Saturs:
- Kas notiek ar maziem bērniem?
- Novērst anencepāliju, palielinot folskābes devu
- Kad sākt lietot folātu un cik daudz?
- Kur iegūst folāta avotus?
Anencephalija ir viens no visbiežāk sastopamajiem iedzimto defektu veidiem - dažreiz pat letālu. Vienai no 1000 grūtniecēm ir lieliska iespēja piedzīvot šo grūtniecības komplikāciju. Vēl sliktāk, ne visi anencepalijas gadījumi ir zināmi tieši tā, kas to izraisīja. Tas, ko jūs varat darīt, lai nepieļautu, ka anencepālija notiek ar jūsu potenciālo bērnu, ir sagatavot savu ķermeni, jo jūs joprojām plānojat grūtniecību. Viens no svarīgākajiem iemesliem ir palielināt pārtikas produktus ar augstu folskābi.
Kas notiek ar maziem bērniem?
Anencephaly ir nopietns iedzimts defekts, kas izraisa bērna piedzimšanu bez viņa smadzeņu un galvaskausa daļas. Anencephaly ir nervu cauruļu defekta veids. Nervu caurule ir embrija struktūra, kas galu galā attīstās bērna smadzenēs un galvaskausā, kā arī mugurkaula un citi tam pievienotie audi.
Šis stāvoklis rodas, kad nervu caurules augšdaļa nav pilnībā aizvērta. Tā rezultātā mazuļa smadzenes un muguras smadzenes joprojām attīstās tā, ka tās ir piesārņotas ar amnija šķidrumu. Iedarbība ar amnija šķidrumu izraisa nervu sistēmas audu sabrukšanu un sadalīšanos. Tā rezultātā bērni dzimuši bez smadzenēm un smadzenēm. Šīs divas smadzeņu daļas ir nepieciešamas, lai domātu, dzirdētu, redzētu, emocētu un koordinētu kustības.
Gandrīz visi bērni, kam diagnosticēta anencepālija, mirst, kamēr viņi vēl arvien ir dzemdē. Šo stāvokli nevar izārstēt. Pat tad, ja bērns izdzīvo dzemdē līdz grūtniecības beigām, aptuveni 40% anencepālijas bērnu dzimst priekšlaicīgi. Bet tas ir liels risks nomirt dažu stundu laikā vai dažas dienas pēc dzimšanas.
Novērst anencepāliju, palielinot folskābes devu
Precīzs anencephalijas cēlonis nav zināms. Bet folskābes (B9 vitamīna) uzņemšanas trūkums pirms grūtniecības un grūtniecības laikā var palielināt zīdaiņu iedzimtus defektus, tostarp neironu cauruļu defektus, kas izraisa anencepāliju.
Līdz ar to folijskābe ir ļoti nepieciešama uztura prasība katrai sievietei, kas plāno vai plāno grūtniecību.Novēlota vai nepalielināta folijskābes uzņemšana grūtniecības laikā palielinās tikai anencephalijas risku, jo process jau ir noticis un ir neatsaucams. Tomēr sievietēm, kuras nav plānojušas bērnu, ir jāpalielina folijskābes uzņemšana, ja tās ir seksuāli aktīvas. Tā kā grūtniecība var notikt bez plānošanas.
Agrīnā grūtniecības laikā vai pat pirms jūs zināt, ka esat grūtniece, folātam ir svarīga loma augļa agrīnā attīstībā, kad auglis joprojām ir nervu caurule. Nervu caurules parasti veido grūtniecības sākumā un aizveras 28. dienā pēc mēslošanas.
Pētījumi rāda, ka sievietes, kas lieto folijskābes bagātinātājus pirms grūtniecības iestāšanās un turpinās pirmajā trimestrī, var samazināt dzimšanas defektu risku par 72 procentiem. Pat vairāki pētījumi ir arī parādījuši, ka pietiekami daudz folskābes lietošana grūtniecības sākumā ir saistīta ar samazinātu valodas aizkavēšanās risku bērniem vecumā no 3 gadiem.
Kad sākt lietot folātu un cik daudz?
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) Amerikas Savienotās Valstis iesaka sievietēm reproduktīvā vecumā patērēt 0,4 mg (400 µg) folāta dienā, lai novērstu iedzimtus defektus, vismaz mēnesi pirms grūtniecības iestāšanās. Indonēzijas Veselības ministrija, izmantojot 2013. gada Uzturvērtības līmeņa norādījumus, iesaka, ka katra sieviete patērē folātu 400 mg / dienā pirms grūtniecības un pievieno 200 mcg / dienā grūtniecības laikā.
Sievietes, kas lieto folātu katru dienu atbilstoši ieteicamajai devai, sākot vismaz vienu mēnesi pirms ieņemšanas (apaugļošanas) un grūtniecības pirmajā trimestrī, var samazināt risku, ka viņu bērni nonāk nervu caurulīšu defektos (anencepalijas un spina bifida cēloņi) vairāk nekā 70%.
Kur iegūst folāta avotus?
Folātu var atrast zaļās lapu dārzeņos, veseli graudi un citi pārtikas produkti. Indonēzijā valdība ir pieprasījusi folātu stiprināšanu visos tirgotajos miltos, kuru mērķis ir uzlabot uzturu.
Šeit ir daži pārtikas produkti, kas ir folāta avoti:
- Milti un graudaugi, kas stiprināti ar folātu
- Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, sparģeļi, brokoļi,Briseles kāposti, zaļie redīsi, salāti
- Augļi, piemēram, apelsīni, avokado, papaija, banāni
- Rieksti, piemēram, pupiņaszirņus(arābu pupiņas)
- Zirņi
- Kukurūza
- Piena produkti
- Vistas gaļa, liellopu gaļa, olas un zivis
- Kvieši
- Kartupeļi
Spināti, liellopu aknas, sparģeļi un. \ TBriseles kāposti ir augstākais folātu pārtikas avots.Neatkarīgi no pārtikas avotiem, folīnskābe var tikt piepildīta no grūtniecēm, lai palīdzētu novērst anencepāliju.
