Saturs:
Medicīnas video: The power of vulnerability | Brené Brown
Lielākā daļa no jums joprojām var skaidri atcerēties, cik karsts un romantisks sekss ir medusmēneša laikā. Tomēr, pēc vairākiem gadiem kopā, kā nāk laika gaitā, sekss jūtas ... garšīgs? Turklāt tagad pasaule vairs nav jūsu. Ir prasības attiecībā uz biroja darbu un bērniem, kas aizņem visu laiku. Buyar ir plāns un intereses.
Shhh ... Nenododiet pirmās! Pētījums no Toronto Universitātes teica, ka jums nevajadzētu ātri apmierināt seksuālās sesijas, kas jūtas plakanas un garlaicīgas. Lai radītu un saglabātu fantastisku seksuālo dzīvi mājsaimniecībā, abām pusēm ir nepieciešams smags darbs un pūles, ne tikai cerot, ka pāris apmierinās mūs gultā, pamatojoties uz pienākumu.
Tātad, kas ir noslēpums, lai labāk un ilgstošāk dzirdētu visu laiku?
1. Plānojiet mīlestības sesiju
Michael Castleman, Great Sex autors: cilvēka ceļvedis par Total Body Sex slepenajiem principiem, un Louanne Cole Weston, PhD, sertificēts seksa eksperts un konsultants, ir dzimuma kolonna WebMDpiekrita, ka pāriem, kas ik gadu dzīvo kopā, ir jāatvieglo brīvais laiks mīlestībai.
Šo paziņojumu apmeklēja arī JD, PhD doktors Viktors Zdroks Vilsons Sieviešu diena. Laulāto pāriem, kas jau ilgu laiku dzīvojuši kopā, romantiskas nakts plānošana rada patīkamāku un kvalitatīvāku seksuālo pieredzi, viņš teica. Dariet to, ko jūs vēlaties darīt vispirms, datumu skatīties filmas kinoteātrī, romantiskas vakariņas ar zvaigznītēm viesnīcās vai nostalģiju, kur dodaties vispirms - neatkarīgi no jūsu partnera. Bet atvēliet tam īpašu laiku.
Mīlestības laika plānošana nenogalina garastāvokli ar spontanitātes trūkumu, bet tā var izdzēst visus klišejas iemeslus, lai izvairītos no dzimuma, piemēram, „es esmu noguris no darba” vai „bērni nakšņo”. Tā vietā, lai pieņemtu neplānotu seksu, skatiet to kā sagaidīšanas veidu: nepārtrauktu priekštēlu. Piemēram, sūtiet nevainīgus tekstus viens otram, vai plānojiet to, ko jūs nēsāsiet (vai nē), un tā tālāk. Domājot par gaidīšanu, faktiskais sekss jūtas apmierinošāks.
2. Padariet guļamistabu privātā zonā
Katram pārim ir jāizvērtē savas guļamistabas "iespējamība" un jānosaka optimālie apstākļi fantastiskam seksam. Dažiem var būt pietiekams, lai durvju bloķēšana varētu norādīt, ka "nepieciešams privātums". Citiem var būt nepieciešams, lai ar telpu dekorācijām kļūtu jutīgāki un brīvāki no ārējiem traucējumiem, piemēram, aizliedzot elektroniskos sīkrīkus, datorus un televizorus istabā, varbūt pat bērnus un to rotaļlietas (ievadīt bez uzraudzības).
Apgaismojiet sveci, nomainiet jaunās loksnes, pārvietojiet netīrās drēbes. Varbūt tas ir triviāls, bet tas var radīt lielu atšķirību aizrautībā. Tāpat pārliecinieties, vai bērni ir gulējuši uz laiku, lai abiem būtu laiks kopā; arī iemācīt bērniem vienmēr klauvēt pie durvīm katru reizi, kad viņi vēlas iekļūt, konsultē Vilsonu Zdroku.
3. Izkāpiet no mājas
Viens labs ieteikums fantastiskai seksuālajai dzīvei ir līdz šim mājās. "Par precētiem pāriem sekss var būt rutīnas," sacīja Castleman. "Doties mājās no darba, noguris. Nemaz nerunājot par to, ka tie ir sveicināti ar veļas kaudzēm un pieprasa ēdienu no mazām mutēm. ”Tas nav labvēlīga situācija interesantai dzimumam.
Vienkāršu izmaiņu veikšana, piemēram, mīlestība vannas istabā vai virtuvē, var aizdegt ļoti nepieciešamo aizraušanās dzirksti. Castleman iesaka jums gan iet ārpus mājas, uz jaunām vietām, kas var atbrīvot jūsu prātu no ikdienas dzīves. Nav nepieciešams kaut kas nežēlīgs, piemēram, izbraukšana no pilsētas, lai atrastu skaistu villu. Peldbaseinā vai nelielā viesnīcā nav nozīmes - atstājiet bērnus uz laiku, lai jūs varētu gan rezervēt istabas, gan tikai dažas stundas.
4. Esiet atvērti viens ar otru
Ikvienam ir seksuālas fantāzijas, neatkarīgi no tā, kas tās ir, bet tas nav viegli izteikt. Varbūt jūsu partneris meklē kaut ko atšķirīgu no seksuālās dzīves, bet jūs nejūtaties spējīgi uzdot. Tāpēc atveriet šo tēmu, kad esat viens pats. Bet, pirms ātri jautājat: "Kas ir jūsu seksuālā fantāzija?" Vai "Ko jūs vēlaties mainīt no tā, kā mēs nodarbojamies ar seksu?" Uzdodiet šos jautājumus sev.
Noskaidrot, ko vēlaties, ir galvenais, lai iegūtu labāku seksuālo dzīvi. Tātad, izrakt dziļāk par sevi. Ir daudz līdzekļu, lai palīdzētu: grāmatas, žurnāli, videoklipi utt. Kad jums ir ideja, ka jums patīk / vēlaties mēģināt darīt, jūsu partnera informēšana par jūsu sliktajām idejām var būt aizraujoša tēma abiem.
5. Ir labi eksperimentēt
Esiet atvērts seksuāli izpausties dažādos veidos. Tas ir labi, ja jums ir paredzami ieradumi, bet citos laikos kaut ko jaunu, nekad negaidītu mēģinājums var izraisīt aizraušanos.
Varat, piemēram, sākt seksu. Ne tikai pāriem, vairumā romantisku attiecību, parasti dominē tikai viena persona, aktīvi pieprasa un pieprasa. Tas var izraisīt spriedzes spēku cīņās un atteikuma sajūtas. Ar pārmaiņus uzsākot laiku un vadot mīlestības sesiju, jūs varat saskarties ar patīkamu pārsteigumu un var izveidot attiecības ārpus gultas, kas ir arī dinamiskāka.
Interesē iesaistīt smērvielas, rotaļlietas vai unikālas seksa pozīcijas jūsu divās seksa sesijās? Tas ir labi. Bet atcerieties, ka jums ir jāatrod pareizais līdzsvars starp trakajiem un fiksētajiem tradicionālajiem eksperimentiem: Vai nav tik ierasts, ka tas kļūst garlaicīgi. Bet arī nesaņemiet pārāk "savvaļas", jūs zaudējat intimitāti - vai komfortu.
