Saturs:
- Medicīnas video: Automātisks asinsspiediena mērītājs OMRON M3- ērts lietošanai mājās!
- Soli pa solim pārbaudiet asinsspiedienu mājās
Medicīnas video: Automātisks asinsspiediena mērītājs OMRON M3- ērts lietošanai mājās!
Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu mājās ar tensimetru uzlabo hipertensijas diagnozes precizitāti un ir labākas prognozes prognozēšanā, nevis klīnikā vai slimnīcā parastā veidā pārbaudot asinsspiedienu.
Jūs varat arī ietaupīt vairāk naudas un laiku, kas jums jātērē, lai konsultētos ar ārstu. Tādā veidā jūs arī aktīvāk novērojat asinsspiedienu laika gaitā un arī ārstēšanai.
Soli pa solim pārbaudiet asinsspiedienu mājās
Kā pārbaudīt asinsspiedienu mājās ir tiešām viegli. Taču, pirms sākat darbu, jums jākonsultējas ar ārstu par pareizā instrumenta izvēli, lai uzzinātu, kā to lietot, vienlaikus nodrošinot, ka jūsu tensimetra precizitāte atbilst piemērojamiem medicīnas standartiem.
Izpildiet tālāk norādītās darbības, lai sāktu pārbaudīt savu asinsspiedienu mājās:
- Nesmēķējiet, nedzeriet kofeīna dzērienus un izmantojiet 30 minūtes pirms asinsspiediena pārbaudes
- Urinēt pirms asinsspiediena pārbaudes. Pārliecinieties, ka urīnpūslis ir pilnīgi tukšs, jo nepilnīga urinācija var radīt nepareizus lasīšanas rezultātus.
- Izvairieties no asinsspiediena mērīšanas gaisa kondicionētā aukstā telpā.
- Pārbaudot spriegumu, nerunājiet vai nerādiet skaņu.
- Sēžot ar muguru, pareizi atbalstot krēslu un abas kājas stāv uz grīdas.
- Pārliecinieties, vai aproces izmērs atbilst jūsu augšdelma apkārtmēram, lai varētu sniegt precīzus rezultātus.
- Vislabākais mērījums ir aproce novietota virs kailas ādas, izvairoties no bieziem apģērbiem.
- Novietojiet rokas pie galda tā, lai elkoņi būtu paralēli jūsu sirdij. Novietojiet rokas tik tuvu sirdij.
- Izmēriet asinsspiedienu atbilstoši ierīces norādījumiem. Atstājiet atkausēto aproci pirmoreiz rokā, pagaidiet kādu brīdi, tad veiciet otro lasījumu. Ja lasīšanas rezultāti ir tuvi, ņemiet vidējo. Ja nē, atkārtojiet vēlreiz un ņemiet triju rādījumu rezultātu vidējo vērtību.
- Katru reizi, kad pārbaude ir pabeigta, uzrakstiet augšējo numuru (sistoliskais spiediens) un apakšējo numuru (diastoliskais spiediens).
- Neuztraucieties, ja jūsu lasījums ir augsts. Mēģiniet uzlabot sevi un atkārtot lasīšanu.
- Izmēra asinsspiedienu katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
- Saglabājiet ierakstu par spriedzes lasīšanu žurnālā un atzīmējiet laiku, kad to pārbaudījāt.
Padariet spriedzi mājās ikdienā. Tas ļauj jums uzzināt, kādi ir jūsu asinsspiediena izmaiņu modeļi un kas tos var izraisīt, tāpēc jums un Jūsu ārstam tas ir ļoti noderīgi.
Regulāra asinsspiediena mērīšana mājās ne vienmēr atbrīvo jūs no hipertensijas. Tomēr tas tiešām palīdzēs jums vairāk kontrolēt savu veselību un ievērot hipertensijas ārstēšanu. Jūs zināt, kad un kā veikt dzīvesveida korekcijas, lai saglabātu stabilu asinsspiedienu, un noteiktu, vai Jūsu hipertensijas zāles ir efektīvas vai neārstē simptomus.
