Saturs:
- Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
- Mūsu ķermenim ir tauki
- Iepazīstiet tauku šūnas, kur tauki tiek uzglabāti organismā
- Dažādi tauku uzglabāšanas centri sievietēm un vīriešiem
- Kur ir mūsu ķermeņa tauku šūna?
- Zemādas tauki
- Viscerālie tauki
Medicīnas video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin)
Vai jūs zināt, kur tiek uzglabāti taukainie ēdieni? Vai kā tauku pārpalikums var uzkrāties tikai kuņģī vai citās ķermeņa daļās? Vai taukiem ir zināma uzglabāšanas vieta, lai ķermeņa daļas, kas izskatās “satur”, ir tieši tādas?
Mūsu ķermenim ir tauki
Nepareizs pieņēmums, ja jūs domājat, ka tauki ir slikti un nav vajadzīgi organismam. Tauki ir līdzīgi citiem makroelementiem, proti, olbaltumvielām un ogļhidrātiem. Salīdzinājumā ar mikroelementiem organismā daudz ir nepieciešams. Tauki kalpo, lai palīdzētu taukos šķīstošos vitamīnus metabolizēt, proti, A, D, E, K vitamīniem ir nozīme hormonu sintēzes procesā, un tā kļūst par rezerves enerģijas avotu, kad organisms iztecē no ogļhidrātiem, kas ir galvenais enerģijas avots.
Lieta, kas padara taukus sliktus veselībai, ir tauku veids, kas pēc tam uzkrājas dažādās ķermeņa daļās, padarot jūs lieku svaru, pat aptaukošanos.
LASĪT ARĪ: 6 Aptaukošanās veidi: Kuri Tu esi?
Iepazīstiet tauku šūnas, kur tauki tiek uzglabāti organismā
Ķermenī ir tīkls, ko sauc par taukaudiem. Šis tīkls ir tīkls, kas kalpo tauku uzņemšanai organismā. Tauku šūnu daudzums ir atkarīgs no tauku daudzuma, kas nonāk, jo vairāk tauku nonāk, jo vairāk tauku šūnu veidojas tauku uzglabāšanai.
Ja šie tauki netiek izmantoti kā enerģijas rezerves, tauki uzkrājas un izraisīs svara pieaugumu. Savukārt, ja jūs veicat labu uzturu un lietojat regulāru vingrinājumu, tauki tiks izmantoti un netiek savākti tauku šūnās. Tauki ir iegūti ne tikai no dažādiem taukainiem pārtikas produktiem. Pārtikas produktus, kas satur ogļhidrātus, var pārvērst taukos organismā, ja ir pārāk daudz.
LASĪT ARĪ: Aptaukošanos ne vienmēr izraisa pārāk daudz ēšanas
Dažādi tauku uzglabāšanas centri sievietēm un vīriešiem
Taukaudi izplatās dažādās ķermeņa daļās, piemēram, ādas audos, starp muskuļiem, ap nierēm un aknām, aiz acs ābola un ap vēderu un krūtīm. Bet būtībā taukaudu sadalījums ir atkarīgs no dzimuma vai dzimuma.
Vīriešiem taukaudi uzkrājas vairāk vēdera un jostasvietā, savukārt vairāk gurnu un vidukļa uzkrājas sievietes. Šis sadalījums vai sadalījums ir atkarīgs arī no gēniem un citiem faktoriem, piemēram, alkohola lietošanas paradumiem, smēķēšanas ieradumiem un diētu. Tad kur atrodas šīs tauku šūnas? Vai šīs tauku šūnas izraisa aptaukošanos?
Kur ir mūsu ķermeņa tauku šūna?
Zemādas tauki
Zemādas tauki ir tauki, kas atrodami zem ādas virsmas. Šo tauku var izmērīt ar ierīci, ko sauc par kalibruādu kas var novērtēt kopējo ķermeņa tauku saturu. Kopumā zemādas tauki ir atrodami sēžamvietā, gurnos un dažreiz uz kuņģa ādas virsmas. Šāda veida tauki nedrīkst izraisīt veselības problēmas vai traucējumus, bet kuņģī esošie zemādas tauki var kaitēt veselībai.
Galvenokārt, tauku nogulsnes sēžamvietā un gurnos ir sievietes grupās. Sievietes, kurām ir tauku nogulsnes šajās daļās, parasti tiek sauktas par ķermeņa formu, piemēram, bumbieri vai bumbierveida. Tauki uzkrājas sēžamvietā, un uz gurniem paliks, līdz sieviete sasniegs menopauzi. Pēc menopauzes vēderā un vēderā uzkrājas vairāk tauku.
LASĪT ARĪ: Svara pilieni, nenozīmē samazinātu ķermeņa tauku
Viscerālie tauki
Atšķirībā no zemādas taukiem, kas atrodas pie ādas virsmas, viscerālie tauki faktiski ir starp ķermeņa orgāniem. Tāpēc eksperti saka, ka cilvēkiem, kuriem ir organisma iekšējās taukvielas, ir risks saslimt ar dažādām deģeneratīvām slimībām, piemēram, sirds slimībām, cukura diabētu, insultu un pat demenci.
Viscerālie tauki ir definēti kā tauki dziļi, saistoši un apkārtējos orgānos organismā. Gandrīz visi cilvēki, kuriem ir nosliece, var būt pārliecināti, ka viņu ķermenī ir daudz iekšējo tauku. Lai gan viscerālā tauku un zemādas tauku daļa vēl nav zināma ap vēderu, bet vēdera taukus var izmērīt un redzēt, izmantojot CT skenēšanu.
Subkutānie tauki un viscerālie tauki organismā veidojas no 50% patērētā tauku. Piemēram, jūs patērējat 100 gramus tauku, tad 50 grami tiks uzglabāti zemādas taukos un viscerālajos taukos. Cilvēkiem, kuriem augšējā ķermenī ir tauku nogulsnes, ieskaitot vēdera taukus, ir lielāks vielmaiņas traucējumu un deģeneratīvu slimību risks, salīdzinot ar tauku nogulsnēm ķermeņa apakšējā daļā.
LASĪT ARĪ: Kāpēc uzpūsts kuņģis ir bīstamāks par parastu aptaukošanos
