastiepumiem mājās, var izdarīt vairākas no šīm metodēm:
1. Atlaidiet sastiepuma daļu
Izvairieties no jebkādām darbībām, kas izraisa sajūtu, ka sastiepums ir slims vai neērti. Ja nepieciešams, izmantojiet kruķus (staigātājus).
Ne tas, ka jūs nevarat pārvietot šo sastiepuma daļu. Ja jūs joprojām varat pārvietot šo sastiepuma daļu, kaut arī tas ir nedaudz sāpīgs, mēģiniet to turpināt lēni. Šī kustība notiek tā, lai muskuļi vai locītavas nebūtu pārāk stingras.
Ja vēlaties izmantot, jums nevajadzētu iesaistīt šo sāpju daļu, praktizēt citas ķermeņa daļas.
2. Ledus iepakojumi
Saspiešanas laikā nekavējoties izmantojiet 15-20 minūtes ledus iepakojumu ik pēc 2 vai 3 stundām. Dariet to nākamajās 24-48 stundās vai līdz brīdim, kad redzat ārstu, kas to apstrādā, ja stāvoklis ir ļoti smags.
Saspiest šo ledu, ko varat izdarīt, izmantojot dažus auduma iesaiņotus ledus gabaliņus. Šī aukstā kompresa mērķis ir samazināt sāpes, pietūkumu un iekaisumu ievainotos muskuļos. Ledus kompresijas mērķis ir arī lēnināt asiņošanas rašanos, ja ir plīsumi.
Tomēr, ja ķermeņa platība, kurai piešķirts šis ledus, kļūst balts, labāk ir pārtraukt saspiešanu, jo tas norāda uz sasalšanas vai sals. Ja tas notiek, nekavējoties nogādājiet to pie ārsta.
3. Pārsējs
Lai palīdzētu apturēt pietūkumu, pārsējs ir slimības daļa, līdz pietūkums apstājas. Tomēr nesalietojiet pārāk cieši, lai kavētu asinsriti.
Nesāciet iesaiņošanu no pietūkušās daļas. Atskrūvējiet iesaiņojumu, ja sāpes pasliktinās, zona kļūst nejutīga, vai pietūkums, kas notiek, ir sliktāks zem iesaiņotās platības.
4. Paceliet skarto daļu
Lai palīdzētu mazināt pietūkumu pirmo 48 sēžu stundu laikā, paceliet sastiepto ķermeņa daļu tā, lai jūs gulētu uz leju augstāk par sirdi.
Tas ir tā, ka gravitācijas spēks var palīdzēt samazināt pietūkumu. Piemēram, jūs sastiepat potīti, pēc tam paceliet daļu augstāku par ķermeņa stāvokli.
Dažāda veida sastiepumi
Ir vairāki sastiepumi, kurus var izmantot. Visbiežāk izmantotais šķidruma izraisītājs ir:
- Acetaminofēns jeb paracetamols
- Ibuprofēns
- Naproksēns
Acetaminofēns (paracetamols), ibuprofēns un naproksēns ir ļoti noderīgi sāpju mazināšanai.
Faktiski šie trīs nav īpaši paredzēti zālēm, bet ir zāles, kas samazina sāpes. Atšķirība starp trim zālēm ir naproksēns un ibuprofēns papildus sāpju mazināšanai var palīdzēt arī ārstēt iekaisumu, bet acetaminofēns (paracetamols) nav.
Lai izmantotu sastiepumu, ievērojiet norādījumus, kas uzdrukāti uz pudeles vai iesaiņojuma, lai izmantotu pareizo devu, īpaši bērniem un pusaudžiem.
Kad doties pie ārsta?
Ja Jums ir piešķirta zāles, kas ārstētas ar sastiepumiem un ārstētas mājās, bet simptomi ir smagāki, jākonsultējas ar ārstu. Daži no zemāk minētajiem simptomiem var liecināt par lūzumu vai citu traucējumu rašanos, ne tikai sastiepumiem.
- No sastiepuma puses ir skaņas skrūve, kas ir zināma medicīniskā krepītā.
- Nevar pārvietoties visās locītavu vai ekstremitāšu daļās, kas ir izšļakstījušās.
- Numbums
- Pēc ārstēšanas atsevišķi ievainojumi netiek uzlaboti. Sāpes un pietūkums pasliktinājās.
- Drudzis parādās papildus pietūkumam un sāpēm.
Ārsts parasti pārbaudīs turpmāku diagnostiku, izmantojot rentgenstaru vai MRI. Smagos gadījumos nepieciešama arī operācija.
