Saturs:
- Medicīnas video: How I Learned To BACKFLIP (5 STEPS) | THENX 2018
- Kāpēc daudzi cilvēki baidās apmeklēt ārstu?
- Pārvarēt bailes no veselības pārbaudes
- 1. Sāciet lēni
- 2. Mainīt neveselīgus paradumus
- 3. Meklējiet ārstu vai uzticamu veselības aprūpes iestādi
- 4. Esiet uzmanīgi, meklējot veselības informācijas avotus
- 5. Terapija iedarbība
Medicīnas video: How I Learned To BACKFLIP (5 STEPS) | THENX 2018
Mēģiniet atcerēties, kad pēdējo reizi pārbaudījāt savu veselību pie ārsta vai veselības aprūpes iestādes? Vai jūs vienkārši apmeklēsiet ārstu vai slimnīcu, ja ir nopietnas sūdzības? Iespējams, ka jums ir trauksme vai bailes no veselības pārbaudes. Daži cilvēki pat atsakās pārbaudīt savu veselību, lai gan viņiem ir bijuši dažādi slimības simptomi. Bieži vien ir bailes no veselības pārbaudēm. Faktiski ārsta vai veselības aprūpes iestādes neredzēšana var būt letāla. Lai pārvarētu bailes no veselības pārbaudes, apsveriet šādus padomus.
Kāpēc daudzi cilvēki baidās apmeklēt ārstu?
Lai jūs varētu saskarties ar veselības pārbaudēm ar lielāku pārliecību un drosmi, jums ir jāsaprot, ko jūs baidāt. Bailes avots katrai personai var atšķirties. Šeit ir visbiežāk sastopamās bailes, kas skar sabiedrību.
- Baidās no ārstiem. Veselības tīmekļa vietnes WebMD apkopotie dati liecina, ka bailes no ārstiem piedzīvo aptuveni 20% pasaules iedzīvotāju. Tā kā tā ir diezgan izplatīta, šī bailes ir pazīstamas kā balto apvalku sindroms. Cilvēki ar balto apvalku sindromu parasti piesaista ārstus ar negatīvu pieredzi. Viņu acīs ārsti ir slikti kurjeri un biedējoši skaitļi.
- Baidās no medicīniskajām procedūrām. Vēl viena bailes, ka daudzu cilvēku pieredze ir biedējoša medicīniskā procedūra. Cilvēki, kuri baidās no medicīniskām procedūrām, parasti ir cilvēki, kuri nespēj izturēt sāpes. Tā rezultātā, injicēšanas attēls, izvilkšana ar zobiem vai tā darbība ir tik dusmojoša.
- Vainīgs. Lai gan nav sapratuši, daudzi cilvēki, kas baidās no veselības pārbaudēm, patiesībā jūtas vainīgi par dzīvesveidu, ko viņi dzīvo. Piemēram, smaga smēķētājs baidās ierasties pie ārsta, kad piedzīvo smagu klepu. Viņš bija aizdomas, ka viņa slimības cēlonis bija smēķēšana, bet viņš nevarēja un / vai vēlējās mainīt ieradumu.
Pārvarēt bailes no veselības pārbaudes
Galvenais iemesls, lai pārvarētu bailes no veselības pārbaudes, ir vēlme. Neļaujiet jums vienkārši pārbaudīt, vai ir par vēlu. Atcerieties, ka jūsu veselība ir daudz svarīgāka par bailēm, kas jums rodas. Tātad jūsu veselībai tas ir drošs veids, kā pārvarēt bailes no ārsta vai slimnīcas.
1. Sāciet lēni
Ja dodas uz slimnīcu vai klīniku, skan biedējošu, sāk lēnām. Jūs varat pavadīt draugus vai radiniekus, kas pārbauda. Tādā veidā jūs iepazīsieties ar atmosfēru un cilvēkiem.
Kad ieradīsieties pēc sava kārta, negaidiet, līdz slimības simptomi ir pietiekami smagi. Jo ātrāk jūs pārbaudīsiet, labāka apstrāde tiek sniegta. Jums var nebūt nepieciešams veikt asinis vai izrakstīt pārāk daudz zāļu. Ja slimības simptomi ir nopietni, ir tikai dabiski, ka baidās no veselības pārbaudēm. Tātad, pieradums iet pie ārsta, ja uzbrūk kādai slimībai, kas nav pārāk nopietna, ir labs sākums turpmākajām veselības pārbaudēm.
2. Mainīt neveselīgus paradumus
Ja iemesls, kāpēc jūs baidāties no veselības pārbaudēm, ir neveselīgs dzīvesveids, piemēram, dzeramā ūdens trūkums, smēķēšana vai hobiji, kas paliek vēlu, jūs jau varat zināt risinājumu. Vispirms mainiet neveselīgos paradumus. Jūs arī pārliecināsieties, kad jāpārbauda ar savu ārstu vai slimnīcu.
3. Meklējiet ārstu vai uzticamu veselības aprūpes iestādi
Jūs varat baidīties apmeklēt ārstu vai slimnīcu, jo esat dzirdējuši par pārkāpumiem. Vai arī jūs tiešām neticat veselības aprūpes darbiniekam, kurš jums rīkojas. Lai to izdarītu, meklējiet ārstu vai veselības aprūpes iestādi, kuru parasti apmeklē jūsu tuvākie cilvēki. Jūsu trauksme samazinās, ja Jūs atradīsiet ārsta vai veselības aprūpes iestādes, kurai ir pierādīta kompetence, rokās.
4. Esiet uzmanīgi, meklējot veselības informācijas avotus
Dažreiz pārāk daudz neapstiprinātas veselības informācijas lasīšana var padarīt jūs nervozētāku. Tā kā saņemtā informācija var būt maldinoša vai pārmērīga. Tātad, esiet uzmanīgi, izšķirot veselības informācijas avotus. Pārliecinieties, vai vietne vai grāmata, ko lasāt, ir pārbaudīta ārsta vai uzticamas medicīnas personas.
5. Terapija iedarbība
Ja visas iepriekš minētās metodes ir izmēģinātas, bet trauksme un bailes nav pazudušas, jums var būt fobijas. Viens no veidiem, kā to pārvarēt, ir psiholoģiska terapija. Lai noņemtu fobijas no ārstiem vai medicīniskām procedūrām, Jums var ieteikt lietot terapiju iedarbība. Šajā terapijā Jums būs jāsaskaras ar tādiem medicīniskiem priekšmetiem kā stetoskops, tenzimetrs (asinsspiediena mērīšanas ierīce) vai ārsta fotogrāfija. Laika gaitā jūs pieradīsit un varēsiet kontrolēt bailes, kas rodas, pārbaudot savu veselību.
LASĪT ARĪ:
- 7 triki, lai pārliecinātu bērnus nebaidīties zobārstiem
- Bailes un trauksmes pārvarēšana pret darbu
- 7 veidi, kā iekarot bailes no sirds slimībām
