Saturs:
- Kas grūtniecības laikā ir pakļauts grūtniecības diabēta riskam?
- Kas jums jādara, ja grūtniecības laikā tiek diagnosticēts gestācijas diabēts
- Stratēģijas, ko var veikt, lai kontrolētu gestācijas diabētu
- 1. Uzraudzīt cukura līmeni asinīs
- 2. Uzklājiet veselīgu uzturu
- 3. Regulāra vingrinājumi
- 4. Ārstēšana
- 5. Regulāri uzraudzīt bērna attīstību
Gestācijas diabēts ir stāvoklis, kad organisms neražo pietiekami daudz insulīna, lai regulētu cukura līmeni asinīs grūtniecības laikā. Vairumā gadījumu šī slimība ir īslaicīga un pazūd pēc dzemdībām. Tad, kas jādara, ja grūtniecības laikā tiek diagnosticēts grūtniecības diabēts?
Kas grūtniecības laikā ir pakļauts grūtniecības diabēta riskam?
Pasaulē gestācijas diabēta gadījumi katru gadu var sasniegt 200 tūkstošus, un to sastopamība svārstās no 1 līdz 14 procentiem no visām grūtniecēm. Amerikāņu grūtniecības dati liecina, ka 2 līdz 5 procentiem grūtnieču ir šī slimība, un, ja mātei ir riska faktors, to skaits palielināsies par 7–9 procentiem.
Riska faktori ietver:
- Vecāki par 25 gadiem.
- Personīgās un ģimenes veselības vēsture. Ja Jums ir prediabēts, palielinās grūtniecības diabēta attīstības iespējas. Līdzīgi, ja ir ģimenes, kurām ir bijusi diabēta slimība, gan 1., gan 2. tipa.
- Būtībā liekais svars, kad ķermeņa masas indekss pirms grūtniecības ir 30 vai pat lielāks.
Parasti skrīnings tiek veikts, kad grūtniecība kļūst par 24-28 nedēļām. Tas ir tāpēc, ka šajā vecuma grupā placenta rada lielu skaitu hormonu, kas var izraisīt insulīna rezistenci. Tāpēc šajā grūtniecības vecumā māte parasti var uzzināt, vai viņa ir pozitīva vai negatīva attiecībā uz šo slimību.
Kas jums jādara, ja grūtniecības laikā tiek diagnosticēts gestācijas diabēts
Ja Jums tiek diagnosticēta šī slimība, ārsts parasti ieteiks ikdienas pārbaudi, īpaši pēdējo trīs grūtniecības mēnešu laikā. Šajā laikā ārsts turpinās kontrolēt glikozes līmeni asinīs un lūgs jums katru dienu darīt to pašu, lai darītu mājās.
Ja Jums rodas problēmas, kontrolējot cukura līmeni asinīs, ārsts parasti izrakstīs insulīnu. Ja Jums rodas citas grūtniecības komplikācijas, jums var būt nepieciešami papildu testi, lai novērtētu bērna veselību dzemdē. Parasti veiktās pārbaudes ietver placentas funkciju testus.
Placenta ir orgāns, kas piegādā bērnam skābekli un barības vielas caur asinīm. Ja šo traucējumu ir grūti kontrolēt, tas parasti ietekmē placentu un apdraud jūsu bērnam skābekļa un barības vielu piegādi.
Stratēģijas, ko var veikt, lai kontrolētu gestācijas diabētu
Vissvarīgākais, kas jums jādara, kad atklājiet šo veselības traucējumu, ir koncentrēties uz glikozes līmeņa asinīs uzraudzību un kontroli, lai jūs un Jūsu bērns būtu veseli un izvairītos no komplikācijām, kas var rasties grūtniecības un dzimšanas laikā. Dažas stratēģijas, ko varat darīt, ir šādas:
1. Uzraudzīt cukura līmeni asinīs
Parasti pēc diagnosticēšanas ārsts lūgs pārbaudīt cukura līmeni asinīs pat 4-5 reizes dienā. Tas tiek darīts, lai nodrošinātu, ka cukura līmenis asinīs ir veselīgs. Pirmais tests, ko varat veikt no rīta pēc brokastīm.
2. Uzklājiet veselīgu uzturu
Ēdot veselīgu un ieteicamu pārtiku diabēta slimniekiem, ir viens no efektīvajiem veidiem, kā kontrolēt cukura līmeni asinīs un novērst pārāk lielu svara pieaugumu. Ēdināšana ar zemu glikēmijas indeksu ir obligāta lieta, kas jums jāsāk katru dienu.
Piešķiriet prioritāti pārtikai, kas ir bagāta ar barības vielām un augstu šķiedrvielu saturu un ar zemu tauku un kaloriju daudzumu, piemēram, augļiem, dārzeņiem un veseli graudi. Vēl viena svarīga lieta ir tā, ka jums ir jāierobežo sevi ar ogļhidrātu un cukura daudzveidību.
3. Regulāra vingrinājumi
Regulāra fiziskā slodze ir labvēlīga veselībai - gan grūtniecei, gan nē. Vingrojums var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs, stimulējot organismu glikozes pārnešanu enerģijā.
Exercise var arī palielināt šūnu jutību pret insulīnu. Kā prēmiju, vingrinājumi var arī palīdzēt mazināt grūtniecības diskomfortu, tostarp muguras sāpes, muskuļu krampjus, aizcietējumus un miega problēmas. Peldēšana, relaksējošas pastaigas, vieglās mājas darbi un dārzkopība var tikt iekļautas vingrinājumos, ko varat darīt katru dienu.
4. Ārstēšana
Ja veselīgs uzturs un vingrinājumi nav pietiekami, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, ārsti parasti lūgs Jums injicēt insulīnu, lai samazinātu cukura līmeni asinīs organismā. Daži ārsti noteiks arī drošas un efektīvas dzeršanas zāles, lai kontrolētu gestācijas diabētu.
5. Regulāri uzraudzīt bērna attīstību
Periodiski pārrauga bērna attīstību. Parasti ārsts lūgs regulāri konsultēties, lai uzraudzītu bērna augšanu un attīstību ar ultraskaņas (USG) testu. Šis diabēta veids neizraisa iedzimtus defektus. Tomēr, ja tas nekontrolē bērnu elpošanas problēmu un aptaukošanās risku.
Vissvarīgākais ir regulāri konsultēties ar ārstu, lai uzraudzītu Jūsu stāvokli un bērna ikdienas stāvokli. Turklāt, lai novērstu stāvokļa smagumu, ievērojiet ārsta norādījumus un norādījumus.
