Saturs:
- Medicīnas video: Rimi Bērniem - eksperimenti ar augļiem un dārzeņiem
- 1. Apple
- 2. Banāni
- 3. Avokado
- 4. Kiwi
- 5. Papaija
- 6. Guava
Medicīnas video: Rimi Bērniem - eksperimenti ar augļiem un dārzeņiem
ASI ir labākais bērnu barošanas avots. Bet pēc sešiem mēnešiem jums vajadzētu lēnām sākt ieviest cietos pārtikas produktus kā papildu pārtiku jūsu mazulim. Tāpēc piegādātajai pārtikai jābūt arī barojošai, lai mazulim vēlāk būtu veselīgs augums.
Bet tā ir, jūs nevarat nevērīgi barot savu mazuli. Tāpēc, ka viņiem joprojām ir grūti norīt un sagremot cietos produktus. Hmm ... ko tad, jā, pārtiku, kas ir barojoša, viegli ēst, bet joprojām garšīga?
Atbilde ir augļi. Yep! Tīri augļi ir viegli pasniedzami, bagāti ar vitamīniem un barības vielām, un tiem ir arī garšīga garša. Šeit ir daži augļi lietošanai bērniem.
1. Apple
Āboliem ir daudz barības vielu, piemēram, kālijs, fosfors, kalcijs, magnija, A vitamīns un C vitamīns un citas minerālvielas, kas ir ļoti labas bērnu audzēšanai. Bez tam viegli sagremojamie āboli arī nerada alerģiju jūsu mazajam. Savam bērnam varat dot ābolu piektajā vai sestajā mēnesī.
Vārīšanas padomi:
- Sagatavojiet vienu mizotu ābolu
- Izgrieziet mazus ābolus un ievietojiet tos karstumizturīgā traukā
- Tvaicējiet ābolu gabalus pannā apmēram 3 minūtes
- Pēc tvaicēšanas ābolus sajauciet ar dakšiņu vai maisītāju
- Varat arī pievienot kanēli
2. Banāni
Jūs faktiski varat ieviest banānus no četru mēnešu vecuma, bet ideālā gadījumā ieteicamais vecums, lai sāktu cieto pārtiku, ir seši mēneši. Banāni ir augļi zīdaiņiem, kurus bieži izmanto kā papildbarību labākam pienam. Jo šis auglis ir mīksts un gluds, tāpēc jūsu bērnam nav grūti sasmalcināt vai sagremot. Turklāt banāni ir viegli iegūstami par salīdzinoši lētām cenām.
Jūs varat izvēlēties Ambon banānu, zelta banānu vai piena banānu. Vissvarīgākais ir izvēlēties banānu, kas ir nogatavojies, ja tas tiks dots bērnam.
Padomi, kā gatavot banānu putras:
- Banānus nomizo un sagriež mazos gabaliņos
- Pievienojiet mātes pienu vai piena maisījumu
- Tad sasmalciniet, izmantojot dakšiņu, vai samaisiet blenderī
- Banānu putra ir gatavs pasniegšanai
- Jūs varat dot savu bērnu tieši, skrāpējot, izmantojot karoti
3. Avokado
Citu bērnu augļi ir avokado. Avokado ir nepiesātināto tauku un E vitamīna avots. Turklāt avokado ir mīksta tekstūra un tiem ir laba garša, padarot tos piemērotus izmantot kā papildinošu pienu.
Vārīšanas padomi:
- Sagatavojiet pusi vārītu avokado
- Mizojiet ādu un ņemiet augļu mīkstumu
- Sasmalciniet gaļu ar dakšiņu vai maisītāju
- Jūs varat arī pievienot banānus, pienu vai citus augļus, kas var dot jums nelielu garšu
4. Kiwi
Kivi ir bagāti ar šķiedrvielām un A un C vitamīniem. Tomēr skābās īpašības dažkārt var izraisīt autiņbiksīšu izsitumus vai perorālus izsitumus. Tāpēc uzmanieties, lai redzētu jebkādas alerģijas pazīmes, kad tās pirmo reizi dodat bērnam.
Vārīšanas padomi:
- Pīlādējiet kivi un sagrieziet mazos gabaliņos
- Sajauciet gabalus ar dakšiņu, blenderi vai pārtikas procesoru
- Kivi augļu putra ir gatavs pasniegšanai
5. Papaija
Papaija papildus saldajam un garšīgajam ir bagāta arī ar folātu, šķiedrvielām un A, C un E vitamīniem. Papaijā esošais papīna šķiedras un fermentu saturs ir ļoti labs mazuļa gremošanai. Tāpēc daudzi cilvēki dara papaiju kā dabisku līdzekli aizcietējuma problēmu pārvarēšanai.
Vārīšanas padomi:
- Sagatavojiet nogatavinātu papaiju, kas ir dzeltena un tumša oranža, un pārliecinieties, ka tā ir bez traipiem
- Nomazgājiet papaiju ar ūdens un etiķa maisījumu, lai noņemtu baktērijas
- Izskalojiet zem ūdens un nosusiniet
- Mizojiet ādu un sagrieziet papaiju uz pusēm, neaizmirstiet noņemt sēklas
- Vēlreiz nomazgājiet papaiju, lai noņemtu sēklu paliekas
- Samaziniet papaiju mazos gabaliņos un biezeni
- Papaijas putra ir gatavs pasniegšanai
6. Guava
Guava ir bagāta ar C vitamīnu un palīdz uzlabot imūnsistēmu. Pārtikas šķiedra šajā auglī var uzlabot arī gremošanas veselību.
Vārīšanas padomi:
- Grieziet gvajavu uz pusi
- Izņemiet sēklas, izmantojot karoti
- Gvajavu sagriež mazos gabaliņos un izmantojiet tvaiku vairākas minūtes
- Sajauciet maisītāju
- Pievienojiet ūdeni, lai iegūtu vēlamo testu
