Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- 3. grūtniecības trimestrī grūtniecēm jāpievērš lielāka uzmanība ...
- 1. Augļa kustības
- 2. Miega stāvoklis
- 3. Veiktais darbs
- 4. Ceļojiet tālu
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Grūtniecēm trešajā trimestrī jābūt uzmanīgākām, lai pievērstu uzmanību daudzām lietām, lai nodrošinātu, ka bērns saglabājas veselīgs un drošs līdz viņa dzimšanas brīdim. Bet tas ir nenoliedzami, ka visas grūtības sagatavoties darbam liek mums bieži aizmirst pārbaudīt paša ķermeņa stāvokli. Atcerieties, izlasiet šo rakstu, lai jūs zinātu, kādas lietas jums jāpievērš īpaša uzmanība jūsu pēdējā trimestrī.
3. grūtniecības trimestrī grūtniecēm jāpievērš lielāka uzmanība ...
1. Augļa kustības
Augļa kustībai dzemdē vajadzētu būt aktīvākai tuvu darba laikam. Tas ir tāpēc, ka tas mainīsies pozīcijā, sākot ar sākotnējo salocīšanu ar galvu virs galvas, lai nokļūtu līdz mātes iegurņa zonai, lai sagatavotos piedzimšanai.
Šīs pārvietošanas laikā bērns arī izstiep savas rokas un kājas, lai radītu pietiekamu kustību, lai jūs pārsteigtu. Tāpēc mātei jāņem vērā augļa kustība.
Vai kustība ir tikpat vienkārša, samazināta vai pat vispār nepārvietojas? Ja jūtaties, ka mazuļa kustības vājinās, mēģiniet kaut ko ēst un tad gulēt uz sāniem pa kreisi. Šī metode stimulē augli pārvietoties caur mātes uzturu.
Ja nākamā divu stundu laikā auglis nenogriežas vismaz 10 reizes, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu iemeslu.
2. Miega stāvoklis
Grūtnieces trimestrī 3 Jums nevajadzētu gulēt uz muguras. Papildus tam, ka tā ir neērta, guļus stāvoklis kavēs asins plūsmu uz bērnu caur placentu.
Citējot amerikāņu grūtniecību, grūtniecēm ieteicams gulēt uz sāniem kreisajā pusē, jo dzemde, protams, rotē pa labi visā grūtniecības laikā.
Atrodoties sāniski pa kreisi, bērns nonāk kuņģa centrā. Tas palielinās asins plūsmu, kā arī barības vielu uzņemšanu caur placentu.
Lai būtu ērtāk, jūs varat paslīdēt spilvenu starp kājām, lai palīdzētu atbalstīt savu ķermeni.
3. Veiktais darbs
Ievadot grūtniecības trešajā trimestrī, Jums var rasties jautājums, kad Jums jāpārtrauc darbs un vai darbs kaitē auglim?
Patiesībā, kamēr jūs parasti veicat savu darbu, nespiežot savu enerģiju un joprojām pievēršot uzmanību jūsu uztura patēriņam jūsu mazajam, darbs nav šķērslis.
Tas ir vēl viens stāsts, ja jūs strādājat vidē, kurā ir slikta gaisa cirkulācija, saskaroties ar gaistošiem bīstamiem izgarojumiem vai svina krāsām. Ja tā, jums ir jākonsultējas ar savu akušieri un pastāstiet mums par savu darba stāvokli.
Tomēr dažas grūtniecības laikā radušās problēmas, piemēram, priekšlaicīgas dzemdību risks, dzemdes vājums (dzemdes kakla nekompetence), placenta previa un preeklampsija prasa grūtāk grūtniecību. Jūsu ārsts, iespējams, ieteiks Jums nekavējoties veikt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu.
4. Ceļojiet tālu
Ceļošana tālu grūtniecības laikā trešajā trimestrī ir diezgan riskanti. Tā kā pastāv vairāki veselības apdraudējumi, kas slēpjas kā asins recekļi, jo sēž pārāk ilgi, tiek pakļauta infekcijām un dažādas grūtniecības komplikācijas.
Ja apstākļi liek jums iet, izvairieties no brauciena ar automašīnu. Ārsti parasti ļauj jums nokļūt lidmašīnā līdz apmēram 32-34 grūtniecības nedēļām, ja vien jums nav augsta priekšlaicīgas dzemdību riska.
Neaizmirstiet, ka jebkurā brīdī, ja nepieciešams, medicīniskos ierakstus par grūtniecības vēsturi var iesniegt.
Turklāt, mēģiniet izkļūt no sava sēdekļa un staigāt vismaz reizi 1 vai 2 stundās. Mēģiniet uzturēt ēdienus, kas ir tīri un vārīti, lai novērstu baktēriju inficēšanos, kas var apdraudēt grūtniecību.
