Saturs:
- Medicīnas video: Kā nomest lieko svaru TOP 5
- Vai šī hipnoze?
- Kas par hipnozi, lai zaudēt svaru?
- Padomi, kā veikt hipnozi, lai zaudētu svaru
Medicīnas video: Kā nomest lieko svaru TOP 5
Hipnoze bieži ir saistīta ar negatīvu uzvedību, jo daudzi cilvēki to izmanto, lai kaitētu citiem. Kaut arī hipnozes terapija patiešām ir izdevīga citiem. Piemēram, palīdziet pārvarēt dažādas veselības problēmas, pārmērīgu nervozitāti, pārmaiņu traucējumus garastāvoklisun palīdzēt kādam pārtraukt smēķēšanu un samazināt atkarību. Jūs varat arī dzirdēt par hipnozes terapiju, lai zaudētu svaru.
No pirmā acu uzmetiena, hipnoze zaudēt svaru izklausās kā ļoti vienkāršs un efektīvs risinājums. Tomēr ir taisnība, ka šī terapija ir efektīva un viegli veicama? Vispirms apsveriet šādu paskaidrojumu.
Vai šī hipnoze?
Hipnoze vai hipnoze ir terapeitiska metode, kurā eksperti padarīs cilvēku mierīgu un mierīgu, lai vairāk koncentrētos uz savu prātu. Tādā veidā jūs varēsiet atbildēt un sniegt ieteikumus.
Hipnoze ir apziņas stāvokļa maiņa, kurā nonākat zemapziņā (zemapziņas)). Klīniskā hipnoze tiek izmantota, lai ārstētu fiziskas vai psiholoģiskas problēmas. Piemēram, hipnoze tiek izmantota, lai palīdzētu kontrolēt sāpes, kā arī citus apstākļus, piemēram, svara problēmas, runas novirzes un atkarības problēmas.
Kas par hipnozi, lai zaudēt svaru?
Vairāki pētījumi aplūkoja hipnozes lietošanu, lai zaudētu svaru. Tika veikts pētījums par 109 cilvēkiem, kuriem tika veikta procedūra zaudēt svaru, vai nu ar hipnozi, vai bez tās. Pēc diviem gadiem dalībnieku grupa, kas izdarīja hipnozi, turpināja zaudēt svaru. Tikmēr kontroles grupa (kas nav hipnotizēta) parāda tikai nelielu ķermeņa masas izmaiņas.
Vairāku pētījumu analīze atklāja, ka hipnozes pievienošana svara zuduma procedūrai gandrīz divkāršoja svara zudumu. Tomēr citi pētījumi liecina, ka hipnoze skar tikai nelielu svara zudumu. Vidējais svara zudums 18 mēnešus ir aptuveni 2,7 kilogrami.
Lielākā daļa veikto pētījumu liecina, ka hipnozes ieguvumi svara zudumam tiek veikti kopā ar citām svara zaudēšanas programmām. Joprojām ir ļoti maz pētījumu, kas pierāda, ka ir lietderīgi zaudēt svaru, ja tikai ar hipnozi.
Tādēļ, lai iegūtu vēlamos rezultātus, Hipnozei joprojām jāpievieno veselīga uztura programma un dzīvesveida izmaiņas. Iemesls ir, protams, hipnozes terapija ne vienmēr var sadedzināt lieko kaloriju un taukus organismā. Jums tas jādara pats, proti, ar regulāru fizisko slodzi un līdzsvarotu uzturu.
Dažu pētījumu kvalitāte ir mazāk efektīva, tāpēc hipnoze joprojām ir apšaubāma, zaudējot svaru. Jāturpina pētījumi, lai nodrošinātu hipnozes ieguvumu zaudēt svaru. Ir nepieciešami arī citi pierādījumi, ka svara zudums var labi darboties, tikai darot hipnozi.
Padomi, kā veikt hipnozi, lai zaudētu svaru
Svara zudumu parasti var panākt, veicot diētu un vingrošanu. Ja esat izmēģinājis diētu un vingrošanu, bet jūs vēl neesat sasnieguši vēlamo svaru. Konsultējieties ar savu ārstu par citām izvēles iespējām vai dzīvesveida izmaiņām.
Ne tikai paļauties uz hipnozi, lai zaudētu svaru, jo netiešā hipnoze izraisa ievērojamu svara zudumu.
