Saturs:
- Medicīnas video: Ēst vai neēst brokastis? - atbildi sniedz profesors Danilāns. No Danilāna kabineta (15.05.2017)
- Cik vecs bērns ēd durianu?
- Kā jūs izvēlaties pareizo augļus jūsu mazulim?
- Padomi, kā izvēlēties bērnu pārtiku
Medicīnas video: Ēst vai neēst brokastis? - atbildi sniedz profesors Danilāns. No Danilāna kabineta (15.05.2017)
Augļu izvēle zīdaiņiem nedrīkst būt patvaļīga, lai gan visi augļi ir patiešām barojoši un satur vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas jūsu bērnam. Kā ar durianu augļiem? Varbūt jūs domājāt par sava bērna duriana piešķiršanu, bet vai tas ir labi? Kad bērns var ēst durianu? Paskatieties uz atbildi šeit.
Cik vecs bērns ēd durianu?
Faktiski nav galīgo pētījumu, lai atbildētu uz šo jautājumu. Tomēr, iestājoties viena gada vecumā, zīdaiņiem ir atļauts ēst ģimenes ēdienu, bet paturiet prātā, ka pārtikas tekstūra joprojām ir diezgan mīksta. Jaunais bērns saņems ģimenes pārtiku, kad viņš ir 2-3 gadus vecs.
Tātad, iespējams, jūs jau varēsiet nodrošināt savu bērnu pēc 2-3 gadu vecuma. Jūs varat iepazīstināt ar bērna garšu ar mazām porcijām, nevis pārmērīgu. Tas ir labāk, pirms dodat bērnam maltīti, konsultējieties ar savu pediatru.
Faktiski mazuļiem, kas jaunāki par 1 gadu, nav ieteicams ēst durian, jo šis auglis satur diezgan augstu šķiedru. Saskaņā ar Zemkopības ministrijas Pētniecības un attīstības ministriju, 100 gramos durijas augļu gaļas bija 3,5 grami šķiedras. Turklāt ir 2,5 grami olbaltumvielu, 28 grami ogļhidrātu un 3 grami tauku. Durian satur arī C vitamīnu un beta karotīnu, kā arī vairākus svarīgus minerālus, piemēram, kalciju, fosforu, dzelzi, nātriju un kāliju.
Ēšana pārtikā ar augstu šķiedru zīdaiņiem var izraisīt gremošanas traucējumus, piemēram, vēdera uzpūšanos un aizcietējumus.
Cukura saturs durianā ir arī diezgan augsts, lai gan garša nav pārāk salda. Durian satur vienkāršus cukurus, saharozi, fruktozi un glikozi, tāpēc tas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Ēšana pārāk daudz cukura, jo bērns var izraisīt aptaukošanos un paaugstināt arī diabēta risku.
Kā jūs izvēlaties pareizo augļus jūsu mazulim?
Kad jūsu bērns ir vecāks par 4-6 mēnešiem, jūs parasti varat pievienot cieto pārtiku, kas tiek sajaukta ēdiena izvēlnē, ieskaitot augļus. Jums nav jāsniedz bērnam visa veida augļi. Vienkārši atlasiet dažus augļu veidus kā ievadu.
Izvēlieties mīkstos augļus, kurus viegli sagremo mazais. Tāpēc, ka joprojām ir grūti norīt un sagremot pārtikas produktus, kas ir grūti.
Papaija vai banāns var būt laba izvēle. Papaija ir ideāls ēdiens gremošanai, jo to ir viegli norīt. Šis auglis ir bagāts ar C vitamīnu un beta karotīnu. C vitamīns organismā var palīdzēt arī dzelzs absorbcijā un uzlabot organisma imūnsistēmu. Turklāt papaija satur arī fermentus, kas var palīdzēt gremošanu.
Banāni satur cukuru, kas ir lēnām sagremots, tādējādi nodrošinot ilgstošāku enerģiju. Šo augļu var izmantot arī kā bērnu pārtiku, ko ir viegli pārvadāt jebkurā vietā, jo banāni ir viegli mizoti. Dzeltenie augļi arī ir noderīgi caurejas un aizcietējuma ārstēšanai. Turklāt, jūs varat dot savu mazo bumbieri, aprikožu, \ t mellenesvai persiku.
Izvairieties no mazuļiem, kas ir ļoti skābi augļi, piemēram, apelsīni vai zemenes, līdz tie ir tuvu viena gada vecumam. Skābie pārtikas produkti var izraisīt sāpīgas autiņbiksītes.
Katru reizi dodiet savam bērnam jaunus augļus, tad pagaidiet divas vai trīs dienas pirms citu augļu ieviešanas. Pievērsiet uzmanību reakcijai pēc jauno bērnu augļu pirmās ēdināšanas.
Ja viņam ir izsitumi, caureja vai vemšana, jums nevajadzētu atkal piedāvāt augļus un mēģināt to apspriest ar savu pediatru.
Padomi, kā izvēlēties bērnu pārtiku
Pēc viena gada vecuma bērns var košļāt cietus pārtikas produktus, piemēram, rīsi, gaļa, olas, vistas, brokoļi, āboli, melones, arbūzi un citi. Bērniem jāēd trīs reizes dienā, kā arī 2-3 uzkodas, lai sasniegtu kaloriju vajadzības. Šīs kalorijas var iegūt no dārzeņiem, augļiem, ogļhidrātu avotiem, dzīvnieku un augu proteīna avotiem un piena.
Ierobežojiet saldos ēdienus un pārtikas produktus ar tukšām kalorijām, lai dotu bērniem. Neatkarīgi no tā, ka šie pārtikas produkti ir mazāk barojoši, bieži vien saldie pārtikas produkti var kaitēt arī veselīgu bērnu ēšanas paradumiem. Baidās, ka bērni labprātāk ēdīs saldos ēdienus un nevēlas ēst, ja, lietojot pārtikas produktus ar mazāku garšu vai garšu, piemēram, dārzeņiem un augļiem.
