Saturs:
- Medicīnas video: Jēkabpils un apkārtējo novadu bērni velta dzejoļus Latvijai
- Kāpēc bērniem ir jāuzsāk agri?
- 1. Novērst dažādas slimības, kad viņš ir pieaugušais
- 2. Rakstzīmju attīstība
- 3. Izvairieties no negatīviem garīgiem apstākļiem
- Kā pārvarēt bērnus, kuri nevēlas izmantot?
Medicīnas video: Jēkabpils un apkārtējo novadu bērni velta dzejoļus Latvijai
Ne tikai pieaugušajiem, kam regulāri jādarbojas. Arī bērniem ir nepieciešams vingrinājums, pat pēc ekspertu domām, no bērniem, kas ir jaunāki par sešiem gadiem, bērnam vismaz vienu stundu jādara zināmas fiziskās aktivitātes katru dienu. Tomēr, ziņojot no Healthy Kids, zēni vecumā no 6 līdz 10 gadiem parasti ir aktīvāki nekā meitenes šajā vecumā. Šī aktivitāte pat samazinās, pieaugot bērna vecumam.
Kāpēc bērniem ir jāuzsāk agri?
Bērnu ar aktīvo sportu iepazīšana jau agrīnā vecumā ir ļoti svarīga viņu pašreizējam laikam un laikam. Jūsu bērna ievietošana skolas sporta komandā ir viens no veidiem, kā jūs varat palīdzēt bērnam aktīvāk izmantot. Kādas ir bērnu izmantošanas priekšrocības?
1. Novērst dažādas slimības, kad viņš ir pieaugušais
Visi zina, ka aktīvais vingrinājums padarīs jūsu bērna ķermeni veselīgāku. Neesot pie bērna vingrinājuma, viņš viņu kļūs par neaktīvu pieaugušo, kam ir tendence uz aptaukošanos, osteoporozi vai pat jutīgu pret krūts vēzi meitenēm.
Varbūt šos apstākļus var novērst daudzos veidos, bet, piemēram, pievienojoties skolas sporta komandai, jūsu bērns noteikti būs entuziasmāksks, jo daudzi draugi viņu atbalsta.
2. Rakstzīmju attīstība
Spēja sasniegt un attīstīt spējas aktīvas nodarbības rezultātā varēs palielināt jūsu bērna uzticību. Papildus pašapziņai, arī bērna iekļaušana skolas sporta komandā varēs izkopt savas prasmes socializēties ar citiem. It īpaši, ja bērna vingrošana padara viņu izvēlētu pārstāvēt skolu, lai konkurētu ar citām skolām, sacensību gars un spēja sadarboties ar komandu no viņa dabiski attīstīsies.
3. Izvairieties no negatīviem garīgiem apstākļiem
Daži cilvēki izmanto vingrojumu, lai risinātu stresu, depresiju un nemieru, ko viņi piedzīvo. Tādējādi, aktīvi darbojoties, jūsu bērnam būs tendence izvairīties no nekontrolējamām emocijām, jo, kad viņa emocijas eksplodē, viņš šīs emocijas ir novirzījis caur kaut ko vairāk pozitīvu, proti, sportu. Sieviešu sporta fonds arī piebilda, ka meitene, kas aktīvi nodarbojas, mēdz būt labas pakāpes skolā, jo viņi ir apmācīti koncentrēties.
Kā pārvarēt bērnus, kuri nevēlas izmantot?
Ja jūs ievietojat savu bērnu skolas sporta komandā, tas nedarbojas, lai padarītu viņu aktīvāku sportā, kopīga fiziska aktivitāte starp vecākiem un bērniem var tikt tiesāta, piemēram:
- Kad jums patīk nodarboties ar sportu, parādīt viņam, ka vingrinājums ir jautri.
- Aiciniet savu bērnu spēlēt pagalmā, dejot, doties ap velosipēdu ap māju apkārt un peldēties kopā.
- Iepazīstiniet ar dažādiem sporta veidiem, apvienojot savu bērnu, lai jūs varētu palīdzēt bērnam atrast to, ko sportam tas ir visvairāk.
- Ierobežojot darbības, kas tikai kādu laiku klusēs, piemēram, TV skatīšanās ierobežošana tikai uz divām stundām dienā.
Bet pirms tam, neaizmirstiet izmantot cepuri un sauļošanos, kad jūs un jūsu bērns ir ārā, un vingrošanas vai kopīgu aktivitāšu laikā sniedziet pietiekamus šķidrumus un barības vielas.
