Saturs:
- Medicīnas video: Indus Valley Civilization: Crash Course World History #2
- Sarežģītu pašapziņu veidošana ir vienkārša
- 1. Vispirms norādiet savas stiprās un vājās puses
- 2. Pozitīva domāšana
- 3. Mainiet savu izskatu tā, lai ko jūs vēlaties
- 4. Pāriet uz veselīgu uzturu un fizisko slodzi
- 5. Koncentrējieties uz jums patīkamajām lietām
- 6. Mēģiniet smaidīt un būt draudzīgam citiem
- 7. Mācieties piedot sev un citiem
Medicīnas video: Indus Valley Civilization: Crash Course World History #2
No vairākiem esošajiem gadījumiem zemu pašcieņu parasti izraisa pagātnes pieredze, kas padara viņu traumētu. Piemēram, ģimenes problēmas, kas ir mazāk harmoniskas, šķiršanās, fiziskā un emocionālā vardarbība, un visas negatīvās lietas notiek no bērnības. Zema pašapziņa var padarīt kādu grūti sastopamu un viegli zemāku. Tad kā jūs uzlabojat vai veidojat kādas personas uzticību?
Sarežģītu pašapziņu veidošana ir vienkārša
Paturiet prātā, ka zema pašapziņa un garīgie traucējumi ir ļoti cieši saistīti. Jo dažos gadījumos pati zema pašapziņa ir dažu garīgo traucējumu, piemēram, depresijas vai robežu personības traucējumu, galvenā iezīme.
Cilvēki, kuri ir viegli sliktāki, mēdz skatīt pasauli par nedrošu vietu, un viņi vienmēr pieņem, ka viņi ir visu situāciju upuri. Tātad, nereti cilvēki, kas zaudē savu uzticību, arī zaudē iespēju mainīt lietas, lai tās būtu labākas.
Ja jūs vai kāds cits, ko jūs zināt, jūtaties šādā veidā, jūs faktiski varat veidot uzticību, izmantojot vienkāršas lietas, bet ieguvumi ir lieliski. Kas tas ir? Apskatīsim tālāk.
1. Vispirms norādiet savas stiprās un vājās puses
Turpinot trīt un parādīt pasaulei, ka jums ir talants, jūs varat saņemt savu uzticību. Daudziem cilvēkiem nav nepieciešams atzīt, ka tuvākie cilvēki, kas saprot jūsu spējas, var arī sevi pārliecināt par sevi.
Tā kā, ja esat atradis savu vājumu, neapstājiet tur vai vienkārši aizvainojiet to. Tā vietā jums ir jācīnās, lai sevi saudzētu, lai šie trūkumi ne vienmēr kļūtu par klupšanas akmeņiem nākotnē.
Pieņemsim, ka jūs zināt, ka jūsu vājums ir bailes no risku uzņemšanas. Lai sevi pamodinātu, iemācīties riskēt. Sākot no mazajām lietām, vispirms patīk nobaudīt jaunu ēdienkarti iecienītākajā restorānā ar tādām lielām lietām kā fotografēšanas kurss vai projekta vadītājs skolā, universitātē vai birojā.
2. Pozitīva domāšana
Ir svarīgi, lai ikdienā būtu pozitīvas domas. Labas un pozitīvas domas dos jums maksimālu uzticības līmeni. Palieciet prom no negatīvām domām vai bažām par citu cilvēku komentāriem. Mēģiniet būt arī tādu pozitīvu cilvēku vidē, kuri atbalsta viens otru.
3. Mainiet savu izskatu tā, lai ko jūs vēlaties
Dažreiz kāds jūtas sliktāks, jo viņi nevar izpausties labi. Ķermenis, kas nav tīrs, ķermeņa smarža un netīrs izskats, patiesi var mazināt jūsu uzticību. Tāpēc, lai izveidotu maksimālu pašapziņu, sāciet rūpēties par sevi un saglabāt sevi, kā vēlaties.
Jūs varat arī vēlēties kādu frizūru vai kleitu stilu, bet baidās, ka tos komentēs citi. Katru reizi, mēģiniet sekot savai sirdij un mainīt savu izskatu.
4. Pāriet uz veselīgu uzturu un fizisko slodzi
Ēdināšana veselīgu un barojošu pārtiku ir arī viens no veidiem, kā atbalstīt pašapziņu. Jo daudzi cilvēki netic sevi, jo viņu ķermeņa forma vai svars nav ideāls.
Tagad, lai izkļūtu no šīs problēmas, ir pienācis laiks pāriet uz veselīgāku dzīvesveidu. Sāciet izmantot un ēst veselīgu pārtiku. Līdzsvarota uzturs un veselīgs dzīvesveids padarīs prātu pozitīvāku. Izvairieties uzturēties mājās un tikai apbēdināt savu likteni. Tas jums nekādas izmaiņas nemainīs.
5. Koncentrējieties uz jums patīkamajām lietām
Pašapziņu var palielināt, izvairoties no lietas, kas liek jums uzsvērt. Jūs varat veidot uzticību, darot lietas, kas jums patīk. Tātad, mēģiniet koncentrēties uz lietām, kas jums patiešām patīk. Atstājiet darbu, kas padara jūs nelaimīgu un turpina karjeru, kas ir jūsu sapnis.
6. Mēģiniet smaidīt un būt draudzīgam citiem
Kas nepatīk, lai citi izturētos pret viņiem? Nu, ja jūs vēlaties, lai jūs izturētos labi, jums tas ir jādara. Mēģiniet smaidīt un sveikt apkārtējo vidi. Patiesi smaids un draudzīgums var būt "lipīgs". Smiles var arī padarīt kādu pārliecību par savu apkārtni.
7. Mācieties piedot sev un citiem
Ikviens ir pieļāvis kļūdu. Tomēr, ja jūs nepārtraukti nožēlojat kļūdas un nevaratvirzīties tālākJūs turpināsiet viņu vajāt un vienmēr justies sliktāk. Tātad, iemācīties piedot sev vai citiem, kas tev nodarījuši kaitējumu. Tādā veidā jūs varat koncentrēties uz nākotnes pārvaldību ar lielāku pārliecību.
