Saturs:
- Medicīnas video: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club
- Kā rīkoties ar vēdera uzpūšanos, kas jums jāmēģina
- 1. Hurt fart vai belch
- 2. Saspiest karstu ūdeni
- 3. Pārvietosimies!
- 4. Dzert zāļu tēju
- 5. Veikt medikamentus
Medicīnas video: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club
Caureja ir problēma, kas noteikti liek jums pārvietoties. Jums tiešām nav jāuztraucas pārāk daudz, jo vairums vēdera uzpūšanās cēloņu parasti ir nekaitīgi un ar laiku var pazust. Tomēr jūs varat arī paātrināt atgūšanu, veicot dažādus veidus, kā tikt galā ar meteorismu, kā norādīts tālāk.
Kā rīkoties ar vēdera uzpūšanos, kas jums jāmēģina
1. Hurt fart vai belch
Lai kuņģis vairs nebūtu uzpūsts, farting vai rāpšana nav jāapcietina. Farts un rāpošana ir organisma dabiskais veids, kā noņemt lieko gāzi. Tātad, ja kuņģis jūtas neērti, ātri atrodiet iespēju izvairīties no apkārtējiem cilvēkiem, lai atbrīvotos no gāzes.
Jūs varat arī iegūt gāzes notveršanu ar defekāciju. Gāze iznāks kopā ar izkārnījumiem un padarīs jūsu kuņģi vieglāku.
2. Saspiest karstu ūdeni
Ja jums ir daudz brīvā laika mājās, tas nekad nesāpēs, mēģinot tikt galā ar šo vienu meteorismu.
Iemērciet tīru mazgāšanas trauku karstā ūdens baseinā un izspiediet lieko ūdeni. Uzkarsējiet karstu kompresi uz 10-15 minūtēm pa kuņģi, lai mazinātu sāpes un krampjus. Jūs varat arī aizpildīt plastmasas botok ar karstu ūdeni un ietiniet to ar plānu dvieli, pēc tam pielīmējiet to uz vēdera.
Silta temperatūra var paplašināt asinsvadus tā, lai ātrāk skābekli saturoša svaiga asins plūsma palīdz atpūsties vēdera muskuļiem un galu galā samazina sāpes.
3. Pārvietosimies!
Kad kuņģis jūtas slikti vēdera uzpūšanās dēļ, pacelieties no sēdus un staigāt 10-15 minūtes. Viegls vingrinājums var palīdzēt atslābināt zarnu muskuļus tā, lai tas izlīdzinātu kuņģī iesprostoto gāzi.
Alternatīvi, jūs varat mēģināt elpošanas vingrinājumus, lēnām ieņemot dziļu elpu, un to lēnām noņemot 10 lēni.
4. Dzert zāļu tēju
Augu tēja no ingvera vai. \ T piparmētru var ātri pārvarēt meteorismu. Ja tas ir sauss, tam pievienosies aizcietējums, tāpēc pievienojiet anīsu, kas var izkausēt izkārnījumus, lai BAB kļūtu gludāka.
5. Veikt medikamentus
Ja iepriekš minētās metodes nav pietiekami efektīvas, varat iegādāties recepšu zāles, ko pārdod aptiekas. Izvēlieties pretsēnīšu zāles, kas satur simetikonu, lai palīdzētu izvadīt gāzi no organisma.
Jūs varat arī izmēģināt dažus dabas aizsardzības līdzekļus, piemēram, aktīvo ogli vai sajaukt ūdeni ar ābolu etiķi.
