Saturs:
- Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Dzert soda grūtniecības laikā, vai jūs vai ne?
- Kādas ir dzeramā sodas ietekme grūtniecības laikā?
- 1. Cukurs
- 2. Mākslīgie saldinātāji un citas piedevas
- 3. Kofeīns
- 4. Ogļskābe
Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Dzert soda, kad esat grūtniece, vai tas ir labi? Lai gan jautājums ir triviāls jautājums, un daudzi cilvēki par to nav jautājuši, izrādās, ka visām grūtniecēm šis jautājums ir jāņem vērā. Grūtniecības laikā māte nevar ēst vai dzert pēc vēlēšanās, jo tā ietekmēs augļa augšanu un attīstību. Vai kopā ar bezalkoholiskajiem dzērieniem ir droši dzert grūtniecības laikā? Vai dzeramā soda lietošana grūtniecības laikā būs slikta?
Dzert soda grūtniecības laikā, vai jūs vai ne?
Gāzētie dzērieni faktiski sastāv no dažādām vielām, kas var negatīvi ietekmēt augli un mātes veselību. Bezalkoholiskie dzērieni satur tādas vielas kā kofeīns, cukurs, mākslīgie saldinātāji, piedevas un ogļskābe, kas var ietekmēt augļa attīstību. Tātad, jums nevajadzētu dzert soda bieži grūtniecības laikā un ir jāierobežo.
Tomēr atļauts lietot dzeramā soda, bet grūtniecības laikā. Grūtniecēm vajadzētu palielināt veselīgu pārtiku un dzērienus, salīdzinot ar iepakojuma dzērieniem, piemēram, soda.
Kādas ir dzeramā sodas ietekme grūtniecības laikā?
Dažādas vielas bezalkoholiskos dzērienos var izraisīt negatīvu ietekmi uz augli, šeit ir paskaidrojums.
1. Cukurs
Bezalkoholisko dzērienu cukura saturs sasniedz vismaz 10 līdz 15 tējkarotes cukura, kas atbilst 160 līdz 240 kalorijām. Ļoti augsts cukura daudzums vienā dzērienā var padarīt cukura līmeni asinīs ļoti strauji. Lai gan mātes asins cukura līmenis, kas ir nestabils, var izraisīt mātes ar gestācijas diabētu. Ja grūtniecei ir gestācijas diabēts, bērna piedzimšanas laikā var piedzīvot elpošanas problēmas dzimšanas brīdī, dzeltenā dzimšanas brīdī, zemu dzimšanas svaru un priekšlaicīgu dzemdību.
2. Mākslīgie saldinātāji un citas piedevas
Mākslīgie saldinātāji, piemēram, aspartāms, saharīns un sukraloze, ir mākslīgo saldinātāju veidi, kurus bieži lieto bezalkoholiskos dzērienos. Bet visbiežāk izmanto aspartāmu. Ēšanas dzērieni ar augstu aspartāma saturu palielina risku, ka bērns ir dzimis invalīds. Tas ir pierādīts vairākos iepriekšējos pētījumos. Lai gan citas piedevas kopumā, ja tās tiek patērētas pārāk daudz, tās ietekmē augļa attīstību.
3. Kofeīns
Dzeramā soda lietošana grūtniecības laikā ir tāda pati kā dzerot kafiju grūtniecības laikā. Gāzētiem dzērieniem un kafijai izrādījās diezgan augsts kofeīna līmenis, un tas var negatīvi ietekmēt grūtnieču ķermeni. Kofeīns, kas atrodas vienā dzērienā, ir aptuveni 35-55 mg kofeīna.
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka pietiekami lielos daudzumos patērētais kofeīns izraisa augļa invaliditāti, priekšlaicīgu dzemdību, zemu dzimšanas svaru, smadzeņu attīstības traucējumus un bērnus ar reproduktīvām problēmām. Amerikāņu dzemdību speciālistu un ginekologu koledža iesaka drošu kofeīna patēriņa ierobežojumu grūtniecēm dienā, kas ir aptuveni 200 mg. Un paturiet prātā, ka kofeīns ir atrodams ne tikai soda un kafijas, bet arī tējas, šokolādes un citu pārtikas produktu sastāvā.
4. Ogļskābe
Bezalkoholisko dzērienu saturošā ogļskābe nonāk asinsvados un absorbēs kalciju kaulos. Kalcija deficīts kaulos izraisa porainus kaulus, padarot mugurkaula sāpes grūtniecēm sliktākas. Lai gan viņam bija jāsedz viņa augošā vēdera slogs. Ne tikai tas, ka bezalkoholiskos dzērienos esošā ogļskābe var izraisīt gremošanas traucējumus grūtniecēm.
