Saturs:
- Bērnu aptaukošanos izraisa taukainas aknas
- Kā to novērst?
- 1. Veselīga dzīvesveida ieviešana pēc iespējas agrāk
- 2. Mainot cilvēku uztveri, ka aptaukošanās bērni ne vienmēr ir veseli
Daudzi cilvēki domā, ka briest, tauku mazulis ir veselīgs un burvīgs. Faktiski tauki ne vienmēr nozīmē veselīgu. 2017. gada janvārī Veselības ministrija, publicējot plašsaziņas līdzekļus, ziņoja, ka Indonēzijas bērnu aptaukošanās gadījumi ir trīskāršojušies. Nepietiekami nenovērtējiet bērnu aptaukošanās risku. Aptaukošanās bērniem ir potenciāls attīstīt dažāda veida hroniskas slimības pēc tam, kad viņi ir pieaugušie, to sauc par diabētu, sirds slimībām un vēzi. Aptaukošanās arī palielina aknu slimību risku mūsu valsts bērniem nākotnē.
Bērnu aptaukošanos izraisa taukainas aknas
Pārmērīgs tauku daudzums tiks uzglabāts dažādās ķermeņa daļās. Piemēram, zem ādas, dobumā ap vēderu, vidukli un gurniem līdz krūtīm. Turklāt aknās (aknās) var uzglabāt arī lieko tauku daudzumu. Tas izraisa stāvokli, ko sauc par taukainām aknām (taukainas aknas).
Taukainās aknas agrāk bija biežākas aptaukošanās cilvēkiem vecumā, bet tagad šī tendence mainās. Pētījumā teikts, ka vismaz 5-17% pasaules iedzīvotāju cieš no bērniem taukainas aknas šajā vecumā pat tikpat jauni kā duci gadi.
Ja taukainām aknām joprojām tiek atļauts turpināties, stāvoklis var palielināt bērna risku, ka pastāv divas hroniskas aknu slimības, kas var būt letālas, proti, aknu ciroze un aknu vēzis. Ciroze ir hroniska iekaisuma infekcija, kas izraisa aknu veidošanos. Tā rezultātā aknu izmērs kļūs sarukis un līdz ar to samazināsies dažādu funkciju daudzums.
Tikmēr aknu darbības samazināšanās, kas pastāvīgi notiek bez dzīvesveida izmaiņām, ir liels risks, ka aknās var izraisīt ļaundabīgus audzējus, kas kļūst par vēža priekšteci. Aknu vēzis līdz pēdējām desmitgadēm joprojām tiek klasificēts kā "vecāku slimība". Taču pēdējos gados ir pieaudzis gadījumu skaits vecumā no 20 līdz 30 gadiem.
Kā to novērst?
1. Veselīga dzīvesveida ieviešana pēc iespējas agrāk
Bērnu un pusaudžu vecums ir optimālākais izaugsmes un attīstības periods. Pārtikas uzturvielu uzņemšana patiešām ir nepieciešama, lai atbalstītu procesu, bet, protams, ir spēles noteikumi.
Get bērniem regulāri ēst un aizpildīt savas pārtikas plāksnes ar sabalansētu uzturu no dažādiem veselīgiem pārtikas avotiem. Arī pierast pie bērniem, lai līdzsvarotu savas ēšanas paradumus ar regulāru fizisko aktivitāti, lai sadedzinātu lieko kaloriju daudzumu.
Veselīgs dzīvesveida modelis, kas tiek piemērots pēc iespējas agrāk, palīdz vairāk disciplinētiem bērniem augt vēlāk.
2. Mainot cilvēku uztveri, ka aptaukošanās bērni ne vienmēr ir veseli
Bieži mēs dzirdam, ka tauku bērni ir smieklīgi un burvīgi. Šis viedoklis nav pilnīgi nepareizs, bet mums joprojām ir jāņem vērā bērnu aptaukošanās ietekme uz veselību.
Svarīgi atzīmēt ir ideāls svara pieaugums bērniem pēc vecuma.
