Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kas ir aromterapija?
- Aromterapijas priekšrocības badošanās laikā
- 1. Atbrīvojiet stresu
- 2. Bezmiega pārvarēšana
- 3. Uzlabot ādas veselību
- 4. Asins cirkulācija
- 5. Gluda gremošana
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Aromterapiju bieži izmanto kā alternatīvu masāžas, spa, jogas vai tikai gaisa atsvaidzinātāju ārstēšanas metodi. Aromterapija jeb ēteriskā eļļa arī tiek bieži izmantotaieelpojot vai pielietojot padarīt ķermeni mierīgāku, satrauktāku un uzlabo garastāvokli. Tad kādas ir aromterapijas priekšrocības tukšā dūšā?
Kas ir aromterapija?
Aromterapija ir viens no alternatīvās medicīnas veidiem, izmantojot ēteriskās eļļas, kas iegūtas no augiem. Šī tīra ēteriskā eļļa tiek destilēta no dažādām aromātisko augu daļām, piemēram, ziediem, ziedlapiņām, saknēm, sēklām, lapām, mizām, zariem un stublājiem, kas tiek apstrādāti tā, lai radītu atšķirīgu aromātisku eļļas būtību, un aromāta koncentrācija pārsniedz gandrīz divas reizes lielāku nekā sākotnējā auga.
Aromterapija nav tikai būtisks šķidrums. Ir arī vīraka formas sveces, masāžas eļļas, vannas sāļi un aromterapijas ziepes. Būtībā visām šīm formām būs tāda pati smarža kā ēteriskajām eļļām kā galvenajai sastāvdaļai, tikai dažādiem to izmantošanas veidiem.
Kamēr aromterapijas ārstēšana sākas no deguna dobuma, tad deguna iekšpusē esošie nervi sniedz impulsu, kas rodas no aromterapijas uz smadzeņu centru. Tas ir, ja ārstēšana darbojas tieši ar dažādām smadzeņu reakcijām. Šajā gadījumā aromterapijas ieelpošana vairāk ietekmē psiholoģiskos apstākļus un cilvēka prātu.
Aromterapijas priekšrocības badošanās laikā
Kad badošanās, ķermeņa stāvoklis parasti ir nestabils. Tomēr, tomēr, šis ķermeņa stāvoklis nedrīkst kavēt tevi gavēt Ramadāna mēnesī. Tagad viens no veidiem, kā jūs varat vairāk svinīgi pielūgt Ramadāna mēnesi, ir aromterapija. Šeit ir daži ieguvumi, ko sniedz badošanās aromterapija, kas jums jāzina.
1. Atbrīvojiet stresu
Aromterapijas populārākie ieguvumi ir stresa mazināšana. Aromātisko savienojumu maisījums no dažādām ēteriskajām eļļām nodrošinās relaksējošu efektu un var palīdzēt mierināt prātu un novērst trauksmi, kamēr jūs ātri. Nu tas netieši padarīs garastāvokli noskaņojumā stabilāku.Dažas no labākajām ēteriskajām eļļām stresa mazināšanai ir citronu eļļa, lavandas ēteriskās eļļas, bergamotes, piparmētru, vetiveru, sandalkoka un ylang ylang.
2. Bezmiega pārvarēšana
Izmaiņas miega stundās tukšā dūšā bieži vien dažiem cilvēkiem rada bezmiegu vai miega traucējumus. Ja tas netiks nekavējoties atrisināts, tas noteikti ietekmēs jūsu izturību. Pēc aktivitātes dienas, kad jūs lietojat dušu, ir ieteicams pārbaudītaplejiet dažus pilienus aromterapijas vannā. Pēc tam mērcēt siltā ūdenī ar ēterisko eļļu maisījumu. Ietekme, asins plūsma jutīsies gludāka, āda jūtas veselīgāka, mitrāka un starojošāka. Turklāt ēterisko eļļu aromāts var padarīt prātu mierīgāku, lai tas labāk gulētu.
3. Uzlabot ādas veselību
Šķidruma uzņemšanas trūkums dienas laikā badošanās laikā var izraisīt sausu ādu. Novērsiet ar peldēšanos, izmantojot aromterapijas ziepes. Tirgū ir daudz cietu ziepju veidā ar dažādiem augu ekstraktiem. Šis saturs ir labs ķermeņa veselībai un var izlīdzināt ādu, saglabāt kukaiņus un citus. Jūs varat mēģināt izmantot aromterapijas eļļas, piemēram, lavandas, zaļās salvijas, kadiķa ogas, citronu, apelsīnu, helichrysum, rozmarīnu un vīraku (frankincense) chammomile.
4. Asins cirkulācija
Visvairāk patīkamā ārstēšana ar aromterapijas palīdzību ir masāža. Izmantojiet salonu pakalpojumus vai cilvēkus, kas saprot masāžas mākslu, lai veicinātu asinsriti visās ķermeņa daļās. Rozmarīns ir tāds, kas var būt efektīvs līdzeklis asinsrites uzlabošanai, holesterīna līmeņa samazināšanai, atslābinošiem muskuļiem, reimatismam, blaugznu likvidēšanai, matu izkrišanai, palīdzot pārvarēt blāvu ādu uz apakšējo slāni.
5. Gluda gremošana
Izmaiņas slikta uztura laikā tukšā dūšā padara jūs uzņēmīgus pret gremošanas traucējumiem, piemēram, aizcietējumiem, kuņģa čūlas, kuņģa skābi un caureju. Tagad aromterapijas eļļas, piemēram, ingveru, kurkumu, greipfrūtu, piparmētru, citronu, kumelīti un eikaliptu, var palīdzēt samazināt skābes refluksa, sliktas dūšas, gremošanas traucējumus un sāpes vēderā, ko izraisa PMS.2015. gada pētījumā, kas publicēts Journal of Basic Physiology and Pharmacology, konstatēts, ka būtiska kurkuma eļļa (Curcuma longa) un ingvers (Zingiber officianale), ko Āzijas valstīs plaši izmanto kā tradicionālas zāles un pārtikas sastāvdaļas, ir spēcīgas gastroprotektīvas darbības, tostarp pret čūlas potenciālu.
