Saturs:
- Medicīnas video: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)
- Dažādas kaļķu priekšrocības
- 1. Atjaunojiet ādu
- 2. Veicina gremošanu
- 3. Palīdz zaudēt svaru
- 4. Uzlabot organisma imūnsistēmu
- 5. Uzturiet sirds veselību
- 6. Novērst vēzi
Medicīnas video: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)
Kaļķi parasti izmanto kā papildinājumu zemesriekstu mērcēm uz klimpām. Viens no augļiem, kam piemīt atšķirīga, spīdīga un rūgta garša, ir arī vilinošs svaigs aromāts. Ne tikai tas, ka kaļķakmens izrādās neskaitāmas veselības priekšrocības, kas ir žēl garām. Nāciet, skatiet dažādas kaļķu priekšrocības.
Dažādas kaļķu priekšrocības
Kaļķi ir viens no augļiem citrusaugļi kas bieži tiek izmantots kā garšas pastiprinātājs pārtikā. Šis viens auglis visbiežāk tiek izmantots Meksikas, Vjetnamas un Taizemes ēdienos.
Kaļķi satur bagātīgu C vitamīnu. Viena kaļķa, kuras diametrs ir apmēram 5 cm, ir apmierinājis 32% ikdienas C vitamīna vajadzības. C vitamīna un citu svarīgu uzturvielu saturs kaļķos padara šo augļu veselību neskaitāmas priekšrocības.
Šeit ir dažādas kaļķu priekšrocības, kas jums jāzina:
1. Atjaunojiet ādu
Dažādi kaļķi saturoši savienojumi padara to par pareizu izvēli ādas kopšanai. Jā, bagātīgais C vitamīna un flavonoīdu saturs šajā auglī var palīdzēt pārvarēt dažādas ādas problēmas, piemēram, cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa iekaisumu, atdzīvina ādu un samazina grumbas uz sejas. C vitamīns ir svarīgs vitamīns, kas palīdz ražot kolagēnu tā, lai āda būtu mīkstāka un elastīgāka.
Lai gan laima ir labvēlīga ādai, nelietojiet šo nevērīgi. Kaļķi nedrīkst uzklāt tieši uz ādas, jo tas var izraisīt kairinājumu. Jo īpaši, ja jums ir jutīga āda. Tā vietā, lai iegūtu gludu un tīru ādu, tas padara jūsu ādu vēl vairāk bojātu.
Būtībā visi augļi citrusaugļi padarīs ādu jutīgāku pret sauli. Laima var izraisīt kāda veida smagu izsitumu, ko sauc par fitofotodermītu. Fitofotodermatīts pats par sevi ir stāvoklis, kas rodas, kad ķīmiskās vielas, kas atrodas dažu veidu augos, izraisa ādas apdegumu vai iekaisumu, ja tās ir pakļautas saules gaismai.
2. Veicina gremošanu
Flavonoīdu saturs kaļķos arī palīdz palielināt fermentu ražošanu, kas nepieciešama, lai izjauktu pārtiku organismā. Ķermenim nav arī nepieciešams uzkrāt pārāk daudz toksisku atkritumu un pārtikas. Skaļķa skābe, kas ir arī kaļķakmens, palielina siekalu sekrēciju, lai izjauktu pārtiku tā, lai gremošanas sistēma to varētu sagremot pareizi.
Šis ieguvums noteikti ir labs cilvēkiem, kuriem bieži ir aizcietējums.Tomēr ne vienmēr izmantojiet kaļķus, lai turpinātu iztukšot kuņģi un atvieglotu gremošanu. Jūs varat, jūs faktiski saņemat pārmērīgu grēmas. Turklāt, ja jums ir GERD, dzerot glāzi silta ūdens, kas sajaukts ar 2 tējkarotes kaļķu sulas un medus, 30 minūtes pirms ēdienreizes, var novērst kuņģa skābes paaugstināšanās simptomu atkārtošanos.
3. Palīdz zaudēt svaru
Kas nevēlas zaudēt dažas mārciņas vai uzturēt ideālu ķermeņa svaru? Diemžēl zaudēt svaru ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Nesaņemiet drosmi, jo viena no visvairāk meklētajām kaļķu priekšrocībām ir palīdzēt jums zaudēt svaru. Citronskābes saturs kaļķos var palielināt organisma vielmaiņu, sadedzināt vairāk kaloriju un ietaupīt mazāk tauku.
Tomēr, negaidiet, ka laima var darboties kā burvju zāles, kas var tieši zaudēt svaru. Iemesls, šī viena citrona ieguvums nenozīmē, ka tas nebūs līdzsvars ar regulāru fizisko slodzi un uzturēšanu. Jā, aktīvi darboties katru dienu un regulāri kontrolējot ēšanas daļas, ir divas svarīgas lietas, kas kontrolē un zaudē svaru.
4. Uzlabot organisma imūnsistēmu
Pārtikas produkti, kas satur augstu C vitamīnu un citus antioksidantus, var palīdzēt organisma imūnsistēmai cīnīties pret baktērijām, kas izraisa saaukstēšanos vai gripu, tostarp kaļķi un augļus citrusaugļi citi. C vitamīns var palīdzēt imūnsistēmai radīt veselīgākas šūnas, kas var nogalināt mikrobus un aizsargāt organismu pret slimībām.
5. Uzturiet sirds veselību
Kaļķi satur magniju un kāliju, kas ir piemēroti sirds veselības uzlabošanai. Kālijs var dabiski samazināt asinsspiedienu un uzlabot asinsriti, kas samazina sirdslēkmes un insulta risku. Turklāt C vitamīna saturs kaļķos bieži vien ir saistīts ar samazinātu nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām, kaut arī tiek uzskatīts, ka nozīme ir arī citām uzturvielām, kas ir kopīgas augļos un dārzeņos, piemēram, šķiedru saturā.
Pētījumā par dzīvniekiem, kas publicēti žurnālā Atherosclerosis ARYA, kaļķu sula un āda samazināja tauku slāni, kas konstatēts koronāro artēriju vidū. Šis tauku slānis ir plāksnes uzkrāšanās un sirds un asinsvadu slimību indikators.
Vēl viens pētījums arī parādīja, ka kāds, kam trūkst C vitamīna, visticamāk gūs insultu.
6. Novērst vēzi
Vēzis ir nenormāla šūnu augšana, kas ir nekontrolēta un var attīstīties dažādās ķermeņa daļās, ieskaitot krūts, plaušas un nieres. Regulāri dzerot kaļķi var samazināt risku saslimt ar vēzi un palīdzēt cīnīties ar šo slimību.
Antioksidantu saturs kaļķos var arī palielināt veselīgu šūnu augšanu un uzlabot imūnsistēmas darbību cīņā pret vēža šūnām.
