Saturs:
- Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Veselīgas uzkodas
- Ūdens pudele
- Mitrās salvetes un antibakteriālie roku želejas
- Grūtniecības reģistrs
- Identifikācija
- Ārsta vai vecmātes vēstule
- Recepšu zāles
- Ceļojuma apdrošināšanas dokuments
- Ārsta tālruņa numurs vai vietējā slimnīca
- Sīkāka informācija par cilvēku telefona numuriem mājās
Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Ja jūs plānojat "babymoon"Kas ir nomierinošs vai tikai īss komandējums, ceļošana grūtniecības laikā var būt sarežģīta. Tālāk ir minēti daži svarīgi elementi, kas var palīdzēt jums palikt droši un atviegloti uz ceļa, kad esat stāvoklī.
Veselīgas uzkodas
Ceļojot ir svarīgi uzkodas, ja lidojuma grafiks tiek aizkavēts vai ēdiens lidmašīnā nav labs. Bieži ēdienreizes var arī atvieglot vieglas porcijas rīta slimība. Noved žāvēti augļi, graudaugu bāri, auzu krekeri un citas iecienītās uzkodas. Ja lietojat īpašus vitamīnus grūtniecēm, neaizmirstiet tos nogādāt arī maisā.
Ūdens pudele
Neaizmirstiet visu dienu uzņemt pudeli ūdens. Ir svarīgi uzturēt hidratāciju brauciena laikā un visā ceļojuma laikā. Ja izmantojat lidmašīnu, nopērciet pudeli ūdens vai aizpildiet tukšo pudeli, kad nokārtojat pārbaudi.
Mitrās salvetes un antibakteriālie roku želejas
Tas palīdzēs jums uzturēties svaigā un tīrā, ja jūs dodaties pastaigāties pa dienām. Šis objekts ir noderīgs arī tad, ja vēlaties izmantot tualeti ārpusē.
Grūtniecības reģistrs
Neaizmirstiet par grūtniecības ierakstu, īpaši, ja esat trešajā trimestrī. Ja, pametot, rodas kādas problēmas, vecmātes vai vietējais ārsts var jums palīdzēt. Viņu piezīmes arī palīdzēs ārstiem un vecmātēm, ko parasti apmeklējat, dodoties mājās.
Identifikācija
Pārliecinieties, ka jūsu pase ir derīga 6 mēnešus pēc atgriešanās. Cik pārsteidzoši, kad daudzi cilvēki ierodas reģistrēšanās vai imigrācija konstatēja, ka viņu pase ir beigusies. Ja esat viegli aizmirsis, jo esat grūtniece, pirms došanās mājās jums ir jāpārbauda jūsu pase.
Ārsta vai vecmātes vēstule
Tas ir svarīgi tikai tad, ja lidojat pēc 28 grūtniecības nedēļām. Šajā posmā lielākajai daļai aviokompāniju būs nepieciešama vēstule no ārsta vai vecmātes, lai ļautu jums lidot. Jums labāk jāsūta vēstule no 24 nedēļām.
Vēstulē jāapraksta piegādes datums un jānodrošina, ka esat veselīga un jūsu ķermenis ir vesels. Dažām aviosabiedrībām ir standarta tiešsaistes vēstules, kuras var izdrukāt un parakstīt ģimenes ārsts.
Recepšu zāles
Ja jūs dodaties uz ārzemēm, jums, iespējams, būs jāiesniedz ārsta piezīme, kas izskaidro medikamentus un kāpēc jums tā ir nepieciešama. Tas dažādās valstīs atšķiras, tāpēc pirms izbraukšanas pārbaudiet šos ierakstus ar ceļojumu aģentiem vai aviosabiedrībām. Parasti tas nav vajadzīgs labi zināmā tūrisma rajonā, taču tas varētu būt noderīgs, ja dodaties uz apgabalu, kas nav vispārējs tūrisma galamērķis.
Ceļojuma apdrošināšanas dokuments
Jums ir jābūt ceļojumu apdrošināšanai uz dažādām publiskām valstīm, kas joprojām ir spēkā. Ja nē, atrodiet apdrošināšanas polisi vienā valstī.
Ārsta tālruņa numurs vai vietējā slimnīca
Kad dodaties uz ārzemēm, pirms izbraukšanas pārbaudiet internetā, kur atrodas tuvākā slimnīca. Atrodiet oficiālo veselības aprūpes vietni valstī, kurā jūs apmeklējat, vai jautājiet savam ceļojumu aģentam. Pārliecinieties, ka jūs zināt arī avārijas dienesta numuru galamērķī.
Sīkāka informācija par cilvēku telefona numuriem mājās
Pierakstiet visu nepieciešamo tālruņa numuru. Papildus ģimenes tālruņu numuriem ir arī ārstu, apdrošināšanas kompāniju un visu svarīgo tālruņa numuru numuri. Izveidojiet vairākas kopijas un glabājiet tās vairākās dažādās vietās. Tas ir paredzēts, lai paredzētu, ka jūs zaudējat savu mobilo tālruni vai bagāžu, un jūs neatceraties nevienu tālruņa numuru. Lai palīdzētu cilvēkiem sazināties ar ģimeni, ja kaut kas notiek ar jums.
