Saturs:
- Medicīnas video: Profesors Anatolijs Danilāns skaidro kafijas ietekmi uz cilvēka organismu (25.04.2017)
- Kāpēc pēc kafijas dzeršanas sirds mīkstas?
- Cik daudz kafijas tases joprojām ir drošas patēriņam?
- Kafijas dzeršanas priekšrocības
Medicīnas video: Profesors Anatolijs Danilāns skaidro kafijas ietekmi uz cilvēka organismu (25.04.2017)
Vai esat dzirdējuši, ka pēc dzeršanas kafijas esat jutis sirdsklauves? Nacionālie veselības institūti sirds sirdsklauves vai sirds sirdsklauves nosaka kā sirdsdarbības sajūtu, kas notiek ātrāk nekā parasti. Kad tas notiek, sirds sūknē asinis un piedzīvo tikai īslaicīgu traucējumu. Izrādās, ka kafija ir viens no sirds sirdsklauves cēloņiem ātrāk nekā parasti.
Kāpēc pēc kafijas dzeršanas sirds mīkstas?
Kafija satur kofeīnu, kas ir dabisks ķermeņa stimulators. Dzerot kofeīnu, tiek stimulēta centrālā nervu sistēma. Tas izraisa tādus simptomus kā pastiprināta modrība, galvassāpes, nervozitāte, sirdsklauves un reibonis.
Ikviens reaģē uz kofeīnu dažādos veidos. Daži cilvēki, lietojot kofeīnu, nejūt nekādus simptomus, bet pēc dažiem kofeīna lietošanas gadījumiem daži cilvēki neredz blakusparādības.
Šis stāvoklis var būt atkarīgs no tā, cik bieži un cik bieži jūs patērējat kofeīnu. Ja neesat pieradis dzert kafiju, tad jums ir tendence piedzīvot sirdsklauves. Vai varbūt jūsu ķermenis ir jutīgāks pret kofeīnu, kas izraisa sirds sirdsklauves reakciju pēc kafijas dzeršanas.
Kofeīns izraisa sirdsklauves, jo tas stimulē jūsu centrālo nervu sistēmu. American Heart Association saka, lai gan jūsu sirdij ir regulārs ritms, nervu stimulācija var mainīt šo ritmu.
Cik daudz kafijas tases joprojām ir drošas patēriņam?
Kofeīns var padarīt jūsu sirdi ātrāku, galvenokārt tas neapdraud veselību. Ziņojot no Livestrong, apmēram 80 tases kafijas dienā ir nāvīga kofeīna deva. Tas nozīmē, ka, ēdot pietiekami daudz kafijas, kafija nav bīstama lieta, pat ja tas izraisa sirdsklauves.
Saskaņā ar Dr. Arthur Klatsky, kardiologs Amerikas Savienotajās Valstīs, apgalvo, ka, lietojot vienu līdz trīs tases kafijas dienā, ir arī preventīva ietekme uz dažām slimībām. Viņa pētījumi arī parāda, ka kafijai nav aizsargājošas ietekmes uz sirdi, bet arī neizraisa kaitīgu ietekmi.
American Journal of Clinical Nutrition apgalvo, ka lielākā daļa cilvēku spēj paciest mēreni kofeīna daudzumu bez kaitīgām blakusparādībām. Aptuveni 200 līdz 300 miligramus kofeīna, kas atbilst divām līdz četrām kafijas tasēm dienā, parasti uzskata par normālu. Vairāk nekā šī summa var stimulēt noteiktu reakciju, tostarp vienu no sirds sirdsklauves.
Amerikas veselības aprūpes organizācijas pētījums par 130 054 pieaugušajiem pārbaudīja kafijas dzeršanas efektu un iespējamo neregulāru sirdsdarbību. Pētījumā konstatēts, ka tie, kas katru dienu dzēra četrus glāzes kafijas vai vairāk, biežāk sastopami ar neregulāru sirdsdarbību nekā tie, kuri vispār nedzerēja kafiju.
Kafijas stimulējošā iedarbība var izraisīt miega traucējumus vai kuņģa darbības traucējumus, kas var ietekmēt jūsu veselību. Ja Jums ir sirds slimība, konsultējieties ar savu ārstu, cik daudz kafijas tas ir drošs.
Kafijas dzeršanas priekšrocības
Saskaņā ar Hārvardas sabiedrības veselības skolu, lai gan kafija var stimulēt sirdi un ķermeni, kafijas dzeršana var piedāvāt dažādas priekšrocības. Kafijas patēriņa priekšrocības ir samazināt diabēta, resnās zarnas vēža un žultsakmeņu risku. Kafija ir arī aizsargājoša iedarbība pret aknu slimībām un Parkinsona slimību.
