Saturs:
- Medicīnas video: Words at War: Ten Escape From Tojo / What To Do With Germany / Battles: Pearl Harbor To Coral Sea
- 1. Uzziniet vairāk par depresiju
- 2. Klausieties curhatan draugs, kurš ir nomākts
- 3. Neizjauciet komunikāciju
- 4. Uzaiciniet draugus meklēt palīdzību
- 5. atbalsta uzsākto ārstēšanu
Medicīnas video: Words at War: Ten Escape From Tojo / What To Do With Germany / Battles: Pearl Harbor To Coral Sea
Depresija nav tikai skumjas vai skumjas brīdis, bet gan psihisks traucējums, kam nepieciešama īpaša ārstēšana. Diemžēl ne visi zina, kā tikt galā ar nomāktu draugu. Šī nezināšana galu galā padara cilvēkus, kas ir nomākti, justies vieni un nesaņem atbalstu no viņiem tuvākajiem cilvēkiem. Turklāt cilvēki, kas ir nomākti, ne vienmēr skaidri parāda, ka viņi ir nomākti. Viņi bieži darbojas normāli cilvēku priekšā.
Tad, kas jums jādara, ja zināt, ka jūsu radinieki vai draugi ir nomākti? Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu nomāktajam draugam.
1. Uzziniet vairāk par depresiju
Tā ir laba ideja, lai uzzinātu par psihiskām problēmām, īpaši depresiju, lai palīdzētu jums uzzināt, kādas ir jūsu draugi. Depresijas pētīšana palīdzēs jums ņemt vērā to, ko jūs varat darīt un ko nevar darīt, kad saskaras ar nomāktu draugu.
2. Klausieties curhatan draugs, kurš ir nomākts
Vienkārša lieta, ko varat darīt, ir klausīties draugus, kas ir nomākti. Varbūt jūs pieņemsiet, ka problēma, ar kuru viņi saskaras, nav pārāk smaga. Tomēr nekad nesakiet: "Vai tas ir tikai tas, ka esat bijis sajukums?" Vai arī "Tu esi pārāk daudz,".
Tas ir tāpēc, ka cilvēki, kas ir nomākti, patiešām ir atšķirīgi psiholoģiskie apstākļi no veseliem cilvēkiem. Viņi zaudē spēju skaidri domāt, pieņemt lēmumus un būt pozitīviem. Tātad, sakot, ka tas notiek tā vietā, lai nomāktu draugus, kuri ir nomākti, bet gan padara to sliktāku.
Jūs esat tikai kluss un klausoties katru vārdu, sniedzot atbalstu, izmantojot hugs, rokas vai apskāvienu. Jūs varat piedāvāt tādus vārdus kā: "Kas notiek, es esmu šeit," vai "Tas ir grūti, vai ne?". Tas ļaus viņiem justies dzirdētiem, atbalstītiem un ne vieniem, kas saskaras ar dzīves problēmām.
3. Neizjauciet komunikāciju
Cilvēki, kas ir nomākti, mēdz pamest vidi. Viņi dod priekšroku vientulībai ar klusumu. Lai to izdarītu, jums ir jāsaglabā saziņa ar savu draugu.
Tā kā vienkāršas īsziņas, piemēram, "Vai tu esi labi, vai ne?" Vai arī "Es spēlēju jūsu vietā, vai ne?" Jūsu draugi atcerēsies, ka joprojām ir cilvēki, kas patiesi domā un rūpējas par sevi.
4. Uzaiciniet draugus meklēt palīdzību
Nav viegli iegūt cilvēkus, kuriem ir depresija, meklēt palīdzību. Piemēram, dodoties uz psihologu vai garīgās veselības speciālistu. Viņi pieņems, ka tie ir labi un tiem ir vajadzīgs tikai laiks, lai būtu viens pats.
Tomēr jums ir jāpārliecina, ka nekad nav sāpīgi konsultēties ar psihologu vai ārstu, lai iegūtu pareizu ārstēšanu. Pastāstiet viņiem, ka depresija ir veselības problēma, un, ignorējot to, tas nekļūs labāk.
Ja nepieciešams, Jums jāsaņem depresija, lai saņemtu medicīnisko palīdzību. Jo īpaši, ja jūsu draugs ir parādījis nopietnas depresijas pazīmes, piemēram, krasu svara zudumu, paškaitējumu, līdz brīdim, kad beidzas viņa dzīvība.
5. atbalsta uzsākto ārstēšanu
Pēc apspriešanās ar ārstu parasti depresijas ārstētiem cilvēkiem tiks izsniegtas zāles un / vai terapija. Šim nolūkam jūs varat palīdzēt viņiem regulāri veikt ārstēšanu. Cita starpā, nodrošinot, ka recepšu medikamenti ir pieejami, tos pavadot, veicot terapiju, ieteikt dzīvesveida izmaiņas un aicināt viņus regulāri rīkoties pārbaude ārstam.
Ja jums, radiniekam vai ģimenes loceklim ir pazīmes, kas liecina par depresiju vai citiem garīgās slimības simptomiem vai parādās vēlme vai uzvedība vai vēlas mēģināt izdarīt pašnāvību, nekavējoties izsauciet policijas neatliekamās palīdzības tālruni110 vai pašnāvību novēršanas tālrunis(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
