Saturs:
- Medicīnas video: Vecuma grupa: 4.-7.klase. Spēle PIŅĶERĪGĀS ROKAS. Rīgas Teikas vidusskola.
- Dažādas romantiskas un veselīgas lietas, ko var izdarīt kopā
- 1. Veikals tirgū
- 2. Dejas kopā
- 3. Izbaudiet ārā
- 4. Sports
- 5. Masāža ķermeņa izstiepšanai
- 6. Atskaņot
- 7. Pavadiet laiku mājās
Medicīnas video: Vecuma grupa: 4.-7.klase. Spēle PIŅĶERĪGĀS ROKAS. Rīgas Teikas vidusskola.
Pat ja viņi ir precējušies, laulātajam pārim kopā ir jāpavada īpašs laiks romantiskā dienā. Diemžēl jūs varētu būt noguris no šī datuma. Piemēram, skatoties filmas, ēdat kopā un ceļojot. Nu, vai jūs zināt, ka ir daudz romantisku lietu, ko jūs varat darīt kopā, kas izrādās veselīgi jūsu ķermenim un prātam?
Jā, iegūt partnerim noderīgu datumu vai veselīgu datumu, lai iegūtu jaunu atmosfēru un spētu barot ķermeni. Veselīga un vienkārša iepazīšanās, svarīga ir gan laimīga, gan ērta, tā ir atslēga. Nāciet, palūkojieties uz kādu romantisku un veselīgu lietu, ko jūs varat izmēģināt kopā kā vīrs un sieva.
Dažādas romantiskas un veselīgas lietas, ko var izdarīt kopā
1. Veikals tirgū
Tā vietā, lai tērētu daudz naudas par dārgām vakariņām, lūdziet savu vīru vai sievu iepirkties tirgū. Jūs varat iegādāties mazus kūkas un iepirkties svaigiem dārzeņiem vai gatavošanas sastāvdaļām, lai kopā gatavotu kopā.
Pastaiga pa tirgu ir laba jūsu sirdij un asinsvadiem. Neaizmirstiet, ka dārzeņu ēšana ir ļoti laba jūsu vispārējai veselībai.
Tad kur ir romantiskā vieta? Nu, kad jūs gan iepirkat, gan ēdat, tad jūs iepazīstaties ar jūsu partnera gaumēm un vēlmēm.
2. Dejas kopā
Jūs varat izvēlēties dejas veidu ar ātru ritmu, piemēram, salsu. Tā kā deja pārvieto gandrīz visas ķermeņa daļas. Dejošana ar partneri noteikti radīs romantisku atmosfēru.
Viena stunda dejas var sadedzināt līdz 500 kalorijām un palielināt muskuļu spēku. Turklāt dejas var arī stimulēt smadzenes ražot vairāk dopamīna - ķīmisko vielu, kas nodrošina komfortu.
3. Izbaudiet ārā
Nedēļas nogalēs ir ideāls laiks, lai partneri saņemtu veselīgu datumu. Brīvdienas, baudot brīvo dabu, kļūst par vienu no romantiskām un veselīgām lietām, kuras jums nebūs žēl.
Uzaiciniet savu partneri uz vietu, kur gaiss ir vēss un vēl svaigs. Tas var padarīt prātu mierīgu un labu jūsu elpošanas cirkulācijai. Varat arī kopt kalnos kopā. Šī jaunā atkārtošana noteikti būs romantiska lieta, kas jūs pārsteidz.
4. Sports
Sporta darījumi ar savu partneri būs jautrāki, lai jūs būtu vairāk ieinteresēti. Ir daudzas sporta izvēles iespējas, kuras varat veikt ar savu partneri, tostarp:
- Pastaigas, skriešana vai riteņbraukšana ar savu partneri ap māju, kad automašīnas brīvā diena, vai sporta arēnā. Šī romantiskā lieta ir ļoti viegli izdarāma, un, protams, nav nepieciešams daudz naudas.
- Joga. Ir vairākas jogas kustības, ko varat darīt ar savu partneri. Joga var uzlabot muskuļu darbību un noteikti palielinās jūsu izturību un partneri.
- Apmācība piemērotība ieslēgts sporta zāle. Jūs un jūsu partneris var arī nodarboties ar sporta zāle kopā, palīdziet viens otram pacelt svaru, un skaitīt dēļu un push-up skaitu. Tādā veidā pat vingrinājums, kas jūtas smags, ir romantiska lieta, ko varat baudīt.
- Badmintons, teniss un galda teniss tas varētu būt aizraujoša izvēle diviem cilvēkiem.
5. Masāža ķermeņa izstiepšanai
Lai gan ir patīkami dalīties ar kopīgu piedzīvojumu, ir nepieciešams arī atpūtas laiks. Jūs varat uzaicināt savu partneri izstiepties un atpūsties ķermenī, masējot viens otru. Lai būtu optimālāki, varat izvēlēties arī pāriem paredzētu masāžas paketi, ko parasti piedāvā spa vai īpašā masāžas vietā.
6. Atskaņot
Pētījums rāda, ka spēlēšana kopā var samazināt smadzeņu kognitīvās funkcijas samazināšanās risku. Jūs varat mēģināt spēlēt čūskas un kāpnes, monopolu, Ludo, videospēles,un citi. Papildus smadzeņu asināšanai, spēlējot kopā ar partneri, jūs varēsiet apvienot arī abus.
7. Pavadiet laiku mājās
Patiešām, ir daudz romantisku lietu, ko var darīt ārpus mājām, bet nav nekādu kaitējumu, pavadot laiku mājās kopā ar savu partneri.
Jūs varat pagatavot kopā, dārzā vai dzimumattiecības, kas ir labvēlīga arī jūsu veselībai un jūsu partnerim. Sekss ar partneri var uzlabot garastāvokli, mazināt stresu, uzlabot imūnsistēmu, samazināt prostatas vēža un krūts vēža risku un regulēt hormonu līmeni.
Patiešām ir daudzas romantiskas un veselīgas lietas, ko varat darīt ar savu partneri. Tātad, kuru jūs vispirms vēlaties izmēģināt?
