Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Engaged to Two Women / The Helicopter Ride / Leroy Sells Papers
- Kādu diētu vajadzētu lietot cilvēki ar lupus?
- Kādi pārtikas produkti jālieto cilvēkiem ar lupus?
- 1. Pārtikas produkti ar augstu antioksidantu
- 2. Pārtikas produkti, kas satur omega-3
- 3. Pārtikas produkti ar augstu kalcija un D vitamīna saturu
- Kādi pārtikas produkti ir jāizvairās no cilvēkiem ar lupus?
- 1. Pārtikas produkti, kas satur piesātinātus taukus
- 2. Pārtikas produkti, kas satur pārāk daudz nātrija
- 3. Pārtikas produkti ar sīpolu maisījumu
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Engaged to Two Women / The Helicopter Ride / Leroy Sells Papers
Cilvēki ar lupus bieži saskaras ar iekaisumu un infekciju imūnsistēmas traucējumu dēļ. Lai gan vēl nav izārstēt, pareizo ēdienu ēšana padarīs cilvēkus ar lupus vieglāku. Tad, vai ir īpašs uzturs, kas jāmaksā lupus slimniekiem? Kādi pārtikas produkti būtu jālieto un jāizvairās?
Kādu diētu vajadzētu lietot cilvēki ar lupus?
Līdz šim nav īpašu diētu, kas ieteicama cilvēkiem ar lupus. Lupus slimniekiem vajadzētu lietot pārtiku ar sabalansētu uzturu. Pārtika nevar izārstēt lupus, bet, ēdot pārtiku, kas satur līdzsvarotu uzturu, cilvēki ar lupus var:
- Spēcīgi kauli un muskuļi
- Piedzīvo iekaisumu, kas nav pārāk smags
- Nav novērotas daudzas blakusparādības, ko izraisa narkotikas
- Tam ir ideāls ķermeņa svars, lai novērstu citu slimību rašanos
Kopumā uztura vajadzību sadalījums ir gandrīz tāds pats kā vairums veselīgo cilvēku, proti, ogļhidrāti par 50%, olbaltumvielas - 15% un tauki - 30% no kopējā kaloriju daudzuma dienā. Protams, tas ir atkarīgs no katra indivīda apstākļiem. Ja vēlaties uzzināt sīkāk, varat konsultēties ar dietologu.
Kādi pārtikas produkti jālieto cilvēkiem ar lupus?
Lai samazinātu radušos simptomus, ir dažādi pārtikas produkti, kurus varat patērēt, šeit ir šie pārtikas produkti:
1. Pārtikas produkti ar augstu antioksidantu
Cilvēki ar lupus bieži piedzīvos iekaisumu, tāpēc, lai mazinātu ietekmi, ir nepieciešams ēdiens. Šādā gadījumā jūs varat paļauties uz pārtikas produktiem, kuros ir augsts antioksidants. Antioksidanti ir atrodami daudzu veidu augļos un dārzeņos.
2. Pārtikas produkti, kas satur omega-3
Ne tikai antioksidanti ir piemēroti iekaisuma mazināšanai, bet arī omega-3 var palīdzēt novērst šos simptomus. Patiesībā omega-3 var samazināt sirds slimību un insultu risku, kas ir jutīgi pret lupus slimniekiem. Ēdieni, kas satur omega-3, ir:
- Lasis
- Tunzivis
- Sardīnes
- Mackarel
Ja vēlaties lietot omega-3 bagātinātājus, vispirms jāapspriež ar medicīnisko komandu, kas rīkojas ar jums.
3. Pārtikas produkti ar augstu kalcija un D vitamīna saturu
Cilvēkiem, kas cieš no lupus, ir arī trausli kauli. Turklāt, narkotikas, kas tiek patērētas, ir blakusparādības kauliem, tādējādi palielinot trausla kaulu risku. Šo risku var samazināt, ēdot pārtikas produktus, kas satur augstu kalcija un D vitamīnu, kas var stiprināt kaulus. Jūs varat atrast daudz kalcija un D vitamīna pārtikā:
- Piens un pārstrādāti produkti izvēlas produktus ar zemu tauku saturu
- Tumši zaļie dārzeņi, piemēram, spināti un brokoļi
- Rieksti, piemēram, pupiņas, sojas pupas un mandeles
Kādi pārtikas produkti ir jāizvairās no cilvēkiem ar lupus?
Ir vairāki pārtikas produktu veidi, kas padara jūsu lupus simptomus sliktākus, šeit ir pārtikas produkti, kas jāierobežo vai jāizvairās:
1. Pārtikas produkti, kas satur piesātinātus taukus
Piesātinātie tauki un trans-tauki var apdraudēt sirds slimības un citas hroniskas slimības. Protams, pārtikas produkti, kas satur abus taukus, ir jāizņem no diētas. pārtikas produkti ar piesātinātiem taukiem un augstu trans-tauku saturu, proti, junk pārtika un dažāda veida pārtikas vai dzērienu iepakojumi.
2. Pārtikas produkti, kas satur pārāk daudz nātrija
Ne tikai cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu jāizvairās patērēt lielu nātrija daudzumu, tāpēc cilvēki ar lupus. Nātrijs, kas atrodams daudzos iepakotos pārtikas produktos, padara cilvēkus ar lupus uzņēmīgus pret sirds slimībām. Tāpēc izvairieties no iepakotiem pārtikas produktiem un pārtikas produktiem, kas satur augstu sāli.
3. Pārtikas produkti ar sīpolu maisījumu
Dažiem cilvēkiem sīpoli ir garšīga sastāvdaļa, kas padara pārtiku garšīgāku. Bet, diemžēl, to nevar sajust cilvēki ar lupus, jo sīpoli ir obligāta pārtika, no kuras jāizvairās. Saskaņā ar pētījumiem sīpols kalpo, lai palielinātu baltās asins šūnas, kas ir imūnās sistēmas galvenie spēki. protams, šī pārtika ir slikta cilvēkiem ar lupus, jo jo vairāk balto asins šūnu, jo vairāk orgānu tiek uzbrukti, un visbeidzot, radušies simptomi ir smagāki.
