Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Tas izraisa tauku ķermeni, neapzinoties to
- 1. Miega trūkums
- 2. Jūsu draudzība ietekmē svara pieaugumu
- 3. Pārāk blīvas darbības
- 4. Jūs nezināt, vai jūs faktiski esat noteiktas pārtikas alerģijas
- 5. Jau izmantojiet, bet ēšanas modeļi joprojām ir netīrs
- 6. Jūsu ģenētiskie atvasinājumi ir potenciāli tauki
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Jūs jau jūtat veselīgu ēšanu un vingrošanu, bet jūsu ķermenis ir vēl elastīgāks? Vai ir negaidīts iemesls, kāpēc jūsu ķermenis var būt tauki, ja jūs to nezināt? Protams, ir dažādi ieradumi un dzīvesveids, kas dzīvo dažkārt, ietekmēs jūsu pozas pieaugumu. Apsveriet 6 lietas, kas izraisa tauku struktūras.
Tas izraisa tauku ķermeni, neapzinoties to
1. Miega trūkums
Cilvēki, kas nesaņem pietiekami daudz miega, palielinās risku kļūt par aptaukošanos. Kāpēc tas ir? Saskaņā ar pētījumu par 2007. gada žurnāla “Arhīvs slimības bērnībā” skaitu, vairākas hormonālas izmaiņas, piemēram, glikozes nepanesība, būs viens no diabēta cēloņiem un simptomiem. Tas notiek, kad organisms nesaņem pietiekamu atpūtu.
Miega trūkums var arī veicināt badu un nogurumu, kas izraisa fiziskās aktivitātes samazināšanos. Tāpēc ķermeņa svars un poza palielināsies, to neapzinoties. Tātad nereti miega trūkums ir faktors, kas izraisa tauku ķermeni, neapzinoties to.
2. Jūsu draudzība ietekmē svara pieaugumu
Lai gan daudz draugu var dot daudz labumu veselībai, pētījumi liecina arī par to, ka liekais svars var būt lipīgs starp jūsu draugiem. Pētījuma rezultāti, kas publicēti žurnālā PLoS One, liecina, ka, ja jums ir draugi, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās, jūs varat arī būt potenciāli tauki, neapzinoties to.
Lai gan pētījumi, kas publicēti „The New England Journal of Medicine”, atklāja, ka, ja jums ir aptaukošanās draugi, jūs arī potenciāli aptaukojat aptuveni 50 procentus no iespējām. Tāpat, ja esat draugi ar slaidiem draugiem, jūs arī ietekmēs slaids korpuss.
3. Pārāk blīvas darbības
Ja jums ir aizņemta darbība, jūs zaudēsiet vērtīgu laiku gulēt vai atpūsties. Ar aizņemtu darbību, trauksme un stresa ietekme uz darbu var ietekmēt tauku uzkrāšanos. Horizontālais kortizols, kas ir arī hormons, kas izpaužas, kad cilvēks jūtas uzsvērts, mainīs tauku uzglabāšanu kuņģī, tad sabiezē un tauku uzkrāšanās kuņģī.
Turklāt aizņemts dzīvesveids var izraisīt arī neparastus ēšanas modeļus un atkarību no ātrās ēdināšanas un nehigiēniskas. Ja jūs parasti ēdat uz ceļa, mēģiniet ēst veselīgu pārtiku. Samaziniet ar augļiem vai zemu kaloriju uzkodām, vienlaikus vadot darbu starp pārtraukumiem.
4. Jūs nezināt, vai jūs faktiski esat noteiktas pārtikas alerģijas
Hroniskas gremošanas problēmas un alerģijas jūsu organismā var būt viena no lietām, kas organismam izraisa tauku lēni. Saskaņā ar Dr. Marks Himans Ultrasimple diētaalerģijas, ko ķermenis nav atklājis, izraisīs iekaisumu gremošanas procesā. Pēc tam ķermenis uzbriest un ķermeņa šķidrumu aizture ir tā, kas liek jūsu ķermenim negaidīti taukoties.
5. Jau izmantojiet, bet ēšanas modeļi joprojām ir netīrs
ORegulāra lahraga ir svarīga veselībai, pētījumi ir atklājuši, ka, balstoties vienīgi uz vingrošanu, lai saglabātu veselību un ideāli ķermeņa svaru, patiesībā tas nav efektīvs. Vingrojumi, ja tie nav apvienoti ar diētas izmaiņām, radīs ķermeņa svara palielināšanos.
6. Jūsu ģenētiskie atvasinājumi ir potenciāli tauki
Daži Nature Genetic zinātnieki apzinās, ka cilvēka ģenētika var kļūt par ķermeņa lomu. Turklāt šīs ģenētikas nosaka arī tauku potenciālu, kas var parādīties ap vidukli vai gurniem. Daudzas pazīmes, iespējams, var būt saistītas ar ģenētiku ar aptaukošanos.
