Saturs:
Medicīnas video: Zeitgeist Addendum
Diabēts ir mūža slimība, tāpēc jums ir jākontrolē tā, lai diabēts nepazeminātu un izraisa dažādas komplikācijas. Ja Jums ir diagnosticēts cukura diabēts, cukura līmeni kontrolējiet, mainot veselīgāku dzīvesveidu un vienmēr pievēršot uzmanību patērētajam. Ja nē, tas var izraisīt jūsu diabēta kontroli. Vai diabēta pazīmes ir nekontrolētas?
Diabēta pazīmes netiek kontrolētas
Nekontrolēts diabēts var negatīvi ietekmēt jūsu nervus, asinsvadus un orgānus. Tas var izraisīt diabēta komplikācijas, piemēram, sirds slimības, insultu, aklumu, nervu bojājumus, nieru bojājumus un daudz ko citu.
Ja Jums parādās nekontrolētas diabēta pazīmes, kā parādīts zemāk, jums ātri jāatrod veids, kā kontrolēt cukura līmeni, lai tas nepazeminātu. Nekontrolētas diabēta pazīmes ir:
- Bieža slāpes un bieža urinācija. Ļoti augsts cukura līmenis asinīs liek nierēm smagi strādāt, lai atbrīvotos no pārmērīga cukura daudzuma organismā, noņemot vairāk urīna, lai jūs biežāk urinētu. Tad jūs viegli varat justies slāpst.
- Bieži izsalcis, bet svars nepalielinās. Nekontrolēts diabēts bieži liek jums izjust izsalkušu. Pat tie, kas ir ēduši, var izjust svara zudumu bez acīmredzama iemesla, ja cukura līmenis asinīs ir pārāk augsts. Tas ir tāpēc, ka jūsu organisms nespēj izmantot glikozi (cukuru) kā enerģiju. Visbeidzot, ķermenis iznīcina muskuļus un taukus, lai kļūtu par enerģiju. Jūsu svars samazināsies un jūsu muskuļi vājinās.
- Nogurums. Tas ir tāpēc, ka jūsu organisms nespēj pienācīgi pārveidot cukuru par enerģiju, tāpēc jūsu cukura līmenis asinīs ir augsts un organisms nesaņem pietiekami daudz enerģijas.
- Kārdināšana vai nejutīgums. Nekontrolētais cukura līmenis asinīs var izraisīt nervu bojājumus, tāpēc jūs bieži jūtat tirpšanu vai pat nejutīgumu rokās un kājās.
- Vīzija ir mazāk skaidra. Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt acs lēcas pietūkumu ar ūdeni. Tas maina objektīva formu, padarot jūs mazāk vērstu uz redzēšanu.
- Vecās brūces dziedē. Nekontrolēts diabēts var izraisīt nervu bojājumus un ietekmēt asinsriti, jo īpaši apakšējās kājās un kājās, tāpēc tas var palēnināt brūču dzīšanu, jo asins plūsma nav pietiekama, lai sasniegtu zonu.
- Izmaiņas ādā. Augoša gaļa var parādīties ādas krokās, īpaši, ja Jums ir liekais svars. Ādas krāsa var būt arī tumšāka kaklā, rokās, padusēs, sejā vai citās vietās. Šo diabēta komplikāciju sauc par acanthosis nigricans.
Lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka viņu diabēts netiek kontrolēts. Tas ir tāpēc, ka visiem nav tādas pašas pazīmes un simptomi. Pat daži cilvēki var neparādīties simptomiem, kamēr nerodas diabēta komplikācijas. Tāpēc ir svarīgi vienmēr kontrolēt cukura līmeni asinīs, lai izvairītos no diabēta pasliktināšanās.
Kā jūs kontrolējat diabētu?
Kontrolētais cukura diabēts var likt jums justies veselīgākiem un uzturēt jūs no dažādām diabēta komplikācijām. Dažas no lietām, ko varat darīt, lai saglabātu cukura diabētu, ir:
- Vienmēr pārbaudiet cukura līmeni asinīs. Cukura līmeņa asinīs pārbaude ir svarīga, lai jūs varētu noteikt, kādas darbības Jums jāveic un jāizvairās vēlāk. Cik vien iespējams, cukura līmenis asinīs būtu tuvu normālam.
- Uzturiet ēdienu, jo īpaši ogļhidrātus. Ogļhidrātu uzņemšana var ietekmēt cukura līmeni asinīs. Tātad, jums ir jāpievērš uzmanība tam, cik daudz un kādus ogļhidrātus jūs lietojat katru dienu. Izvēlieties kompleksus ogļhidrātus, kas ir daudz šķiedrvielu, lai palīdzētu saglabāt cukura līmeni asinīs.
- Veiciet regulāru vingrošanu. Vingrošana ir ļoti svarīga diabēta slimniekiem kā centieni samazināt cukura līmeni asinīs. Vingrojums var arī palīdzēt organismam ražot endorfīnus, savienojumus, kas var palielināt prieku un samazināt stresu. Jums ir regulāri jāizmanto vismaz 150 minūtes nedēļā.
