Saturs:
- Medicīnas video: Unveiling of the New 100 and 200 Euro Banknotes
- Veselīgs badošanās ceļvedis cilvēkiem ar sirds slimībām
- 1. Konsultējieties ar ārstu, lai mainītu medikamentu lietošanas laiku
- 2. Uzturēšanas laikā uzturēt uztura vajadzības
- 3. Dzert daudz ūdens
- 4. Neaizmirstiet atpūsties
- 5. Ikdienas veselības pārbaudes
Medicīnas video: Unveiling of the New 100 and 200 Euro Banknotes
Badošanās ir katras musulmaņa pienākums, kas ir fiziski un garīgi spējīgs. Kā ar cilvēkiem, kuriem ir sirds slimība? Jūs varat vienkārši sekot badošanai, ja Jums ir sirds slimība, ar nosacījumu, ka vispirms esat konsultējies ar ārstu. Ja ārsts ir pārbaudījis jūsu fizisko stāvokli un apstiprinājis savu vēlmi paātrināt, protams, jūs varat to izdarīt. Kas ir jāatceras, nepiespiediet ātri, lai beidzot pasliktinātu jūsu stāvokli. Nāciet, apskatiet badošanās padomus cilvēkiem ar šādu sirds slimību.
Veselīgs badošanās ceļvedis cilvēkiem ar sirds slimībām
Ziņojumi no Republika, Dr. Dr Muhammad Munawar apgalvo, ka tukšā dūšā cilvēki ar sirds slimībām var netraucēti darboties, ja tiek ievērotas pareizās vadlīnijas, piemēram, šādas.
1. Konsultējieties ar ārstu, lai mainītu medikamentu lietošanas laiku
Badošanās noteikti mainīs jūsu ēšanas un dzeršanas ieradumus, ieskaitot medikamentu grafiku. Tāpēc pirms gavēšanas, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai mainītu sirds medikamentu lietošanas grafiku.
Narkotikas var lietot rītausmā un lauzt ātrumu, bet nenolemj tās mainīt bez ārsta zināšanām, piemēram, samazinot vai palielinot savu devu. Kas tur ir, jūsu veselības stāvoklis var pasliktināties tā dēļ.
Tāpēc vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu pareizos padomus.
2. Uzturēšanas laikā uzturēt uztura vajadzības
Pat tad, ja Ramadāna laikā ēšanas laiks ir mazāks, tas nenozīmē, ka varat to "atbildēt", ēdot izmisīgi ar neuzmanīgām izvēlņu izvēlēm.
Dawn un lauzt ātri, izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur augstu piesātināto tauku un pārtikas produktiem, kas nav labi sirds. Piemēram, taukainā gaļa, cepta pārtika un cepta pārtika, sālīti / marinēti ēdieni, desas un vistas šķiņķi, līdz ātrās ēdināšanas.
Tā vietā kalpojiet vairāk dārzeņu un augļu, kā arī riekstu un sēklu. Šie pārtikas produkti ir bagātināti ar šķiedrvielām un citām uzturvielām, kas faktiski baro sirdi.
Lai apmierinātu proteīnu un ogļhidrātu vajadzības, izvēlieties zivis, liesās gaļas, auzu, brūnos rīsus vai saldos kartupeļus. Papildus šķiedras pievienošanai, šie pārtikas produkti arī palīdz organismam kontrolēt cukura līmeni asinīs, kas paliek stabils. Turklāt ierobežojiet sāls izmantošanu, reizinot garšvielas ēdienos.
3. Dzert daudz ūdens
Jūsu ķermeņa mitrināšana ir arī atslēga, lai panāktu panākumus cilvēkiem ar sirds slimībām.
Jo mazāk jūs dzerat, jo mazāk ķermeņa šķidrumu rezerves var palīdzēt izšķīdināt sāli asinīs. Augsts sāls saturs padarīs asinis biezāku. Rezultātā kopējais asins tilpums samazināsies. Tā kā Jūsu asins tilpums samazinās, sirds darbosies, lai novērstu trūkumu. Šis stāvoklis var pasliktināt jūsu slimību. Turklāt dehidratācija var izraisīt sirds gredzena bloķēšanu.
Tātad, vienmēr dariet to par ieradumu dzert vismaz 8 glāzes ūdens, pat ja jūs esat gavēni. Vienkāršais triks ir ievērot 2-4-2: 2 kausus rītausmā, 4 kausus, laužot ātri (2 tases pēc ta'il un 2 tases pēc tarawih) un 2 glāzes ūdens pirms gulētiešanas. Izņēmumi Pacienti ar sirds mazspēju, kuri nevar dzert vairāk nekā 6 glāzes dienā.
Lai izvairītos no dehidratācijas dienas laikā, lietojiet diurētiskus medikamentus naktī, jo urīna ražošana tajā laikā kļūst biežāka.
4. Neaizmirstiet atpūsties
Lai gan sirds slimība nenozīmē, ka jūs varat aplaupīt apkārt. Ja ķermeņa stāvoklis ir diezgan piemērots, ir labi turpināt darbību un sportu kā parasti, ja vien tas vēl vairāk neapgrūtina sirds darbu. Badošanās laikā pievērsiet uzmanību arī darbībām, kas veiktas, lai novērstu asinsvadu kontrakcijas, kas var izraisīt asins recekļu veidošanos.
Neaizmirstiet pavadīt kādu laiku, kas atrodas jūsu aizņemto aktivitāšu vidū.
5. Ikdienas veselības pārbaudes
Ir svarīgi regulāri konsultēties ar ārstu visā Ramadāna mēnesī, lai noteiktu Jūsu stāvokļa progresu, jo īpaši, lai pārbaudītu asinsspiedienu un ritmu vai sirds ritmu.
