Saturs:
- Dažādi veidi, kas var palīdzēt samazināt SGOT un augstu SGPT līmeni
- 1. Izvairieties ēst treknu pārtiku
- 2. Nedzeriet, kas organismā var izraisīt toksīnus
- 3. Pārtrauciet pārmērīgu narkotiku lietošanu
- 4. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura daudzumu
- 5. Vingrinājums
SGOT un SGPT ir pārbaudes, lai noskaidrotu, cik labi darbojas aknas un citi orgāni. abu pārbaužu rezultāti ir vienlīdz lieli, un tie var liecināt par aknu darbības traucējumiem, kam nepieciešama turpmāka izmeklēšana. Tātad, kā samazināt SGOT un augstu SGPT līmeni?
Dažādi veidi, kas var palīdzēt samazināt SGOT un augstu SGPT līmeni
SGOT un SGPT ir fermenti, kas darbojas, lai palīdzētu aknām sagremot taukus. Abi ir atrodami ne tikai aknās, bet arī visās citās orgānu šūnās. Tomēr SGPT biežāk sastopama aknās.
Kad aknām (vai citam orgānam) ir problēma, tad šie divi fermenti nonāks asinsvados un līmenis organismā palielināsies.
Papildus narkotikām, kas var tikt dotas, šeit ir arī citas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu SGOT un SGPT līmeni.
1. Izvairieties ēst treknu pārtiku
Faktiski viens no SGOT un augstās SGPT cēloņiem ir tāpēc, ka jūs bieži ēdat taukus. Jā, šis enzīms ir atrodams aknās un tam ir galvenā funkcija tauku noārdīšanā organismā. Kad nonāk pārāk daudz tauku, laika gaitā aknas nespēj to apstrādāt, tādējādi parādoties aknu šūnu bojājumiem.
Lai gan taukskābju pārtika nav galvenais iemesls, kas padara bojātu aknu darbību, tas veicina arī SGOT un SGPT pieaugumu. Tāpēc jums jāizvairās no pārtikas produktiem, kas ir piesātināti un trans-tauki. Tā vietā patērējiet pārtikas produktus, kas satur daudz šķiedrvielu, piemēram, dārzeņus un augļus.
2. Nedzeriet, kas organismā var izraisīt toksīnus
Alkohols ir galvenais aknu bojājumu cēlonis, kas padara jūsu SGOT un SGPT planētu. Ja tiešām jums ir ieradums dzert alkoholu, tad no šī brīža jums jāpārtrauc ieradums.
Aknas ir orgāns, kas atbild par toksīnu neitralizēšanu un filtrēšanu no asinīm. Alkoholiskie dzērieni, ieskaitot indes ķermenim, tad tiks apstrādāti aknās. Ja jūs patērējat pārāk daudz un bieži, tad aknas vairs nespēs apstrādāt toksīnus, kas iekļūst un galu galā ir bojātas šūnas. Kad tas notiks, SGOT un SGPT sāks pieaugt.
3. Pārtrauciet pārmērīgu narkotiku lietošanu
Tāpat kā alkohols, zāles, kas nonāk organismā, tiks apstrādātas tieši aknās, jo tās tiek uzskatītas par indēm - lai gan tas var mazināt jūsu slimību. Dažas zāles var sabojāt aknas, ja tās tiek lietotas bezrūpīgi un pārmērīgi, tādējādi palielinot aknu slodzi, un galu galā palielinās arī abu fermentu līmenis. Tātad, jums jākonsultējas ar visām zālēm, kuras lietojat kopā ar ārstu, un ievērojiet dzeršanas noteikumus.
4. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu cukura daudzumu
Faktiski ne tikai taukaini pārtikas produkti var palielināt tauku līmeni organismā, bet arī kaloriju produktus, piemēram, saldos ēdienus. Visi šie saldie ēdieni tiks pārstrādāti glikozē organismā, ko parasti izmanto kā enerģijas sastāvdaļu.
Tomēr, ja ir pārāk daudz glikozes, tad neizmantotā glikoze organismā tiks uzglabāta ķermeņa tauku rezervēs. Tagad, kad vairāk tauku, aknu darbība tiks pārtraukta. Tātad, no šī brīža jums vajadzētu izvairīties no visiem saldajiem pārtikas produktiem.
5. Vingrinājums
Līdztekus veselīga uztura saglabāšanai, esiet uzmanīgs par svara samazināšanu un ideālā ķermeņa svara saglabāšanu. Tas ir mērķis, lai jūsu SGOT un SGPT atgrieztos normālā stāvoklī.
Vingrošana jāveic katru dienu 30 minūtes. Vispirms varat sākt no vienkārša sporta, piemēram, pastaigas vai skriešanas savā mājvietā. Tādā veidā ķermeņa tauki arī sadeg.
