Saturs:
- Medicīnas video: Kādas tējas dzert grūtniecības un pēcgrūtniecības laikā?
- Zaļā tēja faktiski var samazināt cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem
- Kas ir veselīga tēja diabētam?
Medicīnas video: Kādas tējas dzert grūtniecības un pēcgrūtniecības laikā?
Pat ja jums ir diabēts, jūs varat baudīt tēju katru rītu vai vakaru. Labā ziņa ir tāda, ka tēja ir laba diabēta slimniekiem, jo tā var uzlabot jutību pret insulīnu un labāk regulēt cukura līmeni asinīs. Tātad, kas ir veselīga tēja diabētam? Šeit ir pavediens.
Zaļā tēja faktiski var samazināt cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem
Kad diabēts nonāk jūsu dzīvē, šķiet, ka jums būs jārūpējas par to, kā saglabāt normālu cukura līmeni asinīs. Lai gan tas ir pienākums, nedariet to par smagu uzdevumu, kas sver jūsu dienas.
Ir viens vienkāršs, jautrs veids, kā palīdzēt jums pārvaldīt cukura līmeni asinīs drošā robežā, proti, dzerot tēju.
Saskaņā ar publicētajiem pētījumiem Diabēts un metabolisma žurnāls 2013. gadā kāds, kas dienā dzēra sešas tases zaļās tējas, bija par 33% mazāks izredzes tikt skartam 2. tipa diabēts salīdzinot ar kādu, kurš nedēļā dzēra mazāk nekā tasi zaļās tējas, šis pētījums tika veikts Japānā.
Saskaņā ar Sučanne Steinbaumu, kardiologu un sieviešu sirds veselības vadītāju Ņujorkas Lenox Hill slimnīcā, izmantojot bioķīmisku reakciju, tēju, it īpaši zaļā tēja palīdzēt šūnai kļūt jutīgākai, lai tā labāk varētu metabolizēt cukuru labāk. Zaļā tēja tiek uzskatīta par labu diabēta slimniekiem, jo tā palīdz vielmaiņas sistēmai labāk darboties.
Ne tikai tas, ka tēja satur vielu, ko sauc par polifenolu, šīs vielas ir antioksidanti, kas atrodami katrā augā. Šie polifenoli var palīdzēt samazināt oksidatīvo stresu - stāvokli, kurā brīvo radikāļu daudzums organismā pārsniedz organisma spēju to neitralizēt.
Kad oksidatīvais stress rodas pietiekami augstā līmenī, normālas ķermeņa šūnu oksidācijas procesa intensitāte kļūst lielāka un rada lielāku kaitējumu. Polifenoli palīdz cīnīties ar šo kaitējumu. Polifenoli izraisa arī vazodilatāciju (artēriju paplašināšanos), kas var pazemināt asinsspiedienu, novērst asins recekļu veidošanos un samazināt holesterīna līmeni.
Tēja samazina arī sirds slimību risku diabēta slimniekiem. Polifenoli, kas pārsvarā atrodas zaļā tējā, var palīdzēt regulēt glikozi organismā un palīdzēt kontrolēt diabētu.
Kas ir veselīga tēja diabētam?
Pārliecinieties, ka izvēlaties zaļo tēju, nevis zāļu tēju, vai melnā tēja. Kāpēc zaļā tēja? Tā kā šī tēja satur augstākos polifenolus, salīdzinot ar melno tēju vai citām tējām.
Zaļajai tējai ir augstāks polifenolu daudzums, jo tas ir izgatavots no tējas lapām, kas nav fermentētas atšķirīgi no melnās tējas, kas jāturpina. Saskaņā ar pētījumu, zaļā tēja spēj pazemina cukura līmeni asinīs pacientiem ar diabētu.
Nelietojiet pienu tējai. Ja vēlaties pievienot cukuru, pārliecinieties, ka lietojat mazkaloriju saturošu saldinātāju un saturat hroma, lai uzlabotu insulīna darbību organismā, tādējādi palīdzot diabēta slimniekiem kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Jūs varat izvēlēties tēju tējas maisiņu, tējas vai pulvera tējas veidā. Tomēr, ja jūs jautājat, kāda tējas forma ir labākā, atbilde ir tējas tēja. Tātad, neuztraucieties, jūs varat turpināt savu hobiju izmisums pat ja jums ir diabēts, ar piezīmi, jūs zināt, kāda veselīga tēja izskatās diabēta gadījumā.
